Cuando su fobia desencadena una respuesta fisiológica severa
Una respuesta fisiológica es una reacción automática que desencadena una respuesta física a un estímulo. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con las respuestas fisiológicas automáticas e instintivas que experimentamos todos los días, pero normalmente no nos damos cuenta de ellas.
Sin embargo, muchos de nosotros también somos propensos a respuestas fisiológicas más severas a estímulos como el estrés que aprovechan lo que se conoce coloquialmente como la respuesta de "luchar o huir" .
Cuando se lo coloca en una situación estresante, puede comenzar a sudar y su ritmo cardíaco puede aumentar. Estos son tipos de respuestas fisiológicas.
Respuestas fisiológicas a las fobias
Para las personas con fobias, entrar en contacto con el objeto de su fobia puede servir como desencadenante del estrés para diferentes tipos de respuestas fisiológicas. Una respuesta fisiológica a un miedo intenso e irracional puede manifestarse de maneras físicas. Estos pueden incluir:
- Sacudida
- Transpiración
- Náusea
- Palpitaciones del corazón
- Ataques de pánico
- Mareo
La respuesta fisiológica puede ser leve o grave, pero generalmente no es peligrosa. Sin embargo, estos síntomas físicos pueden reflejar los de algunas enfermedades, por lo que es importante consultar a un médico.
Si bien las respuestas fisiológicas experimentadas por una persona con fobia a menudo son una reacción única a un temor específico, es importante saber si esta respuesta es, de hecho, causada por una verdadera fobia.
¿Qué es una fobia?
Una fobia puede definirse como un miedo intenso e irracional.
Es importante tener en cuenta que un miedo y una fobia no son lo mismo. Su terapeuta no puede usar una prueba de laboratorio para hacer un diagnóstico para que ella y otros profesionales de la salud mental consulten el Manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales conocido como DSM-5 .
Diagnosticando una fobia
Para diagnosticar una fobia, debe interferir significativamente con la vida diaria del paciente.
Por ejemplo, un gran temor a las serpientes puede no ser una fobia para un habitante de la ciudad que rara vez entraría en contacto con una serpiente. Sin embargo, puede representar una fobia severa en un granjero de un país cuya propiedad es hogar de numerosas serpientes.
Hay muchos trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada , el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático que pueden causar reacciones fóbicas a ciertas situaciones. Un profesional de salud mental hará una evaluación clara de las experiencias de una persona para llegar a un diagnóstico correcto.
Tratamiento de fobias
La terapia ayudará con las respuestas fisiológicas causadas por fobias. Las dos formas de tratamiento comúnmente aceptadas para las fobias son la medicación y la terapia. Muchos médicos prefieren probar primero la terapia, agregando medicamentos solo si es necesario, aunque esta no es una práctica universal.
Una de las formas más aceptadas de terapia para las fobias se conoce como terapia conductual cognitiva o TCC . En CBT, el clínico trabaja con el cliente para enfrentar la situación temida y cambiar la reacción fóbica al cambiar los pensamientos automáticos que ocurren.
La terapia de exposición es una forma principal de CBT que funciona bien en el tratamiento de fobias. Un tipo popular se conoce como desensibilización sistemática durante la cual la persona se expone gradualmente al objeto temido.
Aprenden a tolerar una mayor exposición poco a poco.
Además, los medicamentos recetados pueden ayudar con las respuestas fisiológicas causadas por fobias. Estos incluyen antidepresivos, medicamentos contra la ansiedad y bloqueadores beta, que limitan los efectos de la adrenalina en el cuerpo.
Muchas personas encuentran alivio a través de tratamientos alternativos y técnicas de relajación . Sin embargo, estos métodos solo deben intentarse bajo supervisión profesional. Muchas fobias continúan empeorando con el tiempo, por lo que siempre se recomienda un tratamiento rápido.
> Fuente:
> Asociación Americana de Psiquiatría. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. 5th ed. Washington, DC: publicación psiquiátrica americana; 2013.