Un miedo extremo y patológico a las personas puede ser paralizante
La antropophobia, o el miedo a las personas, es una fobia comúnmente incomprendida. A menudo se parece a la fobia social , pero no es precisamente el mismo miedo. Dependiendo de la gravedad, la antropophobia puede causar una reacción fóbica incluso cuando está en compañía de una sola persona. En casos extremos, aquellos con antropophobia pueden retirarse por completo, comunicándose con otros solo a través de cartas de correo postal o medios electrónicos tales como correo electrónico o mensajes de texto.
La antropophobia no es lo mismo que la fobia social
La fobia social es un diagnóstico que abarca una amplia gama de miedos sociales. Algunas personas temen solo situaciones específicas, como hablar en público o comer frente a las personas. Otros temen virtualmente todas las situaciones sociales. Sin embargo, en la fobia social , el foco del miedo es la situación social.
En antropophobia, el miedo es, literalmente, de otras personas, independientemente de la situación en la que se encuentran. Los familiares que son conocidos por ser amables y cariñosos son percibidos como el mismo nivel de amenaza que los extraños en un autobús lleno de gente. Mientras que aquellos con fobia social en general sienten menos temor en situaciones que los hacen sentir anónimos, aquellos con antropophobia pueden sentirse igualmente incómodos ya sea que estén en el escenario o en la última fila de un teatro lleno de gente.
Las diferencias son sutiles y el diagnóstico adecuado es complicado. Por lo tanto, es importante buscar asistencia profesional con cualquier temor que involucre a otras personas.
Causas de antropophobia
Como todas las fobias, las experiencias previas pueden aumentar el riesgo de desarrollar antropophobia. Si ha sido víctima de un crimen violento o ha sufrido abuso psicológico o emocional o intimidación, puede estar en mayor riesgo de desarrollar este temor.
Otras afecciones neurológicas o de salud mental también pueden aumentar su riesgo.
Por ejemplo, aquellos en el espectro del autismo a menudo expresan una fuerte preferencia por estar solos. Si esta tendencia no se trata con un delicado equilibrio entre la soledad y el entrenamiento en habilidades sociales, podría desarrollarse un miedo a las personas. Las personas con trastornos que causan paranoia, como la esquizofrenia, el trastorno esquizoafectivo o el trastorno bipolar , también pueden estar en mayor riesgo de desarrollar esta fobia .
Para muchas personas, sin embargo, no existe una causa clara. La antropophobia puede desarrollarse en cualquier momento. Afortunadamente, no es necesario descubrir la causa para tratar la fobia.
Síntomas de Antropophobia
La antropophobia generalmente causa síntomas similares a los de cualquier otra fobia. Al pasar tiempo con otras personas, puede comenzar a sudar y temblar. Puede ponerse rojo y tener problemas para respirar normalmente. Puede sentir que su pulso está acelerado. Es posible que no pueda hablar, o incluso formular pensamientos coherentes. Es probable que experimente una fuerte respuesta de lucha o huida, en la cual sienta una abrumadora necesidad de escapar. Además, puede preocuparse de que otros lo juzguen por todo, desde su estilo de vestir hasta las palabras que elija. Es posible que no puedas mirar a los ojos incluso a amigos de confianza.
La antropophobia a menudo causa ansiedad anticipatoria también. En los días previos a un encuentro con otros, puede tener problemas para dormir. Puede sentir angustia física, como problemas estomacales o dolores de cabeza, al pensar en el próximo evento. Es posible que tengas la tentación de cancelar o simplemente no aparecer.
Cuando no se trata, la antropophobia a menudo empeora con el tiempo. Lo que comienza como un temor relativamente menor de estar rodeado de extraños podría intensificarse e incluir a cualquier grupo de personas, incluso amigos cercanos, y eventualmente incluir encuentros uno a uno. Algunas personas con antropophobia severa dejan el trabajo o la escuela y evitan ver a alguien activamente.
Tratamiento de antropofobia
Como todas las fobias, la antropophobia responde bien a una variedad de diferentes métodos de tratamiento. Cuando se detecta en una etapa anterior, el tratamiento puede incluir solo un puñado de sesiones breves de terapia durante las cuales aprende a reemplazar sus pensamientos temerosos por otros más positivos. El entrenamiento conductual, como la desensibilización sistemática , en la que te expones gradualmente a desencadenantes más fuertes , a menudo se usa.
Si su antropophobia es extrema, la terapia puede tomar más tiempo. Es posible que deba pasar varias sesiones aprendiendo a tolerar compartir el espacio con el terapeuta antes de poder progresar. No obstante, con persistencia y trabajo duro, es posible superar incluso el miedo más extremo de las personas. Sé paciente y amable contigo mismo, pero sigue insistiendo. La antropophobia interfiere con una de las necesidades humanas más básicas, la necesidad de contacto social, por lo que las recompensas bien valen la pena.
Condiciones que aumentan su riesgo
Otras afecciones neurológicas o de salud mental también pueden aumentar su riesgo. Por ejemplo, aquellos en el espectro del autismo a menudo expresan una fuerte preferencia por estar solos. Si esta tendencia no se trata con un delicado equilibrio entre la soledad y el entrenamiento en habilidades sociales, podría desarrollarse un miedo a las personas. Las personas con trastornos que causan paranoia, como la esquizofrenia, el trastorno esquizoafectivo o el trastorno bipolar, también pueden estar en mayor riesgo de desarrollar esta fobia.
Fuente:
Asociación Americana de Psiquiatría. (1994). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.