Para algunas personas, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) puede causar problemas en el trabajo. Esto puede llevar a una experiencia angustiante a veces, pero hay formas en que puede obtener ayuda y consejo.
Luchando con TDAH en el trabajo
Tal vez haya recibido una advertencia verbal, una mala evaluación del desempeño o haya sido puesto en libertad condicional. O tal vez su jefe no le haya dado retroalimentación formal, pero se da cuenta de que su desempeño laboral no coincide con el de sus pares.
Cualquiera de estos puede provocar preocupación sobre las posibles consecuencias.
A medida que vive con esta presión de trabajo, puede haber notado que sus síntomas de TDAH parecen empeorar. Esto se debe a que el estrés puede aumentar sus síntomas. Además, sentir que no estás midiendo a pesar de tus mejores esfuerzos puede afectar tu autoestima .
La ADA puede ayudarte
Muchos países tienen leyes para proteger a los empleados que tienen discapacidades en el trabajo. En los Estados Unidos, la ley se llama Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA). Esto y la posterior Ley de Enmiendas de la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADAAA) de 2008 están diseñados para protegerlo de la discriminación en el lugar de trabajo.
Puede ser difícil saber cómo las leyes y los actos se aplican a usted y a su situación particular. Me comuniqué con Job Accommodation Network (JAN) y hablé con la Consultora Líder de su Equipo Cognitivo, Melanie Whetzel. Aquí están las respuestas a las preguntas y preocupaciones comunes que tienen los trabajadores con TDAH.
¿Se considera que el TDAH es una discapacidad?
Depende. En lugar de tener una lista de condiciones médicas que se consideran discapacidades, la ADA define una discapacidad. Cada persona necesita cumplir con esta definición. Esto significa que se considera que algunas personas con TDAH tienen una discapacidad según la ADA, y otras no.
ADA considera que una persona tiene una discapacidad si:
- tienen un impedimento físico o mental que limita considerablemente una o más actividades principales de la vida,
- hay un registro de este impedimento, o
- otros perciben que tienen un impedimento.
¿Qué acomodaciones puedo pedir?
Esta es una pregunta que JAN recibe mucho. Whetzel sugiere que, en lugar de buscar una lista de adaptaciones genéricas, piense específicamente en sus desafíos en su entorno laboral y en lo que le resultaría útil.
Por ejemplo, si trabajas en un cubículo y encuentras que el volumen de ruido en la oficina te dificulta enfocarte, podrías pedir un arreglo para este problema en particular. Sus opciones pueden incluir:
- Múdate a un área más tranquila en la oficina.
- Se le permitirá usar auriculares.
- Tener un cubículo más alto.
- Tener una máquina de cancelación de ruido.
Otra forma de saber qué tipo de alojamiento sería útil para usted es utilizar los comentarios de su jefe. Mire las áreas de desempeño donde su empleador quiere ver una mejora. Si a su jefe no le gusta que llegue tarde, o si está trabajando más despacio de lo que le gustaría, solicite adaptaciones que lo ayuden con estos problemas específicos.
Es probable que usted y su empleador encuentren un alojamiento que sea tanto una ayuda para usted como factible para ellos.
La ADA establece que la adaptación no debe causar dificultades al empleador. Por ejemplo, pueden hacer que su cubículo sea más alto, pero probablemente no puedan construirle un espacio de oficina privado.
¿Para qué no puedo obtener alojamiento?
En cada trabajo, hay funciones esenciales y funciones marginales. Estos son decididos por el empleador y generalmente, aunque no siempre, en la descripción de su trabajo. Se requiere que realice las funciones esenciales, pero puede solicitar adaptaciones para las funciones marginales.
Los diferentes trabajos tienen diferentes funciones esenciales. Por ejemplo, si eres profesor, una de tus funciones esenciales sería llegar a la escuela a las 9 a.m. para la primera clase.
Sin embargo, si usted es un programador de computadoras, llegar al trabajo antes de las 9 a.m. puede ser una función marginal. En ese caso, si la administración del tiempo en la mañana es uno de sus problemas de TDAH, puede solicitar un acomodo. Quizás pueda hacer arreglos para llegar al trabajo entre las 9:00 y las 9:30 a.m. y recuperar el tiempo al final del día.
Si su TDAH significa que tiene dificultades con una de las funciones esenciales del trabajo, todavía hay formas en que puede cumplir con los requisitos del trabajo. Por ejemplo, hable con su médico acerca de cómo cambiar la forma en que trata su TDAH y aprenda estrategias prácticas de afrontamiento. JAN puede ofrecer consejos y sugerencias sobre estrategias que pueden ser útiles para usted.
Mi jefe dijo que tendrían que hacerlo por todos.
Un empleador que no está familiarizado con ADA y ADAAA podría pensar que necesitan hacer la misma concesión para todos. Tal vez sería útil tener su teléfono celular en su escritorio para usar una aplicación de productividad. ¿Eso significa que deben permitir que todos los empleados hagan esto?
La ADAAA establece que los empleadores pueden hacer un cambio en las reglas del lugar de trabajo para una persona con discapacidad, sin necesidad de extenderlo a todos los empleados.
¿Digo que tengo TDAH en una entrevista de trabajo?
Whetzel dice que esta es una decisión personal. Hay dos escuelas de pensamiento.
- Algunas personas optan por no revelar su diagnóstico en una entrevista en caso de que cuente en su contra innecesariamente. Es posible que tengas un trabajo por años y nunca necesites pedir alojamiento. Otras personas no se dan cuenta de que necesitan acomodaciones hasta que realmente están en el ambiente de trabajo. Aún así, otros podrían trabajar para una empresa durante 15 años antes de necesitar un alojamiento, tal vez debido a un cambio en los requisitos de la compañía.
- Algunas personas solo quieren trabajar para un empleador que apoya su TDAH. Le dicen a los posibles empleadores en la entrevista sobre su diagnóstico .
¿Cómo puedo solicitar un alojamiento?
Puede hacer una solicitud por escrito o verbalmente.
¿Qué pasa si mi empleador niega mi solicitud?
Si un empleador no coopera o niega el alojamiento, puede presentar una queja ante la Comisión de Igualdad de Oportunidades de Empleo (EEOC).
¿El soporte está disponible desde JAN?
Si está pasando por un momento difícil en el trabajo , no necesita luchar solo. La organización JAN está allí para ayudarlo a navegar y comprender sus derechos laborales y qué adaptaciones puede solicitar. Son una organización nacional y puede obtener más información del sitio web de JAN.
Fuente:
Whetzel M. Job Accommodation Network. Entrevista telefónica. Junio de 2016.