Los exámenes de psicología pueden inducir estrés, pero no hay necesidad de entrar en pánico a medida que se acerca el día de la prueba. Si bien no hay atajos seguros cuando se estudia para un examen de psicología, hay cosas que puedes hacer para aprovechar al máximo tu tiempo de estudio. La preparación es siempre la clave para obtener buenos resultados en cualquier examen, por lo tanto, si comienza temprano y aprovecha al máximo el tiempo y los recursos disponibles, se sentirá más capaz de afrontar el examen y será menos propenso a experimentar ansiedad ante los exámenes .
Al seguir estas estrategias relativamente simples, puede estar seguro de que estará listo cuando llegue el día de la prueba.
1 - Comienza a estudiar temprano
No esperes hasta la noche anterior a un examen para empezar a golpear los libros. Desde el primer día de clase, establezca un horario de estudio regular. Planee pasar al menos una hora estudiando por cada hora que pase en clase, pero prepárese para reservar más tiempo a medida que profundiza en el tema.
También es importante considerar sus propias habilidades, debilidades y el tema en cuestión al crear un cronograma de estudio. Puede haber ciertas áreas en las que sobresalen que requieren una atención menos enfocada, mientras que otras áreas podrían ser mucho más difíciles. Diseñe un programa de estudios que le permita revisar toda la información cubierta en clase y aún dedicarle tiempo extra a esos conceptos particularmente difíciles.
2 - Conviértete en un oyente activo durante las clases de psicología
Las clases de clase no son un momento para relajarse y dejar que el instructor siga su camino. En cambio, concéntrese en convertirse en un oyente activo y participante en conferencias y discusiones de psicología. Lea el material de libro de texto asignado antes de cada sesión de clase y tome nota de cualquier pregunta que pueda tener. Durante la conferencia, tome notas de psicología de calidad que puede revisar más adelante.
No se preocupe por anotar todo lo que dice el instructor, pero trate de delinear los principales temas, ideas y preguntas. También recuerde, si el conferencista siente que algo es lo suficientemente importante como para anotar en la pizarra o diapositiva, entonces definitivamente debe incluirlo en las notas de su clase. Existe una gran probabilidad de que la información termine apareciendo en su próxima prueba.
3 - Revise sus notas de clase con frecuencia
Después de tomar notas de conferencias de psicología cuidadosa, es hora de hacer un buen uso. Si tiene un poco de tiempo directamente después de la clase, siéntese y dedique de 15 a 20 minutos a revisar sus notas del día. Además de su tiempo de revisión regular, dedique algunas horas cada semana a estudiar sus notas con mayor profundidad. Considere la posibilidad de crear tarjetas y practicar pruebas para memorizar términos de vocabulario y conceptos psicológicos .
4 - Formar un grupo de estudio de psicología
Estudiar en grupos pequeños es una gran manera de desafiarse a sí mismo, revisar conceptos importantes y discutir las teorías que ha aprendido en clase. Idealmente, debe formar un grupo de aproximadamente tres a cinco personas. Trate de reunirse al menos una vez por semana para hablar sobre el material de las clases y las lecturas asignadas. Otra opción si no puede participar en un pequeño grupo de estudio es asistir a las sesiones de estudio organizadas por el instructor de la clase o el asistente de enseñanza.
5 - Tome cuestionarios de práctica
Los cuestionarios de práctica son una excelente manera de determinar qué conceptos comprende y en cuáles necesita trabajar. Además de desarrollar sus propios cuestionarios, a menudo puede encontrar cuestionarios de práctica al final de cada capítulo de su libro de texto. Otra opción es buscar pruebas de psicología y cuestionarios en Internet.
6 - Piensa en ejemplos del mundo real
A medida que aprende sobre las diferentes teorías psicológicas , piense cómo estos conceptos podrían aplicarse en el mundo real. Considere ejemplos de su propia vida o en las vidas de personas que conoce. Por ejemplo, si estuvieras revisando las etapas de desarrollo cognitivo de Piaget, podrías pensar en niños que conoces que están en diferentes puntos de desarrollo, como las etapas operacionales preoperacionales y concretas.
Este tipo de ejercicio de estudio es una gran manera de prepararse para las pruebas de psicología, que a menudo requieren que los estudiantes identifiquen ejemplos de diferentes principios psicológicos.
7 - Revise el material de múltiples maneras
No te dejes caer en una rutina de estudio. En cambio, desafíese a aprender el material de múltiples maneras y experimente con diferentes técnicas de estudio. Usar dispositivos como mnemónicos, tarjetas de memoria, exámenes de práctica y discusiones grupales ayuda a reforzar el material en su memoria.
8 - Use los recursos provistos con su libro de texto
Muchos editores de libros de texto de psicología también ofrecen sitios web de libros de texto que presentan una variedad de diferentes herramientas de estudio para los estudiantes. Las tarjetas, las pruebas de práctica y los foros de discusión son solo algunas de las herramientas que podrían estar disponibles con su libro de texto. ¡No ignore estos valiosos recursos! En muchos casos, su instructor puede extraer muchas de las preguntas de prueba directamente del banco de pruebas del editor del libro.
9 - Estudie los conceptos más difíciles primero
Si bien puede ser tentador enfocarse en el material más fácil, estudiar primero los conceptos más difíciles es generalmente la mejor manera de prepararse para una prueba de psicología. Abordar el material difícil cuando tu mente está fresca y activa garantiza que tendrás la energía mental y los recursos para concentrarte completamente en el material.
Recuerde, sin embargo, darse descansos regulares durante las sesiones de estudio. Si todavía está luchando por comprender ciertos conceptos, haga una cita con su instructor para analizar más a fondo el material.
10 - Estudio durante varias horas cada semana
Todos los consejos, consejos y técnicas del estudio no pueden reemplazar uno de los factores clave para tener éxito en las pruebas de psicología: el tiempo. Las estrategias de estudio son una excelente manera de enfocar su atención y obtener el máximo valor de su tiempo de estudio , pero es esencial dedicar varias horas cada semana para estudiar para cada clase individual.
La regla general que sugieren la mayoría de las universidades es que debe dedicar al menos dos horas de estudio por cada hora que pasa en clase. Si bien este compromiso de tiempo puede sonar desalentador, recuerde que puede interrumpir estas horas durante toda la semana. Dedique un tiempo a elaborar un calendario de estudios que funcione con sus propias obligaciones personales y de vida, como la escuela, la familia y el trabajo.