Me gustaría presentarte a Jenn, un miembro del foro de soporte aquí.
Después de tres meses de dejar de fumar, una noche en la ciudad cambió todo. Lea la historia de Jenn y recuérdelo la próxima vez que sienta la necesidad de fumar .
Gracias por compartir tu historia tan honestamente, Jenn. La recaída es dolorosa, pero nunca es un desperdicio si la lección que tiene que ofrecer se aprende y se aplica la próxima vez.
De Jenn:
DÉJAME DECIRTE.......
Realmente creí que me habían pateado la adicción a la nicotina . Yendo todo el día sin pensar en un cigarrillo. Sintiendo pena por los pobres que se quedan afuera en este grado negativo de fumar en Cleveland. No tener la sensación de que la sociedad te desprecia porque eres un "fumador" como tú, eres una basura repugnante. La horrible tos persistente del dios se fue. El elefante está fuera de tu pecho. La maravillosa sensación en tus pulmones a medida que se expanden más cuando tomas una respiración profunda. El dinero extra que finalmente está empezando a ver. ¡Mi niño está orgulloso de mí, diciendo que mamá ya no fuma! Esos son solo algunos de los maravillosos beneficios que experimenté estos últimos tres meses.
Hasta el último sábado por la noche ...
Hace tres años, mi padre estaba muriendo de cáncer, se había extendido por todo su cuerpo. Tuvimos un mes desde el momento en que descubrimos que estaba enfermo hasta el día de su muerte.
Un mes no se nota mucho. Él estaba en casa y mi madre y yo cuidamos de él y lo vimos morir.
En uno de esos días, básicamente nuestra última conversación real, comencé a llorar y tuvimos nuestras "palabras" y luego terminamos nuestra conversación; él me pidió que dejara de fumar (era un gran fumador y dejó de fumar 5 años antes).
Así que le dije papá. Prometo que algún día lo haré. Me hice una promesa en el funeral que dejaría para cuando tuviera 40 años. Bueno, no dejé de fumar a los 40, lo dejé un mes antes de cumplir 41 años. Entonces no cumplí mi promesa por completo, pero maldita sea de cerca. Dejé el 23 de noviembre de 2014.
Mantuve mi renuncia con otras dos personas fumando activamente en la casa en la que vivo. Llegué a Acción de Gracias, mi 41 cumpleaños, la noche de la bebida, Navidad y Año Nuevo. Ah, y también un hijo de 19 años que realmente estaba presionando mis botones! Eso es mucho por lo que pasar, ¡déjame decirte! Y yo solo sabía ... este iba a ser mi paradero para siempre.
El sábado pasado ... bueno, el sábado pasado ... ¡dime cuánto me divertí esa noche! Normalmente soy hogareña, rara vez bebo. ¡Si tengo 3 cervezas al año, eso es mucho! Bueno ... mi mejor amigo y yo salimos a tomar una gran noche de copas. Por qué no, no pago ni manejo. ¡Puedo dejarme ir de vez en cuando! ¡Sí! ¡Realmente lo solté y encendí uno! Recuerdo haberle contado a mi mejor amigo, por favor déjenme tener uno . Prometo que ni siquiera lo recordaré mañana. Lo recordé muy bien, y también la adicción que había estado dormida desde que renuncié.
El domingo no tuve otro, estaba demasiado resagrado para siquiera pensarlo.
El lunes todavía estaba bien. Me desperté, salí de la cama, salté al foro y vi que uno de los miembros de mi grupo también había caído. Decidí que iba a seguir con mi fecha de renuncia de noviembre. Ella pensó que estaba bien también. Pero no me sentí fiel a mí mismo, eso me molestó.
Antes de darme cuenta, apareció el pequeño yonqui que había estado callado durante algún tiempo. Qué injusto , dijo, ni siquiera recordabas si lo disfrutó o no. ¿Esos dos cigarrillos realmente hacen algo? ¡NO! Una y otra vez. Lo siguiente que supe fue que estaba espiando un cigarrillo de mi madre y escondiéndome en el baño fumando.
Déjame decirte ....
Me sentí peor. Más decepcionado en mi mismo Más falso para mí mismo.
El martes, algo muy estresante está ocurriendo con mi hijo mayor y él deja su paquete de cigarrillos y el encendedor en mi auto. Y ese es el final de la historia, el final de la batalla que tanto peleé en los últimos tres meses.
Hoy es domingo, 8 días desde mi pequeño y pequeño "error". Esta tarde, después del trabajo, no podía esperar para llegar a casa y fumar. Déjame decirte cuán rápido puedes volver al columpio de esta horrible adicción ... fueron 8 días rápidos para mí.
Déjame que te diga, si pasas varias semanas, meses, años y esas pequeñas voces en tu cabeza comienzan a susurrar que solo una no duele o estás bajo demasiado estrés y necesitas fumar solo una ... O simplemente mira cómo se siente fumar después de todo esta vez ... ¿no lo disfrutarás o lo harás ...
Déjame decirte lo que va a pasar. Déjame decirte cómo te sentirás.
Te vas a enfermar físicamente.
Tu cabeza va a GOLPEAR peor que una migraña durante dos días seguidos.
Vas a estar enfermo de tu estómago.
Tus pulmones te dolerán instantáneamente. Le dolerá respirar y sus vías respiratorias se tensarán nuevamente.
Va a terminar con la peor infección de seno y pecho que pueda imaginarse.
Sentirás que tu corazón corre hacia donde crees que estarás teniendo un ataque al corazón. De hecho, puede sentir que sus vasos sanguíneos se tensan.
No tendrás energía.
Mentalmente ... vas a estar tan decepcionado contigo mismo y sentirte como la repugnante basura que la sociedad te hace ver. Como todos pueden oler a una milla de distancia.
TE VA A SENTIR ASOMBRADO DE TI MISMO.
Así que déjame decirte ... no importa en qué punto de tu salida estés, si esa pequeña voz en tu cabeza aparece y estás pensando remotamente en ceder, DETÉN. Tome una respiración profunda y piense en lo que está a punto de hacer. No seas tonto ... espera los 3 o 5 minutos , respira profundo, bebe un poco de agua, dúchate, haz saltos o lo que sea que te ayude a superar esos pensamientos erróneos de fumar. NO DEBES rendirte a esa pequeña voz molesta.
Déjame decirte ... No me rendiré y mi batalla continuará en noviembre de 2014, pero mi nueva fecha de abandono será muy pronto.
~ Jenn