Miedo a la desnudez
La gimnofobia, o el miedo a la desnudez, es una fobia altamente personalizada. Algunas personas con este miedo solo tienen miedo de estar desnudas en público, como es el caso en las duchas o vestuarios comunes. Sin embargo, algunas personas también temen estar desnudas mientras están con su pareja o incluso cuando están solas. Otros temen estar desnudos solos también. Muchas personas con ginofobia no pueden participar en actividades sexuales y pueden desarrollar un temor más generalizado al sexo que se deriva de su ginofobia.
En casos extremos, este miedo puede incluso llevar a una fobia a bañarse o ducharse. Algunas personas se sienten cómodas con su propia desnudez pero temen la desnudez de los demás.
¿Qué causa la Gymnophobia?
Gymnophobia puede tener muchas causas diferentes. Aquellos que han pasado por un trauma sexual están ciertamente en mayor riesgo de la fobia, en parte porque se sienten especialmente vulnerables cuando están desnudos o experimentan la desnudez como un evento desencadenante .
El temor a la desnudez (o, más comúnmente, al miedo al sexo) también puede producirse al criarse en una cultura o religión conservadora que frunce el ceño ante la desnudez y la expresión sexual. Los niños y adolescentes también pueden desarrollar este temor si son intimidados o avergonzados por alguna razón relacionada con sus cuerpos, por ejemplo, si se desarrollan más o menos rápidamente que sus compañeros.
La gimnofobia también se relaciona con otras ansiedades, como el miedo a la vulnerabilidad o el miedo a la intimidad.
También puede estar relacionado con el trastorno dismórfico corporal , la ansiedad social y otras afecciones que hacen que las personas sean inusualmente críticas de sí mismas. Por último, tener cicatrices quirúrgicas u otras desfiguraciones puede causar una mayor vergüenza en el cuerpo que fácilmente puede convertirse en ginofobia.
Hacer frente a Gymnophobia
Muchas personas con ginofobia encuentran que los ajustes simples les ayudan a mantener sus miedos a raya.
Por ejemplo, pueden negarse a comprar en tiendas que tienen vestidores comunes, pueden saltarse la ducha después de un entrenamiento y pueden tener relaciones sexuales con las luces apagadas. Para la ginofobia leve a moderada, esto puede ser todo lo que se requiere para evitar que la afección interrumpa su vida.
Con el tiempo, sin embargo, el temor puede empeorar, y las personas gimnofóbicas pueden encontrarse cambiando una lista cada vez más larga de actividades para evitar mostrar sus cuerpos. Cuando la ginnofobia está teniendo un efecto profundamente perturbador en la vida de una persona, por ejemplo, dejan de bañarse, es necesario actuar.
La gimnofobia, como todas las fobias, responde bien a una variedad de métodos de tratamiento. Dependiendo de la escuela de pensamiento de su terapeuta , es posible que se le anime a analizar su pasado para determinar la causa raíz de su temor. O simplemente puede aprender técnicas para superar sus pensamientos temerosos actuales. Cualquiera sea el camino que tome, superar la ginofobia requiere tiempo y esfuerzo, pero las recompensas valen la pena.
Fuente:
Asociación Americana de Psiquiatría. (2013). Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales: DSM-5 ™ (5ª ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.