Los riesgos del uso de alcohol cuando tienes un trastorno de ansiedad
El uso limitado de alcohol a menudo se considera aceptable en muchas situaciones. El gorro nocturno para relajarse, o la pareja de bebidas de celebración durante una reunión social, generalmente no son problemáticos e incluso pueden considerarse socialmente habituales. Pero, si tiene un trastorno de pánico u otro trastorno de ansiedad, el consumo de alcohol puede convertirse en un problema. Muchos estudios muestran cada vez más una correlación entre los trastornos de ansiedad y los trastornos por abuso de alcohol.
El alcohol es una droga que deprime el sistema nervioso central . Inicialmente, el consumo de alcohol tiene un efecto sedante y produce una sensación de euforia y disminución de inhibiciones, que aparentemente proporciona alivio de la ansiedad. Lamentablemente, los efectos a largo plazo del abuso de alcohol no son tan agradables. El abuso crónico de alcohol puede provocar tolerancia, dependencia y daño a muchos órganos del cuerpo, incluidos el cerebro, el hígado y el corazón.
La teoría de reducción de la tensión del consumo de alcohol
Las personas con trastornos de ansiedad, incluidos el trastorno de pánico y la agorafobia, a menudo usan alcohol como un medio principal para sobrellevar el miedo y la ansiedad. Una teoría de por qué ocurre esto es la "hipótesis de la reducción de la tensión". En pocas palabras, esta teoría sugiere que el alcohol se usa como método de automedicación para reducir el estrés y la ansiedad.
Otras teorías del consumo de alcohol
Algunos investigadores han propuesto que puede haber un vínculo genético que influye en el nivel de ansiedad y el consumo de alcohol de una persona.
Estas teorías biológicas sugieren que un mecanismo cerebral es responsable de los síntomas de ansiedad y las conductas de bebida.
Otros investigadores han propuesto un componente de expectativa en el consumo de alcohol y los síntomas de ansiedad. Uno esperaría alivio de los síntomas de ansiedad después de consumir alcohol debido a sus efectos sobre el sistema nervioso central.
Los comportamientos de bebida se basan en el nivel de ansiedad y el alivio esperado del alcohol. Se espera que el alivio de los niveles de ansiedad muy altos disminuya con un mayor consumo de alcohol.
Trastornos de ansiedad y trastornos por abuso de alcohol
Las personas con trastornos de ansiedad tienen hasta tres veces más probabilidades de tener un trastorno por abuso de alcohol u otras sustancias que aquellos que no tienen un trastorno de ansiedad. Sin embargo, los estudios han demostrado que el problema del consumo de alcohol es más prevalente en ciertos trastornos de ansiedad, y que el consumo típico de alcohol varía entre estos trastornos. Por ejemplo:
- Trastorno de ansiedad social y agorafobia: el problema del consumo de alcohol tiende a comenzar después del inicio de los síntomas relacionados con el trastorno de ansiedad social y la agorafobia . Por ejemplo, alguien que tiene fobia social puede temer ir a una reunión social donde puede haber muchas personas desconocidas. Solo la idea de asistir a una reunión así produce mucha ansiedad anticipatoria. Para relajarse, el individuo se automedica con alcohol.
Desafortunadamente, este tipo de comportamiento de bebida tiene problemas inherentes. El consumo de alcohol se convierte en una "muleta", y las situaciones sociales donde no se puede beber pueden evitarse. Otro problema es que el abuso de alcohol a largo plazo generalmente significa desarrollar una tolerancia a sus efectos. Esto resulta en un mayor consumo de alcohol para obtener el resultado deseado.
- Trastorno de ansiedad generalizada y trastorno de pánico: para el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico , los estudios han demostrado una tendencia diferente del consumo de alcohol. El problema con el consumo de alcohol tiende a comenzar más o menos al mismo tiempo que los síntomas del trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad generalizada. Esto puede indicar que algunos de los síntomas de ansiedad y pánico iniciales experimentados están relacionados con la abstinencia de alcohol o que el consumo de alcohol de alguna manera ha proporcionado un mecanismo para desarrollar estos trastornos.
El abuso de alcohol puede aumentar la ansiedad y los síntomas de pánico
Lo que comienza como una forma de lidiar con la ansiedad, puede tener rápidamente el efecto opuesto de aumentar la angustia.
Beber problemas conduce a la abstinencia de alcohol. Esto a menudo se llama "resaca". Los síntomas de abstinencia de alcohol pueden incluir:
- Ansiedad
- Ataques de pánico
- Náusea
- Vomitando
- Presión arterial elevada y ritmo cardíaco
- Agitación
- Aumento de la temperatura corporal
Estos síntomas tienden a crear un ciclo de mayor ansiedad y un aumento en el consumo de alcohol.
¿Cuánto es demasiado?
El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo ha definido el "consumo de alcohol en riesgo" como:
- Una mujer que tiene más de siete bebidas * por semana o más de tres bebidas por ocasión
- Un hombre que tiene más de 14 bebidas * por semana o más de cuatro bebidas por ocasión
- Tener más de 65 años y consumir más de siete bebidas * por semana o más de tres bebidas por ocasión
* -Una bebida = una botella de 12 onzas de cerveza (4.5 por ciento de alcohol) o una copa de vino de 5 onzas (12.9 por ciento de alcohol) o 1.5 onzas de aguardientes destilados a prueba de 80.
Algunos investigadores creen que las personas con trastorno de pánico u otras enfermedades psicológicas pueden tener un umbral más bajo para la tolerancia al alcohol. Es posible estar "en riesgo" incluso si consume alcohol dentro de los límites descritos anteriormente. Si le preocupan sus conductas de bebida, es importante consultar con su médico o terapeuta.
Obtener tratamiento
Si tiene un trastorno de ansiedad y está abusando del alcohol, debe hablar con su médico o terapeuta. Existen muchos tratamientos efectivos para ambos trastornos, que incluyen terapia individual y / o grupal en curso y medicamentos recetados. Aunque es posible que haya empezado a consumir alcohol como medida de automedicación, es probable que le cause mucha más angustia a largo plazo. Nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para recibir tratamiento por problemas de bebida.
Fuentes:
Asociación de Trastornos de Ansiedad de América. 2007 "Trastornos de ansiedad y abuso de alcohol".
Libro MD, Sarah y Randall PhD, Carrie "Trastornos de ansiedad social y el consumo de alcohol. "Noviembre 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan y Verdiun MD, Marcia. "Uso y ansiedad del alcohol: cuestiones de diagnóstico y manejo" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip y Xu, Tiejun. "Los déficits en la señalización amigdaloide proteínica de unión a los elementos con AMPc desempeñan un papel en la predisposición genética a la ansiedad y el alcoholismo". J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.