Del Conductismo a la Teoría Cognitiva
La teoría del aprendizaje es un término amplio que incluye múltiples teorías de comportamiento que se basan en el proceso de aprendizaje. La teoría del aprendizaje tiene sus raíces en el trabajo de Ivan Pavlov, que fue capaz de entrenar perros para que salivaran al sonido de una campana.
Behaviorismo
El conductismo es una teoría de aprendizaje que trata de explicar el comportamiento humano y las respuestas en términos de conductas aprendidas.
Este pensamiento se originó con Ivan Pavlov y su teoría conocida como condicionamiento clásico . La salivación de los perros fue una respuesta automática a la presencia de carne. Al combinar la presentación de la carne con el sonido de una campana, Pavlov pudo condicionar a los perros para responder a un nuevo estímulo (la campana). Eventualmente, los perros salivaron cuando escucharon la campana, incluso cuando la carne no estaba presente.
BF Skinner profundizó en la teoría de Pavlov. Su trabajo introdujo el condicionamiento operante . En el condicionamiento operante, el comportamiento que se refuerza continúa, mientras que el comportamiento castigado o no reforzado se detiene.
Tanto el refuerzo como el castigo pueden ser negativos o positivos, dependiendo de si se está otorgando o quitando una recompensa positiva o negativa. Hoy, el refuerzo se ve como más efectivo que el castigo en el comportamiento cambiante.
Teoría Cognitiva
La teoría cognitiva se enfoca en los pensamientos de un individuo como un determinante crucial de sus emociones y conductas.
Nuestras respuestas tienen sentido desde nuestra propia visión del mundo. Por lo tanto, de acuerdo con la teoría cognitiva, es importante cambiar los pensamientos y creencias de una persona para cambiar su comportamiento. El procesamiento de la información es la forma en que este proceso mental se describe comúnmente con referencia a las fobias.
De acuerdo con la teoría cognitiva, las respuestas irracionales son el resultado de pensamientos automáticos y creencias erróneas.
El reencuadre cognitivo es una técnica que se utiliza para ayudar al cliente a examinar sus creencias y desarrollar formas más sanas de ver la situación. Se utilizan técnicas como el método STOP para ayudar al individuo a detener los pensamientos automáticos y reemplazarlos por pensamientos nuevos.
Teoría cognitiva social
La teoría cognitiva social es una variación de la teoría cognitiva que aborda los efectos que otros tienen sobre nuestro comportamiento. De acuerdo con los principios de la teoría social cognitiva, aprendemos no solo a través de nuestras propias experiencias, sino también observando a los demás. El hecho de que actuemos o no sobre lo que hemos aprendido depende de muchos factores, que incluyen qué tan fuertemente nos identificamos con el modelo, nuestra percepción de las consecuencias del comportamiento y nuestras creencias sobre nuestra propia capacidad para cambiar los patrones anteriores.
La teoría cognitiva social puede ayudar a explicar el origen de muchas fobias . También se puede usar para ayudar a tratar las fobias. Una técnica común es que el terapeuta modele un nuevo comportamiento antes de pedirle al individuo que lo realice.
Comportamiento cognitivo
La teoría cognitivo-conductual es una teoría combinada que incorpora tanto la teoría cognitiva como el conductismo. De acuerdo con el conductismo cognitivo, nuestras respuestas se basan en una interacción compleja entre pensamientos y conductas, con pensamientos y sentimientos que juegan un papel importante en nuestro comportamiento.
El cognitivo-conductismo moderno también incorpora elementos de teorías de aprendizaje basadas en sentimientos, como la teoría racional-emotiva. De acuerdo con estos principios, somos seres humanos complejos cuyas respuestas se basan en interacciones continuas entre nuestros pensamientos, sentimientos y conductas. Es necesario abordar todos estos componentes para poder cambiar nuestras reacciones con éxito.
La terapia cognitivo-conductual es actualmente el método más popular de terapia para tratar las fobias en los Estados Unidos. Este es un tipo de terapia breve en la que a veces se pueden lograr resultados exitosos en solo unas pocas sesiones.
Esto es importante para muchas personas cuyos planes de seguro de salud pueden limitar el número de visitas que pueden hacer a un terapeuta por año.
¿Qué terapia de aprendizaje es la más popular para abordar las fobias?
Como se señaló anteriormente, la terapia más popular para tratar las fobias en el momento actual es la teoría combinada de la terapia de comportamiento cognitivo. Esta teoría aborda los pensamientos y sentimientos complejos que interactúan para determinar un comportamiento particular. Este enfoque, como se señaló, también es probablemente el enfoque más rápido para abordar las fobias, algo importante no solo debido a los costos de atención médica, sino también a ayudar a las personas a lidiar con estas preocupaciones a veces difíciles de tratar.
Fuente:
Dombeck PhD, Mark. "Teoría del aprendizaje". Red de ayuda mental: psicoterapia . 14 de marzo de 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D. y J. Kibble. Teorías de aprendizaje 101: Aplicación a la enseñanza y la beca de todos los días. Avances en la educación fisiológica . 2016. 40 (1): 17-25.