La diferencia entre consejería y psicoterapia
¿"Consejero" o "psicoterapeuta"? Son términos que a menudo se usan indistintamente. Aunque son muy similares, también hay algunas diferencias sutiles.
¿Qué es consejería?
Técnicamente hablando, " consejero " significa "asesor". Implica a dos personas que trabajan juntas para resolver un problema. Es un término que se usa junto con muchos tipos de asesoramiento.
Por ejemplo, la planificación financiera y la orientación espiritual son ambos tipos de asesoramiento. Casi cualquier persona puede decir que es consejero si tiene la función de dar consejos. El término consejería también puede utilizarse adecuadamente para referirse a lo que ocurre en una relación con un psicoterapeuta.
En el contexto de la salud mental, el "asesoramiento" generalmente se utiliza para denotar un tratamiento relativamente breve que se centra principalmente en el comportamiento. A menudo apunta a un síntoma particular o situación problemática y ofrece sugerencias y consejos para enfrentarlo.
¿Qué es psicoterapia?
Por otro lado, la " psicoterapia " generalmente es un tratamiento a más largo plazo que se centra más en obtener una idea de los problemas físicos y emocionales crónicos. Se centra en los procesos de pensamiento del paciente y su forma de estar en el mundo en lugar de problemas específicos.
Consejería vs. Psicoterapia
En la práctica real, puede haber un poco de superposición entre los dos.
Un terapeuta puede proporcionar asesoramiento con situaciones específicas y un consejero puede funcionar de manera psicoterapéutica. En términos generales, sin embargo, la psicoterapia requiere más habilidad que la simple consejería. Lo llevan a cabo profesionales entrenados para practicar la psicoterapia, como un psiquiatra, un consejero capacitado, un trabajador social o un psicólogo.
Mientras que un psicoterapeuta está calificado para proporcionar asesoramiento, un consejero puede o no poseer la capacitación y las habilidades necesarias para proporcionar psicoterapia.
Tanto el asesoramiento como la psicoterapia se usan en el tratamiento de la depresión .
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés. También se llama trastorno depresivo mayor o depresión clínica, afecta cómo se siente, piensa y se comporta, y puede llevar a una variedad de problemas emocionales y físicos. Puede tener problemas para realizar actividades cotidianas normales y, a veces, puede sentir que la vida no vale la pena vivir.
Más que un simple blues, la depresión no es una debilidad y no se puede simplemente "salir de ella". La depresión puede requerir un tratamiento a largo plazo. Pero no te desanimes. La mayoría de las personas con depresión se sienten mejor con medicamentos, asesoramiento psicológico o ambos.
Puede ver a su médico de atención primaria o su médico puede derivarlo a un especialista en salud mental. Aquí hay información que lo ayudará a prepararse para su cita.
Preparación para una visita con un consejero o psicoterapeuta
Antes de su cita, haga una lista de:
- Cualquier síntoma que haya tenido, incluso cualquiera que pueda parecer ajeno al motivo de su cita
- Información personal clave, incluyendo cualquier estrés importante o cambios recientes en la vida
- Todos los medicamentos, vitaminas u otros suplementos que esté tomando, incluidas las dosis
- Preguntas para hacerle a su proveedor de atención médica
Algunas preguntas básicas para hacer incluyen:
- ¿Es la depresión la causa más probable de mis síntomas?
- ¿Cuáles son otras posibles causas de mis síntomas?
- ¿Qué tipo de pruebas necesitaré?
- ¿Qué tratamiento es más probable que funcione mejor para mí?
- ¿Cuáles son las alternativas al enfoque principal que estás sugiriendo?
- Tengo estas otras condiciones de salud. ¿Cómo puedo administrarlos mejor juntos?
- ¿Hay alguna restricción que deba seguir?
- ¿Debería ver a un psiquiatra u otro proveedor de salud mental?
- ¿Cuáles son los principales efectos secundarios de los medicamentos que está recomendando?
- ¿Hay una alternativa genérica al medicamento que está recetando?
- ¿Hay folletos u otro material impreso que pueda tener? ¿Qué sitios web recomiendas?
No dude en hacer cualquier otra pregunta.
Referencias
Clínica Mayo. Depresión (Trastorno depresivo mayor). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977