Las fobias pueden tratarse con terapia , pero cuando estás buscando un terapeuta, es posible que no sepas por dónde empezar. Siga esta guía para localizar a un gran terapeuta que pueda ayudarlo a aprender a manejar sus miedos.
Encontrar al terapeuta correcto
Obtenga una derivación: sus amigos, familiares y médico pueden recomendarle un terapeuta. Muchas ciudades más grandes también ofrecen líneas directas de referencia, que generalmente son gratuitas.
Otra fuente maravillosa para referidos es su universidad o centro médico local. Estas instalaciones suelen tener centros de salud mental adjuntos, donde puede encontrar una variedad de especialistas en salud mental. Tenga en cuenta que las derivaciones de proveedores de servicios de salud mental generalmente son las más confiables.
Verificación de credenciales: aunque la mayoría de los terapeutas son excelentes, existen pseudo-terapeutas con credenciales dudosas. Asegúrese de elegir un profesional acreditado. La mayoría de los psicólogos clínicos con licencia pasan un promedio de siete años en el entrenamiento después de la universidad para obtener un doctorado.
Pregunte acerca de la especialización: muchos terapeutas eligen especializarse en una rama particular de la terapia. Otros limitan sus prácticas a ciertos grupos de edad. Llame a las oficinas o visite los sitios web de terapeutas potenciales para determinar si tratan a los pacientes de su edad con fobias.
Consulte con su compañía de seguros: la mayoría de las compañías de seguros mantienen una lista de proveedores preferidos de salud mental, que pueden estar disponibles en línea.
El uso de un proveedor preferido generalmente genera ahorros de bolsillo.
Sea Adelante: los terapeutas están acostumbrados a trabajar con compañías de seguros. Sea honesto sobre lo que su seguro cubrirá y no cubrirá, y trabaje con su terapeuta para desarrollar el mejor plan de tratamiento posible. Bajo las leyes de paridad de salud mental de 2010 , si su compañía de seguros ofrece beneficios de salud mental, no pueden ser más estrictamente restringidos que aquellos ofrecidos por enfermedades físicas.
Además, los beneficios de salud mental se consideran un "beneficio esencial" en virtud de la Ley de Protección al Paciente y Cuidado de Salud Asequible, que entró en vigencia en 2014.
Mire hacia alternativas de bajo costo: si no tiene seguro o no tiene seguro suficiente, puede calificar para servicios de bajo costo o de escala móvil en su centro de salud mental comunitario local. Busque en línea o llame a su clínica de salud local para obtener información sobre los servicios en su área.
Considere un seminario grupal : aunque el autodiagnóstico puede ser peligroso, si su fobia es obvia y aislada, como el miedo a volar, un seminario grupal puede ser útil. Los grupos de apoyo en línea son buenas fuentes de información sobre seminarios específicos para una variedad de fobias específicas.
Entrevista al terapeuta potencial: su primera cita consistirá en una "entrevista de admisión". El terapeuta le hará muchas preguntas, pero es una buena oportunidad para hacer algunas preguntas por su cuenta. Es importante que usted y su terapeuta establezcan una relación, por lo que no dude en entrevistarlo y ver si hace clic. Puede ser difícil confiar en alguien inmediatamente, pero completar la honestidad en la primera sesión es la mejor manera de ver si el terapeuta elegido es el adecuado para usted.
Fuente:
Asociacion Americana de Psicologia. Cómo elegir un psicólogo.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Asociacion Americana de Psicologia. Licencia y práctica. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.