Cómo los comportamientos impulsivos y el trastorno de estrés postraumático están estrechamente relacionados
¿Con qué frecuencia de repente haces algo sin (a) pensar en ello primero, (b) ser capaz de controlarlo una vez que comienza, o (c) considerar lo que puede suceder como resultado de ello?
Eso es comportamiento impulsivo. Si tiene un trastorno de estrés postraumático (TEPT), probablemente esté al tanto de la fuerte conexión entre su condición y las conductas impulsivas .
La mayoría de las veces, haces algo impulsivamente como una forma de encontrar alivio de un sentimiento estresante, por ejemplo, una emoción dolorosa.
Y es posible que incluso te sientas mejor a corto plazo. Pero a largo plazo, si algunas de tus acciones impulsivas tienen consecuencias graves y sigues haciéndolo, puedes enojarte más o incluso hacerte daño que no se puede deshacer.
Los comportamientos impulsivos serios incluyen:
Todos estos comportamientos son más comunes en personas con TEPT.
Trastorno de estrés postraumático y trastornos de la alimentación
Los trastornos alimentarios son comunes entre las personas que han vivido un trauma. Si luchas con un trastorno alimenticio, puedes estar entre ellos. El abuso sexual infantil, en particular, es un factor de riesgo para desarrollar un trastorno alimentario.
Las personas con TEPT son tres veces más propensas que otras a desarrollar bulimia nerviosa, a menudo llamada simplemente "bulimia". La bulimia consiste en episodios impulsivos de atracones incontrolables seguidos de vómitos (comúnmente llamados atracones y purgas ) o de ejercicio excesivo para quemar calorías extra.
Otro trastorno alimentario común, la anorexia nerviosa (comúnmente abreviado como "anorexia"), también presenta un comportamiento impulsivo. La anorexia es una especie de inanición diaria deliberada que resulta en un peso anormalmente bajo y presenta un miedo intenso a aumentar de peso y una imagen corporal distorsionada.
Las personas con bulimia son más propensas que las personas con anorexia a tener TEPT.
Trastorno de estrés postraumático y abuso de sustancias
Las personas con TEPT son más propensas que otras a tener problemas con comportamientos impulsivos serios relacionados con el abuso del alcohol y / o el abuso de drogas. Por ejemplo, un estudio encontró que aproximadamente el 31% de las personas con TEPT también habían experimentado problemas con el abuso de drogas, y alrededor del 40% de las personas con TEPT habían tenido problemas con el abuso de alcohol.
Hay una serie de razones por las que el TEPT puede estar relacionado con el abuso de sustancias. Una teoría común es que las sustancias se usan para " automedicarse " los síntomas intensos y angustiantes del TEPT. Por ejemplo, mientras más severos sean los síntomas de hiperexcitación de una persona, es más probable que abuse del alcohol como una forma de reducir esos síntomas.
TEPT y autolesión deliberada
Las personas que se autolesionan deliberadamente (autolesionarse) impulsivamente causan daño físico inmediato a sí mismas, pero no están tratando de terminar con sus vidas. Las conductas típicas de autolesión incluyen cortar y quemar.
Muchas personas autolesionadas con trastorno de estrés postraumático y otras que se autolesionan han sufrido eventos severamente traumáticos, como abuso sexual o físico. Pueden dañarse a sí mismos para escapar temporalmente de pensamientos perturbadores o recuerdos relacionados con su trauma.
Otros pueden autolesionarse como una forma de sentir algo o crear sentimientos frente al entumecimiento emocional continuo.
TEPT y suicidio
Las personas con trastorno de estrés postraumático y aquellos que han sufrido agresiones físicas o sexuales tienen un mayor riesgo de suicidio impulsivo. Razones por las cuales incluyen:
- Los síntomas del TEPT pueden hacer que una persona se sienta constantemente temerosa y aislada sin esperanza de escapar de ellos.
- La depresión es común entre las personas con TEPT.
Obtener ayuda para comportamientos impulsivos serios
Si está buscando este tipo de ayuda, puede optar por explorar una serie de habilidades de afrontamiento diferentes. Incluyen:
- Distracción
- Reemplazar los comportamientos impulsivos con los saludables que cumplen las mismas funciones
- Identificar las consecuencias negativas a largo plazo de los comportamientos
- Cambiar las consecuencias de un comportamiento
También hay diferentes formas de lidiar con pensamientos suicidas .
Además, recibir tratamiento para su PTSD puede incluir ayuda para reducir su riesgo de comportamientos impulsivos serios. Puede encontrar más información sobre los proveedores de tratamiento en su área que pueden ofrecer estos tratamientos en UCompare HealthCare.
Fuentes:
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