Es posible que no todos tengamos fiestas en el vecindario y una vigilancia activa en el vecindario, pero puede afectar más a sus vecinos de lo que cree; el vecindario en el que vivimos puede afectar nuestros niveles de felicidad y estrés de múltiples maneras. Cuando piense en estrategias para controlar el estrés, considere invertir en sus relaciones con sus vecinos. Las siguientes son maneras en que los vecinos pueden afectar nuestras vidas y ser recursos para el manejo del estrés.
Socializando
Con nuestros horarios ocupados, no siempre vemos amigos tan a menudo como nos gustaría. Para un poco de socialización que toma solo unos minutos de su día, es bueno detenerse y conversar con la gente durante unos minutos mientras se dirige hacia su automóvil. Y mientras más personas tenga disponibles para el apoyo social compartido, mejor, en términos generales.
Recursos agrupados
Conozco personas en algunos barrios más amigables que comparten cenas, lo que minimiza el esfuerzo que se necesita para cocinar. Otros intercambian fruta de sus árboles. Un vecino que pide prestado unos huevos puede regresar con un plato de galletas que los huevos ayudaron a crear. Conocer a tus vecinos aumenta la capacidad de todos para compartir.
Seguridad
Conocer a las personas que te rodean puede traer una sensación de seguridad. Si necesita algo, ya sea una taza de azúcar para hornear galletas o alguien para llamar a la policía si ven a alguien acechando fuera de su casa, es bueno saber que puede depender de quienes lo rodean y que pueden depender de usted.
Orgullo en casa
Conocer a las personas que viven a su alrededor proporciona un sentido de orgullo fortalecido en su hogar y vecindario. Volver a casa es más agradable cuando tus vecinos son tus amigos.
Si bien es posible que no pueda cambiar el vecindario en el que vive, puede cambiar la experiencia que tiene en su propio vecindario involucrándose más con quienes lo rodean y enorgulleciéndose del área en la que vive.
Las siguientes son algunas ideas y recursos que pueden ayudarlo a sentirse más a gusto en su vecindario:
Saca más
Si vives en un área generalmente segura, te recomiendo tomar una caminata por la mañana o por la noche. Es un gran alivio del estrés que también le permite conocer a muchos de sus vecinos, entender quién vive allí y sentirse más a gusto en su entorno.
Sonreír
Es bastante simple, pero si no tiene la costumbre de sonreír y dar un saludo amistoso a las personas que encuentra en su vecindario, es una buena costumbre comenzar. Si bien no todos le devolverán la cordialidad de inmediato, es una forma rápida de conocer gente y establecer relaciones, incluso si ha vivido cerca durante años y no se ha dicho mucho el uno al otro.
Habla con tus Ancianos
Los miembros más veteranos del vecindario a menudo tienen información privilegiada sobre el vecindario. Puede que se sorprenda de lo mucho que puede aprender si se detiene para tomarse el tiempo de hablar con la dulce anciana al final de la cuadra.
Comparte lo que tienes
Esto puede parecer obvio, pero si tiene un árbol frutal, es una buena idea ofrecer algunos de nuestros desbordamientos a sus vecinos. Siempre es bueno tener fruta fresca, así que aunque no todos sus vecinos estén interesados en lo que usted tiene para ofrecer (tal vez tengan sus propios limoneros y no necesiten los suyos), es probable que aprecien la oferta.
Y si tienes suerte, ¡también pueden tener frutas o verduras para compartir!
Organiza una fiesta en bloque
Si ya conoces a varios de tus vecinos de una manera superficialmente amigable, tal vez quieras conocerlos mejor y conocer al resto haciendo una fiesta en el patio. Son sorprendentemente divertidos y fáciles.
Comience un programa de vigilancia vecinal
Para sentirse más seguro por la noche y crear un sentido de comunidad al mismo tiempo, comenzar un programa de vigilancia en el vecindario es una gran idea.
Obtener más información sobre el estrés y los recursos para ayudarlo a manejarlo puede ayudarlo a desarrollar hábitos que pueden ayudarle a sobrellevar el estrés una vez que se desencadena su respuesta al estrés.