Cómo las emociones autoconscientes afectan BPD

Si tiene trastorno límite de la personalidad (TLP), las emociones autoconscientes pueden desempeñar un papel importante. Debido al desorden, los sentimientos se intensifican y pueden causar reacciones dañinas. Descubra más sobre las emociones autoconscientes y cómo afectan su salud mental.

¿Qué son las emociones autoconscientes?

Mientras que algunas emociones se consideran " emociones básicas ", lo que significa que requieren poco o ningún sentido del yo para experimentar o reconocer, las emociones autoconscientes se relacionan con nuestro autoconcepto y la comprensión de nuestra relación con otras personas y la comunidad en general.

Por ejemplo, para experimentar la emoción básica "miedo", solo necesitas percibir algo como amenazante. Pero para experimentar una emoción autoconsciente, como la culpa, debes tener tanto un sentido del yo como una comprensión de tu comportamiento, como reconocer cuándo hiciste algo mal.

Las emociones autoconscientes incluyen emociones positivas como orgullo o confianza, así como emociones negativas como la vergüenza o los celos.

Propósito

Los científicos creen que las emociones autoconscientes tienen una base evolutiva. Te ayudan a sobrevivir mediante la promoción de la inclusión social, como por ejemplo, ayudando a mantenerte en la buena onda de los demás. Por ejemplo, cuando expresas vergüenza después de violar alguna norma social, la expresión de esa emoción te ayuda a reparar las relaciones . Por ejemplo, si le hiciste daño a un amigo y le pides disculpas, es posible que tu cara se ponga roja y que no puedas mirarla a los ojos. Su amigo sabrá lo mal que se siente y puede estar menos enojado con usted.

Estos sentimientos también probablemente eviten que usted viole las normas sociales en el futuro. Si sabe que se sentirá culpable si le roba a alguien, es más probable que evite ese comportamiento por completo.

Trastorno límite de la personalidad y emociones autoconscientes

La investigación ha demostrado que las personas con TLP tienen más probabilidades de tener emociones autoconscientes desagradables o negativas.

La causa de esto es doble. Debido a que el BPD puede hacer que experimente emociones más intensas y sentimientos de vergüenza o culpa, esto puede causar comportamientos inapropiados o destructivos, como las interacciones sexuales o la violencia. Estas experiencias también dan forma a la forma en que las personas con TLP interpretan comportamientos. Por ejemplo, alguien que ha tenido una relación sexual inapropiada sentirá vergüenza o culpa y puede percibir las acciones de una persona como predatorias. Esto puede hacer que reaccionen agresivamente contra esa persona, incluso si la otra persona es inocente. El vínculo entre BPD y las emociones autoconscientes puede comenzar un ciclo de destrucción, llevando a una persona a autolesionarse o pensamientos suicidas.

Si siente que lucha con emociones autoconscientes y tiene un trastorno límite de la personalidad, es importante hablar de esto con su terapeuta o proveedor de atención médica. Pueden ayudarlo a manejar las emociones autoconscientes de una manera saludable que no se dañe a usted ni a los demás. Al aprender estrategias de afrontamiento, como tomar un descanso de la situación, puede procesar las emociones por completo y establecer si su reacción es igual a lo que realmente sucedió. Su terapeuta lo ayudará a mejorar estas habilidades para que pueda controlar su enfermedad y mantener mejor sus relaciones.

Fuente:

Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Trastorno de personalidad límite y emociones autoconscientes en respuesta a experiencias sexuales no deseadas de adultos". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.