Es importante tomarse el tiempo para las cosas que disfruta en la vida: hacer las cosas que disfruta puede hacer que se sienta lleno de energía y más relajado al mismo tiempo, y ayuda a mantener el agotamiento a raya. Las vacaciones tradicionales traen beneficios importantes para el manejo del estrés y la satisfacción vital (lea más sobre los beneficios de las vacaciones ), pero para aquellos que no pueden ahorrar el tiempo o los gastos de un viaje de una semana, " staycations " son una alternativa viable.
Adaptar más pasatiempos y diversión a su estilo de vida también puede reportarle importantes beneficios (vea estas ideas para divertirse más en su vida). Una estrategia divertida y eficaz para garantizar que se tome el tiempo que necesita para las "cosas más divertidas" en la vida (así como también para algunos objetivos importantes que pueda tener) es crear una "lista de deseos", o varias. La idea detrás de una lista de deseos es, como lo indican en la película con el mismo título, crear una lista de cosas que esperas hacer antes de "dar patadas", pero también puedes utilizar la idea para cualquier fecha límite, por ejemplo, una lista de cosas que desea hacer antes de ingresar a su próxima década de vida o antes de que termine el verano. Crear una lista de categorías puede beneficiarlo de varias maneras.
Ponerse en contacto con sus valores
Cuando haces una lista de todas las cosas que te gustaría hacer, esta actividad puede ser un trampolín para estar más consciente de lo que es realmente importante para ti. Cuando empiezas a pensar en lo que realmente quieres hacer, puedes encontrar una perspectiva sobre cómo estás gastando tu tiempo y sobre lo que te gustaría hacer, por lo que el lazo y la energía para las cosas que realmente te importan no lo son. Cuando la pongas en las cosas que importan menos, comerás.
Hacer una lista de deseos puede ayudarte a recordar lo que más valoras.
Recordando tus metas
Cuando sentimos que tenemos mucho tiempo por delante, un nuevo verano, un nuevo año, una vida entera, podemos pensar en lo que nos gustaría hacer con él. Entonces, la "vida real" toma el control, y podemos enfocarnos más en nuestras metas cotidianas y menos en nuestros objetivos de diversión, emoción, alivio del estrés o en nuestros objetivos a largo plazo.
La creación de una lista de categorías puede mantenernos en contacto con estos objetivos que tenemos y puede ayudarnos a mantener un seguimiento de ellos a medida que los planificamos en nuestras vidas y los marcamos al completarlos.
Hacerse creativo
Nada consigue que los jugos creativos fluyan como una buena sesión de lluvia de ideas. Crear una lista de deseos puede ayudarte a aprovechar la parte creativa de ti que sueña más, nutre a tu niño interior y hace que la vida valga la pena. Una vez que haya puesto su lado creativo en juego al crear la lista de deseos, su yo cotidiano puede mantenerse inspirado para poner en práctica esos sueños y planes.
Disfrutando de la vida
Simplemente crear la lista puede ser divertido. Compartir su lista con otras personas, revisar su lista a lo largo del tiempo y verificar sus experiencias al recopilarlas, puede ser una forma de disfrutar más la vida y compartir la diversión.
Mantener el seguimiento de las experiencias pico
Crear una lista de deseos puede ser inspirador. Si bien es posible que no complete todos los elementos de su lista, es probable que complete algunos y saque más provecho de su vida que si no hubiera creado la lista. Estas son las experiencias que puede recordar más en la vida, que pueden cambiar lo que eres de una manera positiva.
Independientemente de cómo utilice sus listas de categorías, pueden ser una experiencia positiva que puede utilizarse para satisfacer sus necesidades.
Crear una lista de deseos también puede aliviar el estrés y mejorar tu vida.