Muchas personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) experimentan emociones intensas. En el Manual Diagnóstico y Estadístico de Enfermedades Mentales , 5ª edición (DSM-5) , el manual de referencia de los proveedores de servicios de salud utiliza para hacer un diagnóstico, muchos de los síntomas del TLP se relacionan con cuestiones de regulación de las emociones.
¿Qué es la regulación de las emociones?
La regulación de la emoción es una combinación bastante compleja de formas en que una persona se relaciona y actúa sobre sus experiencias emocionales.
Esto incluye:
- Su capacidad para comprender y aceptar sus experiencias emocionales
- Su capacidad para participar en estrategias saludables para manejar emociones incómodas cuando sea necesario
- Su capacidad para participar en comportamientos apropiados cuando está angustiado
Las personas con buenas habilidades de regulación de las emociones pueden controlar los impulsos de comportarse de manera impulsiva , como la autolesión, el comportamiento imprudente o la agresión física, durante momentos de estrés emocional.
Un ejemplo de regulación de la emoción vs. Disregulación en BPD
Por ejemplo, si alguien que no tiene DBP atraviesa una ruptura, es probable que se sienta triste y deprimida, pero que aún pueda controlar sus emociones y continuar con su rutina. Ella todavía asistirá a clase o irá a trabajar. Sin embargo, alguien con BPD carece de la capacidad de regular las emociones de manera apropiada. Si pasa por la misma situación, puede deprimirse hasta el punto de no funcionar, como participar en conductas destructivas o violentas o actividades impulsivas como la promiscuidad.
Trastorno de personalidad límite y emociones
En los criterios para diagnosticar el TLP, la mayoría incluye problemas con las emociones. Algunos de estos incluyen:
- Cambios rápidos en el estado de ánimo e irritabilidad : las personas con trastorno límite de la personalidad tienen problemas para controlar el estado de ánimo y expresar emociones, lo que provoca una ansiedad e irritabilidad intensas. Los cambios de humor pueden ser intensos y rápidos. La ansiedad y la irritabilidad pueden interferir con las actividades normales, como trabajar en un trabajo o incluso cuidarse a sí mismo. Otros pueden tener problemas para estar cerca de usted durante estos episodios por una serie de razones, lo que perjudicará sus relaciones.
- Sentimientos de vacío : las personas con TLP a menudo experimentan sentimientos crónicos de vacío. Participarán en todo tipo de actividades para tratar de llenar el vacío, sin ningún efecto. Independientemente de cuántos amigos y seres queridos tengan, a menudo se sienten solos y tristes. BPD puede, en esencia, comenzar un círculo vicioso. Los problemas que regulan las emociones pueden llevar a la pérdida de amigos. La soledad , a su vez, puede empeorar la capacidad de regular las emociones, y la sensación de aislamiento puede interferir con su motivación para aprender a regular sus emociones.
- Dificultad para controlar la ira: junto con los cambios de humor intensos viene una ira intensa , aparentemente de la nada. Los pequeños inconvenientes o desaires pueden desencadenar furia en aquellos con DBP, lo que puede conducir a conductas destructivas o violentas.
- Paranoia y miedo al abandono: las personas con TLP a menudo tienen miedo de estar solos o rechazados, lo que causa una intensa paranoia. Eso puede hacer que actúen de manera obsesiva y busquen consuelo constantemente. Desafortunadamente, muchos de los comportamientos que resultan de una necesidad de tranquilidad pueden llevar a las personas a alejar a alguien con BPD. (Obtenga más información sobre la ideación paranoica en BPD ).
Con dificultad para regular las emociones, si tiene DBP, puede experimentar dificultad para bajar de la ira o relajar los sentimientos de rechazo.
Es posible que carezca de la capacidad de regular sus emociones de forma adecuada, lo que puede provocar comportamientos perturbadores. Esto puede tener un impacto negativo en sus relaciones, incluso con su pareja, amigos y familiares.
Manejando las emociones con el trastorno límite de la personalidad
Mientras que el DBP puede dificultar la regulación de las emociones, no es imposible aprender esta habilidad y recuperarse de la DBP.
Si tiene dificultades con el TLP y las emociones, puede considerar ver a un terapeuta especializado en trastorno límite de la personalidad que tendrá una mejor comprensión de los orígenes que conducen a sus luchas emocionales. Juntos, puede trabajar en estrategias para ayudar a regular sus emociones.
Los tipos de psicoterapia que se han encontrado especialmente útiles para las personas con TLP incluyen la terapia cognitivo-conductual y la terapia de conducta dialéctica .
Hay mucho que ganar con la terapia. Aprenderá las reacciones y habilidades apropiadas para manejar sus cambios de humor. Con el tiempo, su regulación de las emociones mejorará, ayudándole en sus relaciones interpersonales y en su vida diaria.
Además de la terapia, existen varias estrategias de autoayuda para el TLP que pueden mejorar aún más su capacidad para controlar sus emociones.
Conclusión sobre la regulación de las emociones y el trastorno límite de la personalidad
Como se señaló anteriormente, la regulación de las emociones juega un papel importante en muchos de los síntomas del TLP, pero esto no significa que tendrá que vivir con estos síntomas para siempre. Los estudios más recientes están descubriendo que, para aquellos que están motivados, la terapia puede hacer una gran diferencia que, a su vez, puede afectar a casi todas las áreas de su vida de una manera positiva. Con la continuación de la terapia con un profesional médico, la recuperación de BPD es posible.
Fuentes:
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Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A. y M. Menchetti. Comportamiento agresivo y autolesión en el trastorno límite de la personalidad: el papel de la impulsividad y la desregulación de las emociones en una muestra de pacientes ambulatorios. Investigación de Psiquiatría . 2017. 249: 321-326.