El estigma de ansiedad social no es diferente al estigma que rodea a cualquier otro trastorno de salud mental. Si bien el estigma puede tomar una forma ligeramente diferente de, por ejemplo, que contra la esquizofrenia o el trastorno límite de la personalidad (TLP) , el resultado es el mismo: las personas sienten vergüenza por un problema sobre el que no tienen control.
En el desafortunado caso del trastorno de ansiedad social (SAD), lo que a las personas les teme a la evaluación más negativa por parte de los demás, se convierte en su realidad.
No es suficiente que sus mentes causen que se preocupen infinitamente por lo que piensan los demás, pero ahora tienen la confirmación de que las personas realmente tienen opiniones negativas sobre ellos.
A pesar de que vivimos en una época en la que existen tratamientos efectivos para muchas enfermedades mentales, incluida la ansiedad social, las personas todavía pasan meses, años, décadas y hasta vidas sin recibir tratamiento. Es una situación desafortunada que solo cambiará al poner la salud mental a la vanguardia de la atención médica y la percepción pública.
¿Qué es el estigma?
Retrocedamos un poco. ¿Qué es exactamente el estigma? En el sentido más simple, el estigma se refiere a devaluar a una persona en función de alguna característica de esa persona. Por lo general, podemos pensar que el estigma se relaciona con el hecho de ser de cierta etnia o que proviene de una determinada clase económica.
En el caso de las enfermedades mentales, el estigma puede estar presente en el público en general, pero también entre los profesionales de la salud.
De esta forma, si piensas en una persona con trastorno de ansiedad social, es posible que enfrente críticas de amigos y familiares por no medirse socialmente, y puede que se enfrente a un médico que omita los síntomas o los ignore.
También se puede pensar que el estigma está relacionado con la persona con la enfermedad o el acto de buscar tratamiento.
Una persona con SAD puede ser estigmatizada por tener síntomas de ansiedad social, pero también puede experimentar estigma por buscar ayuda para un problema que algunos pueden pensar que está "en su cabeza" o que todos manejan.
Estigma de ansiedad social
Ya hemos tocado esto un poco, pero el estigma de la ansiedad social tiende a centrarse en la idea de que la ansiedad social es normal y evitable. Es solo timidez después de todo, ¿verdad? Puede enfrentar actitudes condescendientes de amigos o familiares que no creen que la ansiedad es un problema real y que usted debería poder "superarlo" por su cuenta.
Entre los niños y adolescentes , incluso puede haber intimidación o crueldad como parte del estigma dirigido a las personas con ansiedad social. En lugar de sentirse comprensivos, algunos pueden optar por dejar a los niños o adolescentes que ven como débiles o socialmente incómodos.
¿Cuáles son los efectos del estigma?
Desafortunadamente, los efectos del estigma relacionado con el trastorno de ansiedad social son numerosos. A continuación se muestra una lista de algunos de los problemas más urgentes que el estigma trae a la vanguardia.
Problemas con la autoestima Las personas que viven con el estigma de la ansiedad social tienen más probabilidades de experimentar una baja autoestima, autoeficacia y una peor calidad de vida, según un estudio de 2015 en el American Journal of Orthopsychiatry .
Tratamientos sin evidencia. Cuando un trastorno se diagnostica mal o no se diagnostica, esto puede llevar a una persona a buscar tratamientos alternativos que pueden no tener respaldo científico.
Falta de buscar tratamiento. La mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social temen admitir que tienen un problema, y el estigma solo lo empeora. Puede temer los efectos en su trabajo y relaciones como resultado de admitir que tiene un problema.
Diagnóstico erróneo . El estigma puede llevar a los médicos a diagnosticar mal el TAE , particularmente si no toman en serio los síntomas del trastorno, o no preguntan sobre ellos (después de todo, ¿qué paciente socialmente ansioso puede plantear el problema por sí mismo?
Tanto el público como los profesionales de la salud pueden no reconocer la ansiedad social como un trastorno o creer que es solo una timidez normal.
Mala administración . El estigma puede hacer que un médico no investigue a fondo los síntomas o no entienda los tratamientos adecuados.
Crea barreras para el cuidado. El estigma externo puede internalizarse en personas con ansiedad social, lo que hace que sea aún menos probable que busquen tratamiento. Si comienza a sentirse mal por la forma en que se siente, será menos propenso a admitir que tiene un problema y tratar de obtener ayuda para ello.
Crea un entorno no compatible. Los problemas de salud mental se tratan mejor dentro de una atmósfera de apoyo. El estigma crea un entorno sin soporte, por lo que es difícil buscar ayuda. Si tiene un problema de salud mental, el apoyo es clave, especialmente en las primeras etapas. Imagínese, como una persona con SAD, llamando a su médico y la recepcionista le habla de manera crítica.
Ideación suicida. En el peor de los casos, una persona puede sentirse incapaz de obtener ayuda debido al estigma y tener pensamientos de suicidio, especialmente si SAD se combina con otro problema de salud mental, como depresión o trastorno bipolar.
Fuente de estigma
Podemos comenzar a entender mejor cómo contrarrestar el estigma aprendiendo qué lo causa. En general, la causa principal del estigma es la falta de comprensión. Esta falta de comprensión puede deberse a que una persona nunca ha experimentado una enfermedad mental o porque no conoce los tipos de trastornos mentales que existen (o que el trastorno de ansiedad social es uno de ellos).
Cómo reducir el estigma
Ahora, llegamos al mensaje más importante: ¿cómo podemos reducir el estigma relacionado con el trastorno de ansiedad social? Desafortunadamente, no va a ser una solución simple y requerirá cambios en las actitudes a través de la educación. A continuación hay algunos pasos que usted, el público y las profesiones de salud mental pueden tomar para reducir el impacto del estigma:
Mensajes de servicio público. Sí, así es, tus buenos viejos mensajes de servicio público. Piense en estos como comerciales para el bien. Si salen y se escuchan suficientes veces, el mensaje comienza a transmitirse. Si bien en el pasado, por lo general, han estado en la televisión o la radio, los nuevos medios y las redes sociales han proporcionado muchos canales para transmitir el mensaje. ¿Cuándo fue la última vez que compartió una publicación de salud mental en su cuenta de Facebook, Twitter o Instagram?
Habla de tus luchas. ¡Ay! Suena aterrador, tal vez, pero imagínense si todos los que tienen TAE le dijeran a otra persona sobre algo por lo que pasaron. El elefante en la habitación podría finalmente ir "poof", y el desorden que se esconde en las sombras podría ver algo de luz. ¿Cuándo fue la última vez que contó una historia sobre su ansiedad social? Es posible que se sorprenda de quién puede relacionarse o quién también podría tener una historia.
Anime a las personas a leer libros. Sí, realmente puede ser así de simple. Aliente a sus amigos, familiares, colegas y vecinos a leer historias reales sobre enfermedades mentales. Estos libros pueden ser experiencias reveladoras, especialmente para aquellos que nunca han experimentado tales cosas de primera mano. Si usted es un familiar de alguien con una enfermedad mental, lea estos libros usted mismo.
Comparte tu experiencia como una celebridad. Gracias Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight y otros por su sincero intercambio de sus luchas. Si eres una celebridad con ansiedad social, cuenta historias o escribe un libro sobre lo que has pasado. La gente te admira y tienes la oportunidad de ayudar a reducir el estigma que rodea este trastorno.
Estar abierto. Esto se aplica a todos, pero vamos a dirigirlo al público y a los profesionales de la salud mental. Para el público, esté abierto a la posibilidad de que no todos experimenten la vida de la manera en que lo hacen. Esté abierto a aprender y entender las luchas de los enfermos mentales. Para los profesionales de la salud mental, esté abierto a la posibilidad de que la persona que se encuentra en su oficina tenga un problema que no comparte, sin importar cuán "normales" parezcan. Haga preguntas sobre los síntomas de ansiedad social y tome las respuestas en serio.
Rompe el silencio. En todo el mundo, trabajemos para romper el silencio sobre la salud mental para el trastorno de ansiedad social y todas las enfermedades mentales. Sigamos los pasos de países como Australia y el Reino Unido que están trabajando para integrar la atención y la terapia de salud mental como parte de la atención de rutina.
> Fuentes:
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> Cuida tu mente Comprender las barreras únicas para las personas con trastorno de ansiedad social.
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