¿Estás considerando terapia en línea? Internet ha abierto nuevas vías para el tratamiento de la salud mental, pero hay algunos pros y contras que debe considerar antes de decidir si la e-terapia es adecuada para usted. Exploremos algunas de las mayores ventajas y desventajas de la terapia en línea.
Ventajas de la terapia en línea
1. Una buena opción para áreas remotas
La terapia en línea ofrece acceso a información de salud mental a personas en áreas rurales o remotas.
Aquellos que viven en tales áreas simplemente podrían no tener acceso a ninguna otra forma de tratamiento de salud mental porque no existen prácticas de salud mental en su área geográfica. La e-terapia brinda a estas personas acceso al tratamiento que de otro modo no tendrían.
2. Accesibilidad para aquellos con limitaciones físicas
La terapia en línea brinda acceso a personas discapacitadas o confinadas en su casa. La movilidad puede ser un gran problema cuando se trata de acceder a la atención de salud mental. Las personas que no pueden abandonar su hogar por diversas razones, como enfermedades físicas o mentales, pueden considerar que la terapia en línea es una alternativa útil a los entornos de psicoterapia tradicionales.
3. Conveniencia y asequibilidad
La terapia en línea generalmente es bastante económica y conveniente. Como asistirá a sesiones de terapia en línea en la comodidad de su hogar, a menudo puede programar sus sesiones de terapia para los horarios que le resulten más convenientes.
Hoy en día, muchos estados requieren que los proveedores de seguros cubran la terapia en línea tal como lo harían con las sesiones de terapia tradicionales. Póngase en contacto con su compañía de seguros para obtener más información sobre los tratamientos de e-terapia que serán cubiertos por su póliza. Los terapeutas en línea a menudo ofrecen opciones de tratamiento asequibles para aquellos que no están cubiertos por el seguro de salud.
4. La terapia en línea hace que la información sea más accesible
Internet hace que la información de salud mental sea más accesible. Las personas pueden sentirse cómodas hablando con sus amigos y familiares sobre problemas de atención médica, pero es posible que no sientan lo mismo al hablar de problemas de salud mental.
5. También puede ser una herramienta educativa
La e-terapia puede ser una herramienta importante para ayudar a las personas a aprender más sobre la salud psicológica. Incluso si sientes que tu bienestar mental es fuerte, la terapia en línea puede ayudarte a ser psicológicamente más fuerte. Puede aprender más sobre los comportamientos de salud y las estrategias de afrontamiento que conducirán a una mejor salud psicológica.
Desventajas de la terapia en línea
1. Algunas compañías de seguros no cubrirán la terapia electrónica
La cobertura de seguro para e-terapia puede depender del estado en el que viva y del seguro que tenga. Algunas pólizas de seguro no cubren la terapia en línea. Pagar los servicios de psicoterapia de su bolsillo puede sumarse rápidamente.
2. Algunos estados no permiten proveedores fuera del estado
Muchos estados no permiten que los psicólogos que no pertenecen al estado brinden servicios. En tales casos, su proveedor necesitaría tener licencia tanto en su estado natal como en su estado natal.
En un artículo para el Monitor de Psicología , Deborah Baker, experta legal de la Asociación Estadounidense de Psicología, explicó que algunos estados permiten que los psicólogos presten servicios de salud mental fuera del estado durante un tiempo limitado.
Esto generalmente consiste de solo 10 a 30 días por año.
Sin embargo, los psicólogos pueden practicar terapia en línea con clientes en su propio estado, lo que puede ser una excelente opción para quienes viven a distancia, están confinados en sus casas o necesitan acceso a opciones de tratamiento convenientes.
3. Preocupaciones sobre la confidencialidad, la privacidad y la tecnología no confiable
Mantener su información personal en privado es una gran preocupación en psicoterapia, pero el tratamiento en línea agrega una capa de complejidad. La confidencialidad es tan importante en la terapia en línea como lo es en las formas más tradicionales de entrega de tratamiento. Dado que la información se transmite en línea, hace que las filtraciones y los problemas de privacidad sean más preocupantes.
Los problemas de tecnología también pueden dificultar el acceso al tratamiento cuando realmente lo necesita.
4. Los terapeutas en línea no pueden responder a situaciones de crisis
Dado que los terapeutas en línea están alejados del cliente, es difícil responder de manera rápida y efectiva cuando ocurre una crisis . Si un cliente experimenta pensamientos suicidas o ha sufrido una tragedia personal, puede ser difícil o incluso imposible para el terapeuta proporcionar asistencia directa.
5. La terapia en línea no es apropiada para personas con enfermedades psiquiátricas graves
La e-terapia puede ser útil para una variedad de situaciones, pero no cuando se trata de enfermedades psiquiátricas más serias que requieren un tratamiento cercano y directo. Tampoco es apropiado para personas con problemas complicados o detallados. El alcance de la terapia tiende a ser limitado, por lo que rara vez es efectivo en situaciones más complejas.
6. La terapia en línea a veces carece de información importante
En muchos casos, los terapeutas en línea no pueden ver expresiones faciales, señales vocales o lenguaje corporal . Estas señales a menudo pueden ser bastante reveladoras y le dan al terapeuta una imagen más clara de sus sentimientos, pensamientos, estados de ánimo y comportamientos. Algunos métodos de entrega como la tecnología de voz por Internet y los chats de video pueden proporcionar una imagen más clara de la situación, pero a menudo carecen de la intimidad y la complejidad que poseen las interacciones del mundo real.
7. Las preocupaciones éticas y legales presentan problemas potenciales
La terapia en línea elimina las restricciones geográficas, dificultando la aplicación de códigos legales y éticos . Los terapeutas pueden tratar a clientes de cualquier parte del mundo, y muchos estados tienen diferentes requisitos de licencia y pautas de tratamiento. Es importante comprender las calificaciones y la experiencia de su terapeuta antes de comenzar el proceso de tratamiento.
Más acerca de la terapia en línea
- 9 Observaciones sobre la práctica y el proceso de la terapia en línea
Gregory Mulhauser de CounselingResource.com explora algunos de los principales aspectos de la terapia en línea en este documento basado en observaciones de terapia y asesoramiento en línea. - ¿Cuánta terapia en línea realmente funciona?
Este gran artículo de Gregory Mulhauser de CounselingResource.com analiza los desafíos éticos planteados por los terapeutas y su experiencia con la terapia en línea. - Enviar un correo electrónico a su médico o terapeuta
Obtenga más información sobre algunos de los problemas que rodean el uso de las comunicaciones por correo electrónico entre terapeutas y clientes, de su Guía general de recursos de salud mental.
Referencias
DeAngelis, T. (2012). Practique la terapia a distancia, legal y éticamente. Monitor on Psychology, 43 (3), 52. Obtenido de http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 de septiembre). Cuando su terapeuta está a solo un clic de distancia. Los New York Times. Obtenido de http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.