¿Podría la terapia alternativa funcionar para usted?
Cada vez más, los profesionales de la salud mental y los pacientes recurren a tratamientos alternativos para las fobias para aumentar los medios tradicionales. Las fobias han sido tratadas históricamente a través de una combinación de terapia y medicación , ambas respaldadas por un cuerpo de investigación médica cuidadosamente revisada por pares.
Aunque los tratamientos alternativos no se han sometido a las pruebas rigurosas y controladas necesarias para el respaldo de la comunidad médica convencional, muchas personas encuentran alivio de los síntomas a través de canales alternativos.
Por supuesto, cualquier tratamiento alternativo solo debe realizarse con la orientación de un profesional de salud mental.
Tratamiento de fobias con CAM
La medicina complementaria y alternativa (CAM) es un término general utilizado para describir una amplia variedad de productos y prácticas no convencionales. Estas técnicas han crecido en los últimos años y ahora se utilizan para tratar una variedad de condiciones médicas y de salud mental. Las técnicas CAM se consideran "complementarias" para las opciones de tratamiento más comunes.
Estos son algunos de los tratamientos alternativos más populares para las fobias y otros trastornos de ansiedad.
Hipnoterapia
Considerado polémico en la comunidad médica, muchos terapeutas legítimos utilizan la hpnoterapia como parte de un programa más amplio de terapia.
La hipnoterapia se basa en la creencia de que las fobias residen en la mente subconsciente. Al poner al cliente en un estado hipnótico, el terapeuta puede acceder al subconsciente directamente, sin la interferencia de la mente consciente.
Los clientes están más abiertos a las "sugerencias" hechas por el terapeuta.
Los tratamientos de hipnoterapia varían desde las técnicas de relajación guiada hasta la regresión (en las cuales el terapeuta guía al cliente a confrontar la memoria que originalmente desencadenó la fobia).
Homeopatía
Un sistema de medicina holística que se practicó ampliamente en los siglos XVIII y XIX, y que todavía tiene seguidores dedicados en la actualidad.
La homeopatía usa cantidades diminutas de sustancias tóxicas para tratar enfermedades.
Si está considerando remedios homeopáticos para su fobia, consulte a un experto homeopático, así como a un médico. Las sustancias utilizadas son extremadamente tóxicas y pueden causar enfermedades o la muerte. La medicina homeopática no es ampliamente aceptada en la comunidad médica en la actualidad.
Remedios de hierbas
Estos remedios, preparados a partir de hierbas naturales, son cada vez más populares, y algunos profesionales de la salud mental están empezando a reconocer su utilidad. Sin embargo, aún no se han realizado estudios controlados a gran escala, por lo que no se puede garantizar la seguridad y eficacia a largo plazo.
Los remedios herbales populares para las fobias y otros trastornos de ansiedad incluyen
- Catnip
- Ginseng
- Manzanilla
- Raíz de valeriana
Las dosis pueden variar ampliamente entre plantas individuales. La orientación tanto de un médico como de un herbolario es muy recomendable ya que algunos remedios naturales pueden tener efectos secundarios no deseados si se combinan con medicamentos recetados contra la ansiedad. Además, los remedios naturales se venden sin las estrictas precauciones de aseguramiento de calidad vigentes para los medicamentos convencionales.
El tratamiento de la fobia es un proceso individualizado, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Solo usted y su médico pueden decidir si un tratamiento alternativo es adecuado para usted.