Una pequeña inversión puede reducir el estrés y mejorar su bienestar
Si desea realmente obtener valor por su dinero, ¿por qué no comprar algo que pueda utilizarse para promover el bienestar, la relajación y una mayor paz interior frente a los momentos estresantes? Ya sea que estés buscando dar el regalo perfecto para esa persona estresada en tu vida o que estás buscando tratarte a ti mismo, estos regalos siguen dando:
1 - Lociones perfumadas
Las lociones son un regalo excelente y barato para usted o un ser querido. Ponerse la loción puede ser relajante y calmante, y el aroma que se transmite a lo largo del día puede recordarle que se está cuidando a sí mismo. También puede usar lociones como parte de un masaje, para calmar los pies cansados, para sentirse mimado o simplemente para mantener su piel sana.
2 - Aceites y velas de aromaterapia
La aromaterapia ha ganado popularidad en los últimos años, ya que las personas se han dado cuenta de que nuestro sentido del olfato puede estar vinculado a nuestros estados de ánimo y realmente cambiar la forma en que nos sentimos de maneras sutiles. Al quemar aceite perfumado en un difusor, quemar velas perfumadas o rociar un aroma en el aire, puede usar aromaterapia para reducir el estrés que siente y crear una atmósfera más tranquila en su hogar o incluso en su oficina.
3 - Libros de manejo del estrés
Los libros sobre el manejo del estrés son una excelente manera de comenzar a desarrollar una vida que contenga menos estrés y te brinde más placer. Hay literalmente miles de libros relacionados con el estrés que pueden ayudarlo a manejar sus síntomas.
4 - Libros divertidos
Los libros divertidos también pueden reducir su estrés. La risa puede reducir la tensión que estás sintiendo, relajar tu cuerpo físicamente y alejar tu mente de lo que te estresa, brindándote una nueva perspectiva para cuando regreses. Uno de mis favoritos, un clásico de la comedia, es SeinLanguage de Jerry Seinfeld. Está escrito en trozos cortos, por lo que puedes leer tanto o tan poco como tienes tiempo, y puede hacerte reír a carcajadas. (Bonificación adicional: es un libro más viejo, ¡así que puedes conseguirlo barato!)
5 - Música para aliviar el estrés
Ya sea que esté en el automóvil, en su casa o paseando, escuchar música puede transformar su experiencia, y el tipo de música que escucha puede marcar la diferencia. Busque canciones instrumentales para calmar sus nervios y calmarlo.
6 - Sonidos relajantes
Otra gran manera de reducir el estrés a través de su sentido del oído es obtener un CD de sonidos de la naturaleza o un Sound Spa, que es una máquina que produce los sonidos relajantes del océano, cascadas, lluvia u otros sonidos hermosos que se encuentran en la naturaleza.
7 - Masajeador electrónico
Siempre es bueno recibir un masaje de un ser querido o un profesional, pero tal vez sea mejor tener un masajeador electrónico, siempre a tu entera disposición, sin quejarse de dedos cansados o esperando un consejo. Hay una gran variedad de masajeadores, que van desde modelos de mano a los archivos adjuntos de sillas vibrantes, y en todos los niveles de precios diferentes.
8 - Productos de spa para la tina
Relajarse en una bañera de hidromasaje con burbujas de masaje hace que sea prácticamente imposible permanecer tenso. Afortunadamente, para aquellos que no desean invertir miles de dólares en un spa al aire libre, puede convertir su bañera en un jacuzzi burbujeante con la ayuda de herramientas en la bañera que producen burbujas relajantes.
9 - Hojas realmente geniales
Dado que pasamos un tercio de nuestras vidas en la cama, y el sueño es tan importante para nuestro funcionamiento diario, tengo que incluir hojas en mi lista. Las sábanas de gran calidad con un alto número de hilos pueden ayudarlo a sentirse relajado y mimado cuando está en la cama y a dormir mejor, lo que le ayudará a ser más funcional y menos estresado cuando no se encuentra en la cama.
10 - Hamacas
Acostarse en una hamaca es prácticamente sinónimo de relajación y escape de presiones, y he encontrado que esta imagen estereotípica es precisa. Tengo una hamaca, y cuando me acuesto y cierro los ojos, no puedo evitar sentirme genial, incluso si he tenido un día agitado hasta ese momento. Con las cómodas hamacas y los soportes resistentes actualmente disponibles, poseer una hamaca ya no es un lujo reservado para aquellos con dos árboles a la distancia perfecta.