No es útil y podría ser perjudicial
La mayoría de las personas que conocen y aman a alguien que está luchando o recuperándose de la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa quieren decir cosas útiles y de apoyo. Sin embargo, a veces incluso la persona más bien intencionada puede decir cosas que no solo son inútiles, sino que en realidad pueden desencadenar el trastorno alimentario. Al pensar en cómo lo que dices afecta a tu ser querido, considera estas sugerencias como un lugar para comenzar a pensar sobre lo que no debes decir.
"¿Por qué no acabas de comer?"
Los trastornos alimenticios son enfermedades desconcertantes. También son enfermedades mentales graves. La idea de que alguien sería incapaz de alimentar sus cuerpos con suficiente comida parece ilógica e incomprensible para muchas personas. Es confuso cuando su ser querido no come. Es tentador decir: "¿Por qué no solo comes?" Muchas personas con desórdenes alimenticios son extremadamente inteligentes y competentes en todas las demás áreas de sus vidas, lo que hace que las personas piensen que un argumento lógico puede 'arreglarlo'. Sin embargo, existen complejas cuestiones biológicas, genéticas y socioculturales en juego que hacen que la persona no pueda comer una cantidad adecuada. Las personas con anorexia nerviosa tienen miedo de comer y preguntarles por qué no comen simplemente no es útil. También puede parecer culpable e inductor de vergüenza.
"¿Por qué no dejas de vomitar?"
Si una persona con anorexia o bulimia lucha con el vómito autoinducido, es probable que quieran dejarlo.
Preguntarles por qué no se detienen solo sirve para aumentar la cantidad de vergüenza y culpa que probablemente ya estén experimentando. Desafortunadamente, la vergüenza y la culpa (y otras emociones negativas o difíciles) pueden desencadenar futuros episodios de atracones y purgas .
"¡Te ves genial / saludable / mejor que nunca!"
Parece que debería ser algo que sería útil decir.
Sin embargo, los pacientes informan una y otra vez que este es un comentario increíblemente estimulante. Desafortunadamente, los trastornos alimenticios pueden cambiar la forma en que una persona percibe diferentes palabras. Debido a que una persona con anorexia (o bulimia) puede necesitar aumentar de peso como parte del tratamiento , el trastorno alimentario causará cualquier comentario que indique que un cambio en la apariencia es la confirmación del aumento de peso. Por lo tanto, para una mente desordenada de comer, saludable significa grasa.
"¿Cómo has perdido tanto peso? ¿En qué dieta estás?"
Nuestra sociedad elogia la pérdida de peso y la gente constantemente quiere saber sobre la mejor y más nueva forma de perder peso. Sin embargo, si una persona con un trastorno de la alimentación está perdiendo peso y recibe comentarios positivos de otras personas sobre la pérdida de peso, esto puede fomentar conductas alimentarias desordenadas . Lo mejor es no hacer ningún comentario sobre la apariencia. Concéntrese en otras cosas como estar tan feliz de ver a la persona o a la persona de buen humor. Alternativamente, pregunte acerca de otras cualidades no relacionadas con la apariencia de la persona.
"Te ves poco saludable / enfermizo".
Estas pueden parecer palabras de preocupación, pero la mente desordenada de la alimentación a menudo equivale a poco saludable con más delgada. Y más delgado es el objetivo del trastorno alimentario. En general, es una buena política evitar cualquier referencia al tamaño, forma o peso de la persona.
"Me alegra que me haya comido / Almuerzo / Desayuno".
Evite comentar lo que ha comido una persona con un trastorno alimentario a menos que sea parte de un plan de tratamiento como el Tratamiento basado en la familia (Maudsley) . Las personas con anorexia y bulimia a menudo creen que otras personas están observando lo que están comiendo y juzgándolas por ello. Comentar lo que han comido solo sirve para confirmar esto a su trastorno alimentario. Incluso cuando una familia utiliza un enfoque FBT, los éxitos en la alimentación generalmente no se refuerzan porque tales comentarios aumentan la culpa del paciente por desobedecer el trastorno alimentario.
"No debería comer este postre. / ¿Este vestido me hace ver gorda? / Me siento gorda hoy".
Evita "hablar gordo" sobre ti mismo.
Muchas personas con trastornos alimentarios son muy conscientes de lo que come la gente a su alrededor, de cuánto pesan y de cómo se ven en su ropa. Comentar negativamente sobre su propio cuerpo puede hacer que una persona con anorexia o bulimia se centre aún más en problemas de peso y comida. En cambio, examine su propia relación con la comida y el peso. Concéntrate en aceptarte a ti mismo, tal como eres. Estar cerca de las personas con cuerpo positivo es útil para las personas con trastornos alimentarios. Incluso si no crees que conozcas a alguien que tenga un trastorno de la alimentación, la conversación adictiva sigue siendo un gran tema para eliminar de tus conversaciones.
Finalmente, tenga en cuenta que los comentarios individuales o incluso repetidos por sí solos no causan un trastorno alimentario. Por lo tanto, si le ha dicho alguna de las cosas anteriores a su ser querido, no se castigue. En cambio, puedes concentrarte en ser más solidario en el futuro.