Comprender los efectos de la teoría social cognitiva sobre las fobias
La teoría cognitiva social es una subcategoría de la teoría cognitiva que se centra en los efectos que otros tienen sobre nuestro comportamiento. Es una forma de teoría del aprendizaje, pero difiere de otras teorías del aprendizaje , como el conductismo, de varias maneras importantes.
Principios de la teoría social cognitiva
Las opiniones de los expertos difieren en lo que separa la teoría cognitiva social de la teoría del aprendizaje social más general.
En general, sin embargo, estos principios pueden usarse para definir la teoría social cognitiva.
- Las personas aprenden al observar a los demás, un proceso conocido como aprendizaje vicario, no solo a través de sus propias experiencias directas.
- Si bien el aprendizaje puede modificar el comportamiento, las personas no siempre aplican lo que han aprendido. La elección individual se basa en las consecuencias percibidas o reales del comportamiento.
- Es más probable que las personas sigan los comportamientos modelados por alguien con quien puedan identificarse. Cuantas más similitudes percibidas y / o vínculos emocionales entre el observador y el modelo, es más probable que el observador aprenda del modelo.
- El grado de autoeficacia que posee un alumno afecta directamente su capacidad de aprendizaje. La autoeficacia es una creencia fundamental en la capacidad de uno para lograr un objetivo. Si cree que puede aprender nuevos comportamientos , tendrá mucho más éxito al hacerlo.
Teoría cognitiva social en la vida cotidiana
La teoría cognitiva social se utiliza con frecuencia en la publicidad.
Los comerciales están cuidadosamente dirigidos a grupos demográficos particulares. Cada elemento del comercial, desde los actores hasta la música de fondo, se elige para ayudar a que esa identidad demográfica se identifique con el producto. Observe cuán diferentes son los comerciales que se muestran durante las caricaturas de los sábados por la mañana de los que se muestran durante las noticias de la noche o en una película nocturna.
¿Y quién no, en un momento u otro, se dio cuenta del poder de la presión social? Todos queremos pertenecer y, por lo tanto, tendemos a cambiar nuestros comportamientos para encajar con cualquier grupo con el que nos identifiquemos con más fuerza. Aunque a menudo pensamos que la presión de grupo es solo un fenómeno adolescente, ¿cuántos de nosotros conducimos un automóvil en particular o vivimos en un vecindario específico simplemente porque se espera de alguien de nuestra clase social o grupo de compañeros?
Teoría cognitiva social y fobias
La teoría cognitiva social puede explicar por qué algunas personas desarrollan fobias. Muchas fobias se originan en la primera infancia cuando nuestros padres fueron nuestras mayores influencias y modelos a seguir.
No es raro que el disgusto de un padre por las arañas o las ratas se convierta en una fobia en toda regla en su hijo. Ver a otra persona, ya sea un padre, amigo o incluso un extraño, pasar por una experiencia negativa como caerse por las escaleras también puede llevar a una fobia.
La teoría cognitiva social también puede usarse en el tratamiento de fobias . Muchas personas con fobias realmente quieren superarlas y creen firmemente en su capacidad para hacerlo. Sin embargo, se atascan cuando intentan desaprender la respuesta automática al miedo.
Si hay una buena relación de confianza y relación con el terapeuta, modelar el comportamiento puede ayudar.
En esta situación, el terapeuta realiza con calma cualquier proceso que se le pida al individuo que busca ayuda.
En algunos casos, simplemente observar a otra persona realizar el comportamiento sin temor puede ser suficiente para romper la respuesta fóbica. Sin embargo, generalmente es mejor combinar las técnicas de la teoría cognitiva social con otras terapias cognitivo-conductuales , como la terapia de exposición. Mientras que observar a los demás puede reducir en gran medida el nivel de miedo, la práctica repetida generalmente es la mejor manera de deshacerse por completo de la fobia.
Fuente:
Bandura A. Teoría Cognitiva Social de la Comunicación de Masas. En: Bryant J, Oliver MB. Efectos de medios: avances en teoría e investigación. 3ª ed. Florence, KY; Routledge: 2008.