Todo sobre el miedo a escalar
La climacofobia, o el miedo al acto de escalar, es una fobia relativamente inusual. Se conoce como una fobia específica, al igual que la acrofobia , un miedo a las alturas, así como la bathmophobia , el miedo a las escaleras y las pendientes.
Causas de la climacofobia
Una amplia variedad de factores puede causar este trastorno de ansiedad, pero el ímpetu primario es una experiencia negativa previa.
Usted puede ser más propenso a desarrollar climacofobia si usted:
- se han caído por un tramo de escaleras
- tuvo dificultad para completar una subida
- tuvo un ataque de pánico mientras escalaba
Esta experiencia negativa no tiene que sucederle directamente. Si presencia un accidente en las escaleras o tiene un ser querido que teme escalar, es más probable que desarrolle este temor. Algunas personas desarrollan climacofobia luego de ver a alguien en la televisión o en una película tener un accidente mientras escala.
No es posible rastrear muchos casos de climacofobia a un evento pasado específico. Afortunadamente, no es necesario comprender la causa raíz de la fobia para tratarla.
Cuando tu miedo a la escalada no es climacofobia
Por definición, un temor razonable causado por una condición médica no se puede diagnosticar como una fobia. Aquí hay algunos escenarios que indican que no tiene climacofobia:
- Si tiene una enfermedad o lesión que le causa dificultades con el equilibrio o la resistencia, puede tener miedo de escalar, pero no tiene fobia.
- Si tiene miedo de escalar porque tiene una condición médica preexistente que afecta los músculos, ligamentos o tendones implicados en la escalada, eso no es una fobia.
Podría ser un vértigo
A veces, la climacofobia causa síntomas que se asemejan al vértigo , como mareos cuando subes una escalera y luego miras hacia abajo.
True Vertigo es una condición médica mientras que illyngophobia es el miedo al vértigo. Puede ser difícil decir exactamente qué trastorno está causando sus síntomas, y algunas personas sufren más de uno. Consulte a un profesional de salud mental para determinar la causa exacta de sus síntomas de fobia.
Complicaciones de la Climacofobia
Las fobias que interfieren con su vida diaria y su capacidad de trabajo requieren tratamiento. Ya que subir escaleras o ir cuesta arriba es común en la vida cotidiana si no se trata, la climacofobia puede hacer que limites tus actividades.
En la vida cotidiana, puede sentirse incómodo esperar un ascensor cuando se sube solo un piso o elegir rampas de acceso para discapacitados en lugar de escaleras. Algunos pacientes pueden sufrir emocionalmente porque les preocupa que su temor los haga parecer perezosos o poco saludables.
La climacofobia, al igual que otras fobias relacionadas con la altura, también puede provocar el pánico en altura. Esto podría llevarlo a hacer movimientos repentinos e inseguros en un esfuerzo por aliviar su miedo.
Tratamiento de la climacofobia
La climacofobia, como la mayoría de las fobias específicas , responde bien a la terapia cognitivo-conductual (TCC). En esta forma de tratamiento, aprenderá a detener sus propios pensamientos negativos sobre la escalada y los reemplazará con una autoconversación más racional.
También aprenderás a cambiar tus comportamientos.
La TCC se puede usar sola o en conjunto con otras opciones de tratamiento. Los medicamentos y las técnicas de relajación pueden ayudarlo a controlar su miedo. Las diferentes formas de terapia de conversación también son comunes, especialmente si un evento conocido desencadena sus miedos. Consulte "Opciones de tratamiento" para obtener una descripción general de los tratamientos comunes para la fobia.
La climacofobia no tratada puede empeorar con el tiempo.
Fuente
- > Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (5th Ed) . Washington DC: Asociación Americana de Psiquiatría; 2013.