Si tiene trastorno de estrés postraumático, puede saber que puede aumentar su riesgo de dificultades de aprendizaje. Al igual que muchas personas, puede pensar que las dificultades de aprendizaje están relacionadas principalmente con la educación. Pero las dificultades de aprendizaje también pueden involucrar áreas tan importantes de su vida diaria como la memoria y la atención.
Tipos específicos de dificultades de aprendizaje en el TEPT
Si tiene problemas de memoria o atención , no está solo: muchas personas con trastorno de estrés postraumático tienen dificultades para aprender.
Aquí hay unos ejemplos.
¿Cómo estás recordando palabras, hechos y detalles de cosas que sucedieron en el pasado? En comparación con las personas que no lo tienen, las personas con trastorno de estrés postraumático tienden a tener problemas para recordar:
- Palabras (memoria verbal)
- Hechos y otra información importante, como citas
- Detalles específicos de eventos pasados, especialmente con respecto a eventos traumáticos
También pueden tener dificultad para concentrarse y distraerse fácilmente, lo que les dificulta prestar atención cuando realizan tareas. La dificultad para concentrarse es uno de los síntomas comunes del TEPT .
¿Por qué el PTSD afecta la memoria y la atención?
Hay una serie de razones por las que las personas con trastorno de estrés postraumático pueden tener estas dificultades de aprendizaje.
- Altos niveles de ansiedad Cuando te sientes muy ansioso, puede interferir con la manera en que tu cerebro codifica la información en tu memoria. Eso puede hacer que le sea más difícil recordar detalles menores. Los niveles altos de ansiedad también pueden limitar su capacidad para notar cosas que están sucediendo a su alrededor o interferir con su capacidad para concentrarse en una tarea. Esto puede suceder cuando te sientes tan ansioso por estar ansioso que eso se convierte en todo o en la mayor parte de lo que puedes pensar.
- Depresión y abuso de sustancias. Una persona con trastorno de estrés postraumático que tiene uno o ambos de estos trastornos, especialmente el abuso de sustancias, es aún más probable que tenga problemas con la memoria y la atención.
- Problemas para dormir Como sabrá, muchas personas con trastorno de estrés postraumático tienen dificultad para dormir y quedarse dormidas. Si eso suena como usted, y como resultado está menos alerta durante el día, es probable que sea menos capaz de recordar cosas y enfocar su atención de manera efectiva.
Obteniendo ayuda para las dificultades de aprendizaje
Si tiene un trastorno de estrés postraumático y tiene problemas con su memoria o capacidad para enfocar su atención, hay varias técnicas sencillas que puede usar para recordar y enfocarse mejor. También puede beneficiarse de las técnicas de aprendizaje para controlar su atención, como la atención plena .
Y aquí hay algunas buenas noticias: su terapia de TEPT para reducir sus síntomas también puede ayudar con cualquier dificultad de aprendizaje que tenga. Se ha demostrado que las personas que son tratadas con éxito por su PTSD a menudo encuentran que otras áreas de sus vidas también mejoran.
Si cree que puede tener una o más dificultades de aprendizaje además del TEPT y aún no tiene un proveedor de atención médica que pueda trabajar con usted para establecer un plan de tratamiento, puede que sea hora de buscar uno. Si no está seguro de cómo hacerlo, hay varios sitios web que ofrecen búsquedas gratuitas. Úselos para ayudarlo a localizar proveedores de salud mental en su área que tratan a personas con TEPT.
Fuente:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, y Kunik, ME (2011). ¿PTSD afecta la cognición más allá del efecto del trauma? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.