Siderodromophobia, o el miedo a los trenes , es un diagnóstico amplio que abarca todos los temores relacionados con los trenes. Algunas personas temen chocar, mientras que otras temen la falta de control. Sin embargo, otros no temen directamente a los trenes, pero los encuentran como desencadenantes de otras fobias , como la claustrofobia , la fobia social o la fobia a los gérmenes .
Entendiendo Siderodromophobia
Siderodromophobia es una fobia específica que puede estar enraizada en muchos miedos diferentes.
Dependiendo de la gravedad de su fobia, los síntomas como temblores, sudoración, síntomas gastrointestinales o palpitaciones pueden comenzar mucho antes de un viaje programado en tren. La ansiedad anticipatoria es común y, en algunos casos, puede ser incluso peor que el miedo experimentado durante el viaje en tren.
Si tiene siderodromofobia, es posible que tenga miedo solo de los ferrocarriles tradicionales, o su miedo puede abarcar el metro y los monorrieles también. Algunas personas temen solo los subterráneos o monorraíles, y no los ferrocarriles tradicionales, pero se cree que esto es raro.
¿Pero qué hay de las personas que no temen a los trenes, sino a sus pistas? ¿Tienen técnicamente siderodromofobia, o es un miedo completamente separado?
Miedos relacionados con las vías del tren
Aunque carece de un "nombre de fobia" oficial, el temor a las vías del tren puede no ser tan raro. Una búsqueda rápida en Internet revela cientos de discusiones relacionadas con este temor. La fobia a las vías del tren generalmente depende de dos preocupaciones principales: el miedo a quedar atrapado accidentalmente en las vías y el miedo a ser empujado.
Estos temores a menudo abarcan no solo las vías del ferrocarril, sino también las vías del metro. Muchas personas informan que las plataformas del metro son particularmente aterradoras, ya que les preocupa que las empujen o caigan en las vías de abajo.
Por supuesto, las vías del tren y las estaciones de metro pueden ser riesgosas, y solo tiene sentido usar precaución.
Las plataformas atestadas conllevan un mayor riesgo de ser empujadas o empujadas accidentalmente ya que todos luchan por subirse a un tren o vagón de metro ya lleno. Del mismo modo, nunca es una buena idea detenerse en las vías del ferrocarril. Asegurarse de que hay espacio suficiente para cruzar todo antes de continuar es prudente. La fobia, sin embargo, va más allá de simplemente usar una abundancia de precaución.
Causas comunes
El miedo a quedarse atrapado en las vías del ferrocarril a menudo, aunque no siempre, está relacionado con una experiencia negativa previa. Si alguna vez ha tenido un puesto de automóvil en las vías, puede estar en mayor riesgo de una fobia. Sin embargo, la experiencia negativa no necesariamente te debe haber sucedido. De vez en cuando, un tren se descarrila o alguien es golpeado por un tren que se aproxima. Aunque estos eventos son extremadamente raros, generalmente reciben una cobertura continua de los medios durante varios días. Ver un accidente en la televisión podría ser suficiente para despertar el miedo. Si tus padres tenían miedo a las vías del tren, es más probable que desarrolles un temor similar.
Además, las vías del tren juegan un papel en muchas leyendas urbanas e historias de fantasmas. Una leyenda popular dice que en la década de 1930 o 1940, un autobús escolar lleno de niños se detuvo en un cruce de ferrocarril cerca de San Antonio, Texas.
El conductor y diez niños murieron cuando el autobús fue golpeado por un tren a alta velocidad. Hoy, si un vehículo se detiene cerca de las vías, se supone que sus ánimos empujarán el vehículo cuesta arriba sobre las vías hasta un lugar seguro. Supuestamente, si rocías polvos de talco sobre el baúl y el parachoques trasero antes de probar esto, verás huellas de manos en el polvo.
Si esa leyenda es cierta o no, demuestra cuán penetrantes se han vuelto las historias sobre las vías del ferrocarril. Otra superstición popular implica levantar los pies al cruzar una vía férrea en automóvil. Los orígenes de este están perdidos en el tiempo, pero los niños e incluso los adultos continúan siguiendo esta "regla" hoy.
Enfrentando el miedo
Si tu miedo es leve, puedes contenerlo con métodos de autoayuda. Simplemente pasar tiempo en una vía férrea o estación de metro cerca de su casa puede ayudar a disipar parte del miedo . La respiración , la visualización y la meditación útiles alivian el estrés y pueden ayudar a aliviar los sentimientos de pánico.
Para algunas personas, sin embargo, este miedo se convierte en limitador de la vida. Si su miedo es severo, puede tomar rutas largas y tortuosas para evitar cruzar las pistas. Es posible que no pueda usar el sistema de metro o incluso tomar un autobús público, ya que no podrá controlar la ruta del conductor. Si el temor a las vías del tren afecta gravemente su vida, lo mejor es buscar asistencia profesional.
La fobia al tren es altamente tratable, con buenos índices de éxito. Uno de los tratamientos más populares es la terapia cognitivo-conductual . En este tratamiento, se te enseñará a detener y redirigir tus pensamientos negativos sobre los trenes. También aprenderá a cambiar su comportamiento con respecto a los trenes. Con el tratamiento adecuado, esta fobia puede ser manejada con éxito o incluso superada.
Fuente:
Asociación Americana de Psiquiatría. (1994). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.