Una de las maneras más exitosas de abordar el TDAH es a través de la educación. Al aprender acerca de la condición, algo que se vuelve mucho más fácil cuando se aprovecha la gran cantidad de recursos disponibles para el TDAH, se obtiene una mayor comprensión de cómo le afecta a usted o a su hijo. También se vuelve más consciente de las opciones de tratamiento que existen y puede darse cuenta de que no está solo en sus desafíos.
Hay muchos tipos de recursos para TDAH. Siga leyendo y explore todo, desde grupos de apoyo y conferencias en persona hasta sitios web y libros, incluso recursos a los que puede recurrir para obtener más información sobre los beneficios a los que usted o su hijo tienen derecho.
Organizaciones nacionales de apoyo
CHADD: niños y adultos con TDAH
CHADD (chadd.org) es la organización de apoyo nacional más grande para TDAH. Brinda educación, apoyo y apoyo para niños y adultos que viven con TDAH y sus familias, así como para maestros y profesionales de la salud. CHADD ofrece programas y servicios a nivel local y nacional. Cada año, CHADD organiza una conferencia en la que los oradores hablan sobre el TDAH y los últimos hallazgos de la investigación.
El sitio web de CHADD tiene un directorio de recursos donde puede encontrar profesionales con TDAH en su estado. Ejemplos de los enumerados son médicos, pediatras, enfermeras practicantes, profesionales de centros de aprendizaje, psicólogos, entrenadores, especialistas en educación y profesionales de campamentos.
ADDA-Asociación de Desorden de Déficit de Atención
ADDA (add.org) proporciona información y recursos de capacitación para adultos con TDAH, y promueve la conciencia del TDAH. La organización también encabeza los esfuerzos de defensa (por ejemplo, abogar por el tratamiento del TDAH en las instituciones correccionales). También tienen grupos de apoyo virtuales.
Puede conectarse con otras personas que viven con TDAH, incluso si vive en un lugar remoto.
ADDA tiene un directorio de recursos de profesionales que se especializan en TDAH, incluidos entrenadores, tenedores de libros, organizadores profesionales, médicos y psiquiatras.
Mes de concientización sobre el TDAH
El Mes de Concientización sobre TDAH se lleva a cabo anualmente cada octubre. Llama la atención sobre una condición que muchas personas aún no comprenden. Cada año tiene un tema. Por ejemplo, 'Las muchas caras del TDAH' destacó que el TDAH afecta a todas las edades, géneros y grupos sociales y económicos. El mes también celebra los aspectos positivos del TDAH. Muchos grupos de salud y agencias gubernamentales se involucran. Puede obtener más información en adhdawarenessmonth.org.
Libros
Hay muchos libros útiles sobre TDAH. Algunas personas con TDAH tienen dificultades para leer un libro de principio a final. Sin embargo, estos libros se pueden incluir como referencia. La mayoría están disponibles en una versión de audio, por lo que se pueden escuchar en lugar de leer, si es preferible.
Hacerse cargo del TDAH: la guía completa y autoritativa para los padres
por Russell A. Barkley, PhD
Este libro brinda una descripción detallada de lo que es el TDAH, sus síntomas y cómo se diagnostica. Proporciona consejos prácticos sobre cómo trabajar con la escuela de su hijo y las estrategias de crianza.
1000 mejores consejos para TDAH: respuestas de expertos y consejos brillantes para ayudarlo a usted y a su hijo
por Susan Ashley, PhD
Este libro conciso y fácil de leer ofrece a los padres soluciones útiles para algunos desafíos comunes de criar a un niño con TDAH. Lea nuestra revisión .
TDAH: lo que todos deben saber
por Stephen P. Hinshaw y Katherine Ellison
En este libro de preguntas y respuestas, los autores responden las preguntas más apremiantes que las personas tienen sobre el TDAH en niños y adultos. Lea nuestra revisión .
Libros para niños con TDAH
Vea esta lista de libros escritos específicamente para niños con TDAH para ayudarlos a comprender más sobre su condición y sus síntomas: 20 libros para niños con TDAH
Alivio natural para el TDAH en adultos: estrategias complementarias para aumentar el enfoque, la atención y la motivación con o sin medicación
por Stephanie Sarkis, PhD
Las personas suelen tener mucha curiosidad sobre si el TDAH se puede tratar de forma natural. En este libro, el autor ofrece una visión general completa de las diferentes opciones, todas respaldadas por las últimas investigaciones. Lea nuestra revisión .
La reina de la distracción: cómo las mujeres con TDAH pueden conquistar el caos, encontrar el enfoque y obtener más
por Terry Matlen, MSW
Este libro aborda los problemas que las mujeres tienen con el TDAH, incluida la forma en que las hormonas afectan los síntomas del TDAH y las diferentes etapas de la vida. Lea nuestra revisión .
AGREGUE y su dinero: una guía de finanzas personales para adultos con trastorno por déficit de atención
por Stephanie Sarkis, PhD
Los síntomas del TDAH pueden hacer que la organización de las finanzas personales sea muy desafiante. Este libro brinda ideas prácticas y soluciones para que pueda pagar sus cuentas a tiempo y planificar para el futuro. Lee nuestra entrevista con el autor .
Fast Minds: Cómo prosperar si tienes TDAH (o crees que puedes)
por Craig Surman, MD y Tim Bilkey, MD
Una guía práctica para ayudarlo a usted y a sus seres queridos a comprender los síntomas del TDA / H y desarrollar estrategias para detener la saturación crónica y el bajo rendimiento. Lea nuestra revisión .
El efecto del TDAH sobre el matrimonio: comprender y reconstruir su relación en seis pasos
por Melissa Orlov
Los síntomas del TDAH pueden causar que las parejas que no tienen TDAH se sientan infelices, enojadas y solitarias. Este libro aborda estos patrones y ofrece seis pasos para reconstruir una relación. Lee nuestra entrevista con el autor .
La prescripción de Mindfulness para el TDAH en adultos
por Lidia Zylowska, MD
La atención plena puede ayudar a los adultos con TDAH a mejorar el enfoque y la atención. En este libro, el Dr. Zylowska explica los beneficios y cómo practicar la atención plena en su vida. Lee nuestra entrevista con el autor .
Alojamiento
Si los síntomas del TDA / H le están causando problemas en su lugar de trabajo , es posible que sea elegible para recibir adaptaciones laborales. En los Estados Unidos, hay dos leyes diseñadas para brindar protección laboral a los empleados con discapacidades: la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) y la Ley de Enmiendas de la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADAAA) de 2008.
Si necesita ayuda para entender cómo se aplican a usted y su lugar de trabajo, la Red de Acomodación Laboral (JAN) puede ayudarlo. Esta organización ofrece servicios increíbles y gratuitos, y es muy accesible.
Alojamiento para estudiantes con TDAH
La ley federal requiere que las escuelas brinden oportunidades de educación iguales a los estudiantes con discapacidades. Los estudiantes con TDAH son elegibles para un plan de alojamiento individual bajo la sección 504 . Sin embargo, muchos padres han tenido problemas para obtener estos alojamientos para sus hijos.
En julio de 2016, la Oficina de Derechos Civiles del Departamento de Educación de EE. UU. Emitió un informe para los distritos escolares con orientación sobre cómo crear y seguir los planes de la sección 504 para estudiantes con TDAH. Obtenga una mejor comprensión de lo que su hijo tiene derecho leyendo la guía Conozca sus derechos: Estudiantes con TDA / H (PDF) de la oficina.
Campamentos de verano para niños con TDAH
Hay campamentos diseñados y dirigidos especialmente para niños con TDAH. Atienden los desafíos únicos que enfrentan los niños con TDAH, como desarrollar la autoestima y hacer / mantener amigos. Al mismo tiempo, aseguran que los niños tengan una experiencia positiva de verano.
- Campamentos de verano con TDAH : una lista de 45 campamentos de verano de día y residenciales con TDAH.
Revistas sobre TDAH
ADDitude: estrategias y apoyo para ADHD y LD
Esta revista de estilo de vida dedicada a la vida con TDAH se publica trimestralmente y está disponible en versiones impresa y digital. Abarca una amplia gama de temas sobre TDAH y discapacidades de aprendizaje, y es para niños y adultos. Los temas incluyen crianza de niños con TDAH, problemas en la escuela, medicamentos y terapias alternativas.
¡Atención! Revista
Esta revista está diseñada para mantener a los padres y adultos que viven con TDAH al día sobre los problemas del TDAH. Se publica seis veces al año por CHADD y está disponible para los miembros de la organización tanto en versión impresa como digital.
Documental TDAH
El documental "ADD and Loving It" sigue al comediante Patrick McKenna, ya que es diagnosticado con TDAH como adulto. Descubre muchos de los mitos sobre el TDAH y es informativo, pero divertido.
Cuando se emitió en PBS, muchos espectadores se reconocieron a sí mismos en la descripción de los síntomas del TDAH y, como resultado, fueron diagnosticados.
Podcasts
Los podcasts son un gran recurso cuando tienes TDAH. Puede escuchar y aprender sobre la última investigación sobre TDAH (incluso mientras realiza otra tarea, como tareas domésticas). Aquí hay cinco podcasts convincentes sobre TDAH:
ADDTYODHD Experts Podcast
Los principales expertos en el mundo del TDAH comparten su conocimiento.
Distracción con el Dr. Ned Hallowell
El podcast Distraction está alojado por el Dr. Edward Hallowell, experto en ADHD, autor y psiquiatra.
Ver en TDAH
Organizado por la entrenadora de TDAH Jennie Friedman.
TDAH reconectado con Eric Tivers
Organizado por el entrenador y terapeuta Eric Tivers.
Adultos ADDHD ADD podcast
Conducido por Bahman Sarram y entrenador de TDAH Michael Joseph Ferguson.
Sitios web y blogs sobre el TDAH
Blogs
Hay muchos blogs sobre TDAH para elegir, y pueden ser una gran fuente de información. Los blogs a menudo ofrecen cuentas de los desafíos personales de TDAH del bloguero. Algunos blogs populares sobre ADHD incluyen An ADD Woman, Impact ADHD, y Dr. Hallowell's Blog. Si bien los blogs pueden o no estar escritos por expertos acreditados (normalmente hay más casos de este último), a menudo pueden ofrecer perspectivas de la vida real que pueden ser útiles.
Sitios web
Los sitios web de buena reputación pueden brindarle más educación sobre TDAH, y puede comenzar aquí con. Tenemos una extensa biblioteca de artículos sobre temas centrales, como síntomas, cómo se diagnostica el TDAH en niños y adultos, cómo se trata y más. También escribimos sobre muchos de los aspectos menos conocidos del TDAH, por ejemplo, cómo ayudar a su hijo con TDAH cuando se siente aburrido y cómo planificar sus comidas.