Tabaco, nicotina y ansiedad
Si experimenta un trastorno de ansiedad generalizada (TAG), es probable que tenga preocupaciones y ansiedad constantes. Es una enfermedad crónica y persistente que puede tener un impacto debilitante en su vida, incluida su carrera , educación y vida personal.
Para muchas personas con TAG, encontrar alivio de la ansiedad es una batalla constante. Algunas personas con TAG tratan de automedicarse para calmar sus nervios y cumplir con su rutina habitual.
Esto puede incluir sustancias nocivas como el alcohol, las drogas o algo así como fumar. Esta puede ser una forma dañina de controlar su ansiedad, dañar su salud general y ponerlo en riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.
A pesar del conocimiento generalizado sobre los efectos negativos para la salud del tabaquismo y otras formas de consumo de tabaco y nicotina, como el cáncer de pulmón y el trastorno obstructivo pulmonar crónico, aproximadamente el 15.5 por ciento de la población de EE. UU. Fuma. Las tasas para las personas con trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, son aún mayores. Algunos de los factores de riesgo asociados con la ansiedad y el consumo de tabaco incluyen una infancia estresante, dificultad para tolerar emociones negativas e impulsividad.
La nicotina solo reduce temporalmente la ansiedad
La clave para saber sobre la nicotina y la ansiedad es que la nicotina solo produce un alivio temporal de la ansiedad y también compromete la salud física en general.
Muchas personas recurren a los cigarrillos cuando están ansiosos, y los efectos fisiológicos de la nicotina pueden crear una sensación de calma. Sin embargo, esto generalmente solo funciona hasta que la sustancia funcione a través de su sistema, lo que significa que las situaciones recurrentes que provocan ansiedad devolverán a la persona al mismo nivel de ansiedad que la persona tenía antes del cigarrillo.
Fumar es un hábito dañino y caro. Particularmente para aquellos con TAG, fumar puede empeorar la ansiedad con el tiempo. Si bien fumar puede ayudar a calmarlo en este momento, puede aumentar sus preocupaciones sobre el dinero y la salud, lo que puede causarle ansiedad severa y constante por estos problemas. Con el tiempo, puede agravar sus síntomas y empeorar su condición.
Qué hacer en cambio
Hay muchas opciones de tratamiento disponibles para problemas de ansiedad como TAG que no son tan destructivos físicamente que también pueden tener efectos duraderos. Primero, es posible que desee buscar el consejo de un profesional médico. Si no sabe por dónde empezar, su médico de atención primaria puede derivarlo a un terapeuta especializado en trastornos de ansiedad .
En la terapia, revisará sus síntomas y desencadenantes de ansiedad y trabajará para identificar soluciones a estos problemas. Desde la terapia cognitivo conductual hasta la terapia dialéctica , hay muchos métodos disponibles para ayudarlo. En algunos casos, su médico puede recomendarle un medicamento contra la ansiedad para ayudar a controlar su preocupación y estrés a diario. Para algunas personas, los medicamentos son solo una solución a corto plazo mientras se realiza la terapia, pero otros pueden tomar medicamentos durante meses o incluso años.
Esta es una decisión que usted y su médico tomarán en función de su situación particular.
Una palabra de
La nicotina y otras sustancias, como el alcohol, pueden parecer una forma fácil de automedicarse para la ansiedad. Pero cada uno puede tener consecuencias para la salud. Obtener ayuda para su ansiedad es la mejor manera de obtener alivio.
Fuente:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Adicción a la nicotina y trastornos psiquiátricos. Revista Internacional de Neurobiología . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.