Probablemente te sorprenda saber que esos momentos en los que te "desconectas", te sientes "irreal" o cuando las cosas que te rodean parecen extrañas o poco familiares puede significar que estás experimentando disociación, una situación común para personas con trastorno límite de la personalidad (DBP) .
¿Qué es la disociación?
La disociación puede ser difícil de entender y envolver su cabeza. Dicho esto, en términos generales, la disociación representa una desconexión entre los pensamientos, las emociones, los comportamientos, los recuerdos y la identidad de una persona.
Más específicamente, después de años de estudio, los investigadores ahora pueden describir experiencias que van junto con la disociación.
Éstas incluyen:
- Despersonalización La despersonalización es una sensación de separación de usted y su cuerpo. Las personas que experimentan despersonalización pueden decir que sienten que están observando su propio cuerpo desde el exterior, o como si estuvieran en un sueño.
- Desrealización . La desrealización es similar a la despersonalización, pero es una sensación de estar separado del mundo externo, como otras personas o cosas. La desrealización puede hacer que las cosas familiares se vean extrañas, irreales o poco familiares. La desrealización y la despersonalización a menudo ocurren al mismo tiempo.
- Amnesia . Algunas personas que experimentan disociación tienen períodos de amnesia o "pérdida de tiempo". Pueden tener minutos u horas o días cuando estaban despiertos, pero no pueden recordar dónde estaban o qué estaban haciendo.
- Confusión de identidad: Esto ocurre cuando una persona experimenta una lucha interna sobre quién es realmente, su identidad, por así decirlo.
- Alteración de identidad: la alteración de identidad significa que una persona siente que actúa como una persona diferente algunas veces. Por ejemplo, ella puede ver cosas en su hogar que no reconoce, realizar una habilidad que no recuerda haber aprendido, o que otros digan que está actuando como una persona diferente. La alteración leve de la identidad es común en la población general y puede implicar cambiar el nombre. La clave es que no causa problemas con el funcionamiento o las relaciones cotidianas. En otras palabras, una persona es consciente de su identidad o cambio de rol. La alteración moderada de la identidad es común en el TLP e implica cambios en el estado de ánimo o el comportamiento que no están bajo el control de una persona.
Si nunca has experimentado la disociación, estas descripciones te pueden desconcertar. Pero incluso si no experimenta la disociación con frecuencia, la mayoría de las personas han experimentado formas leves de disociación de vez en cuando.
Un ejemplo común de disociación en la vida cotidiana es zonificación (cuando no puede recordar lo que estaba pensando o haciendo) mientras conducía en una carretera que le hizo perder su salida.
¿La disociación es un desorden?
Hay algunos trastornos que incluyen la disociación como una característica central. Por ejemplo, el trastorno de identidad disociativo (TID) es un trastorno que se cree que es el resultado de una disociación muy grave que hace que una persona desarrolle diferentes personalidades. La gran mayoría de las personas con trastorno de identidad disociativo han experimentado abuso infantil (por ejemplo, físico y / o sexual) y negligencia.
Además del trastorno de identidad disociativo, los otros cuatro trastornos disociativos son:
- Amnesia disociativa, incluida la fuga disociativa
- Desorden de despersonalización / desrealización
- Otro trastorno disociativo especificado
- Desorden disociativo no especificado
La disociación también es un síntoma de otros trastornos. Por ejemplo, un síntoma de BPD es la disociación durante momentos de estrés.
La disociación también se asocia con el trastorno de estrés agudo y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) .
Tratamiento para la disociación
Tratamientos para BPD a menudo también incluyen componentes que están destinados a reducir la disociación. Por lo general, el tratamiento para la disociación se basa en desarrollar habilidades que lo ayuden a reconectarse consigo mismo, en el momento presente y en su entorno actual.
Por ejemplo, " conexión a tierra " es una habilidad que se puede usar para reducir la disociación. Los ejercicios de puesta a tierra implican el uso de estímulos externos para reconectarse. Por ejemplo, en un ejercicio de puesta a tierra visual, se le pedirá que observe pequeños detalles sobre el entorno que le rodea hasta que se sienta más conectado.
Algunas personas responden mejor a los ejercicios de conexión a tierra que utilizan la sensación; por ejemplo, aferrarse a un cubo de hielo por unos momentos puede ayudarlo a regresar al momento presente.
Una palabra de
Los síntomas disociativos son comunes en personas con TLP y se presentan en hasta dos tercios de las personas. Aun así, sin duda existe un espectro de gravedad, lo que significa que algunas personas con TLP experimentan síntomas mínimos o leves de disociación, mientras que otras experimentan síntomas más severos. La investigación sugiere que esta gravedad puede estar relacionada con el historial de abuso y trauma de una persona.
Si usted o un ser querido recibe tratamiento para la DBP con síntomas disociativos (o un trastorno disociativo), la terapia puede ser desafiante e intensa, ya que usted o su ser querido pueden tener que recordar el trauma pasado. Pero con tiempo y atención, la terapia puede ayudar a una persona a recuperar el poder sobre los síntomas disociativos.
> Fuentes:
> Asociación Americana de Psiquiatría. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (5ª ed.). Arlington: publicación psiquiátrica americana; 2013.
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