Si eres crónicamente tímido o sufres de extrema ansiedad social, es posible que tengas problemas para desarrollar relaciones amorosas. Los lugares tradicionales para reunirse con socios como bares o el supermercado local requieren que entable una conversación, una tarea que puede ser difícil si tiene una ansiedad severa. Si vives con el trastorno de ansiedad social (SAD) o simplemente te consideras tímido crónico, es probable que te encuentres atascado en estas situaciones.
Afortunadamente, hay muchas maneras de conocer personas que no requieren que muestres el ingenio o el encanto al momento. A continuación hay algunos métodos para conocer gente si vives con ansiedad social .
Amigos o familia
Ingrese a la escena de citas dejando que sus familiares y amigos sepan que usted está buscando. Los que están más cerca de ti probablemente tengan un buen sentido de tus cualidades únicas y que puedan ser compatibles como pareja de citas.
Ir a una cita también puede ser menos angustioso si tu pretendiente potencial es amigo de alguien a quien conoces. Lo mejor de todo es que no tendrás que probar ninguna línea de recogida, ya que la fecha para el amigo de la familia se puede organizar a través de tu contacto mutuo. Su amigo o familiar puede organizar una cita a ciegas, o puede ir a una cita doble para que el primer encuentro sea menos estresante.
Grupos comunitarios
No pase por alto los grupos a los que ya pertenece, como su iglesia o asociación de vecinos. Si no has sido muy activo en asistir a eventos organizados por estos grupos en el pasado, intenta ayudar a organizar su próximo evento.
A medida que trabajes junto a otras personas en el grupo, te serán más familiares y te resultará más fácil explorar las posibilidades románticas.
Organizaciones de servicio / voluntariado
Una de las mejores maneras de conocer a socios románticos potenciales es unirse a una organización de servicio o dedicar tiempo como voluntario.
Elija una organización con una causa en la que crea, como proteger el medio ambiente o los derechos de los animales, y conocerá personas con ideas afines.
Trabajar juntos en un grupo crea un sentido de camaradería que hace que sea más fácil conocer gente a nivel personal.
Configuración educativa
Ya sea que esté en la universidad, o que esté tomando una clase de educación para adultos, conocer gente en un salón de clases tiene muchas ventajas. Las clases generalmente duran varios meses, lo que te da tiempo suficiente para conocer gente.
Las asignaciones difíciles o los próximos exámenes te dan una excusa para reunirte para las sesiones de estudio o para comparar notas. Lo mejor de todo es que estar en la misma clase te da un tema automático para conversar: ¿qué piensas del profesor? ¿Estás disfrutando la clase? Tener un terreno común es mucho más fácil que comenzar desde cero.
En línea / Personals
No sea demasiado rápido para descontar el uso de servicios de citas en línea o anuncios personales. La parte difícil de conocer gente, es decir, acercarse a extraños, es mucho más fácil en un entorno en línea.
Las personas que colocan anuncios personales en línea o en el periódico también suelen ser serias sobre encontrar parejas románticas. Lo mejor de todo es que tienes la oportunidad de armar cuidadosamente una descripción personal que refleje tu verdadero espíritu interior, cualidades que probablemente no brillarán durante un encuentro rápido.
Deportes
Incluso si nunca jugaste deportes en tu vida, pueden ser una gran forma de conocer gente. Unirse a una liga deportiva para principiantes, como el béisbol o el voleibol, te brinda la oportunidad de aprender una nueva habilidad y al mismo tiempo crear nuevas relaciones.
Además, observar cómo se manejan los demás durante un juego -ya sea que muestren buen espíritu deportivo y ofrezcan ayuda y consejo a los recién llegados al deporte- puede decirle mucho sobre cómo se comportarían ellos mismos en una relación romántica.
Aficiones y clubes
Si todavía no tienes un hobby, piensa en lo que te interesa. Quizás siempre quisiste unirte a un club de libros o un grupo de jardinería.
Al participar en un pasatiempo con oportunidades para reuniones sociales, aumentarán las probabilidades de que conozcas personas de ideas afines. Lo mejor de todo es que si su afición es una pasión, le resultará más fácil entablar conversaciones con personas que conozca que compartan su pasión.
Tiendas especializadas
Buscar en una tienda de especialidades te brinda la oportunidad de conocer gente con intereses similares. Tome nota de los libros que los extraños están mirando o la música que recogen.
Si ve la oportunidad de comentar un artículo que le guste, tómelo. Hablar con la gente sobre cosas que le apasionan es más fácil que captar los temas de conversación.
Una palabra de
Si eres tímido o nervioso por las citas, probablemente aún te esfuerces por ir a citas y formar relaciones románticas. Por otro lado, si vives con SAD, puedes evitar actividades románticas por completo.
Lamentablemente, si se permite que este comportamiento continúe durante un largo período de tiempo, las posibilidades de conocer a alguien y tener una relación romántica satisfactoria se reducen en gran medida. El diagnóstico y el tratamiento adecuados , incluida la terapia cognitivo-conductual (TCC) y / o los medicamentos, pueden ayudarlo a superar los síntomas del SAD. Dé el primer paso para obtener ayuda y estará más abierto a conocer gente nueva y entusiasmado con las perspectivas románticas que le esperan.
> Fuentes:
> Universidad de Columbia. Dónde reunirse con nuevas personas durante el verano.
> Instituto de Tecnología de Massachusetts. Conocer gente en MIT y sus alrededores .
> Universidad de Vermont. Cómo conocer gente en la universidad.