El autor Bryan Hutchinson comparte su historia de crecer con TDAH
ADD / ADHD puede tener un profundo efecto en las relaciones con los compañeros, incluso en la adultez. A veces, el impacto puede ser tan grande que una persona siente una tremenda sensación de aislamiento. Una vez que se sienta aislado o solo, puede ser muy difícil conectarse con otros.
Bryan Hutchinson, autor de One Boy's Struggle: A Memoir - Sobrevivir a la vida con ADD no diagnosticado , comparte sus experiencias y ofrece algunas estrategias útiles.
¿Qué impacto tiene ADD en las relaciones entre pares?
Bryan Hutchinson: Las personas con TDAH tienden a guardar silencio, nos cuesta entender a quienes nos rodean y extrañamos muchas señales normales de comunicación. A menudo nos sentimos confundidos con lo que las personas realmente quieren decir, especialmente a una edad temprana. Mantener las relaciones es aún más difícil y requiere una gran cantidad de esfuerzo de nuestra parte; nos olvidamos de los amigos y, a veces permanecemos fuera de contacto durante demasiado tiempo, lo que molesta a los demás y esto da la impresión de que simplemente no nos importan los demás. La impresión de que no nos importa es una falsa impresión; nos importa, pero simplemente no mantenemos relaciones de la misma manera que aquellos sin TDAH. Nos llevamos mejor con aquellos que no son críticos y no requieren un contacto constante.
¿Cuáles fueron sus propias experiencias personales como niño y ahora como adulto?
Hutchinson: Cuando era niño, sentía que era diferente y me sentía fuera del mundo de los demás.
Cuando era niño, no sabía por qué no podía llevarme bien con los demás . Me distraía y perdía durante las conversaciones. Otros niños creían que yo era un solitario o un rebelde porque no me relacioné con ellos. Cuando me volvía hiperactivo y salvaje, otros niños se sentían atraídos por mí y atrapamos mucha atención, especialmente en la escuela, pero esto me metía en problemas con serias consecuencias, y esta era otra razón para atraerme y guardarme para mí mismo. .
No me podía llevar bien y cuando lo hice, me metí en problemas.
Muchos niños con TDAH nacen líderes. Son enérgicos y tienen grandes ideas. Sus habilidades sociales son limitadas, pero debido a su impulso y capacidad de entender las cosas rápidamente sin molestarse con demasiados detalles, esto les da cualidades de liderazgo. Desafortunadamente, este rasgo de liderazgo a veces puede ser aplastado por los maestros y los padres porque es perturbador. Creo que es un error común de padres y maestros no reconocer que un niño puede ser un líder y hacer grandes cosas porque a la temprana edad del niño es una distracción y a veces parece un poco caótico. Los niños que de otra manera podrían llegar a ser grandes líderes crecen con el rechazo y las aspiraciones atrofiadas.
Como adulto, los desafíos del compromiso social me siguieron y todavía tienen un impacto. Me he vuelto mejor para mantener las relaciones sabiendo por qué tengo dificultades y he aprendido a concienciarme sobre las preocupaciones e intereses de los demás. Los adictos pueden parecer absortos con tantas distracciones y pensamientos internos; por lo tanto, es importante interesarse deliberadamente por los intereses de otras personas. Por ejemplo, en las relaciones con mujeres, solía dejar de hacer preguntas sobre su vida y su familia.
Esto hizo que pareciera como si no me importara demasiado lo que eran. He aprendido a aumentar intencionalmente mi interés en los demás: la mayoría de las personas sin TDAH tienen esta curiosidad de los demás inherentemente, mientras que nosotros con TDAH debemos prestarle atención al darnos cuenta de nuestras diferencias y compensarlo con el propósito de ser mejores, más sociables.
¿Cómo mejoraron las relaciones?
Hutchinson: Primero, tenía que entender que tenía un problema para comunicarme. Necesitaba ayuda y la terapia fue la respuesta a mis oraciones. Sin embargo, antes de la terapia, tuve la suerte de obtener el interés de mentores que me ayudaron a ver dónde necesitaba mejorar.
Si no hubiera sido un jugador de billar, creo que mi desarrollo social habría tomado más tiempo, porque en los deportes uno debe participar, incluso en un deporte como el billar. La piscina también requiere mucho acondicionamiento mental y esto me ayudó a aprender dónde necesitaba mejorar y también destacó mis dificultades para concentrarme.
¿Qué estrategias crees que serían útiles para los niños en la escuela?
Hutchinson: Lo primero y más importante es que los padres y maestros entiendan que los niños con TDAH son diferentes y que las restricciones y la disciplina que se les imponen los afectarán durante toda su vida. Puede que no parezcamos así, pero somos muy sensibles y tomamos las cosas en serio rápidamente y recordamos cosas que causan dolor muy bien, porque el dolor y el sufrimiento son estimulantes pero de manera negativa. Todos los niños necesitan una cierta cantidad de disciplina, pero para los padres con niños con TDAH, deben ser más creativos y usar un sistema de recompensa que enfatice el buen comportamiento y las decisiones.
Sugiero que los padres involucren a sus hijos en los deportes para desarrollar habilidades sociales. No necesariamente deportes físicos, sino más bien deportes o actividades que requieren más esfuerzo mental. Los niños con TDAH están dotados de mentes estratégicas rápidas y esto podría ayudarlos a brillar en las habilidades de liderazgo, y si disfrutan de la actividad lo suficiente, encontrarán maneras de llevarse mejor, en lugar de perder la actividad y las amistades que brinda. Sin embargo, partiendo de mis propias experiencias de la infancia, es importante que el niño aprenda a seguir con esto: siempre fui muy tentativo cuando me presentaron cosas nuevas y trataría de dejarlo antes de empezar por miedo al rechazo, el fracaso y el castigo.
¿Qué estrategias son útiles para los adultos?
Hutchinson: Participar deliberadamente, hacer preguntas y interesarse por los demás. Las relaciones entre pares, creo, son parte de la causa de que los adultos abusen de sustancias . Un trago rápido puede ayudar a calmar la mente y descansar los nervios, permitiendo que el adulto con TDAH se interese más y, por lo tanto, sea más social, pero esto no es bueno por razones obvias. Los adultos con TDAH necesitan aprender a dejar de castigarse a sí mismos y darse cuenta de que ser diferente no es malo, solo ofrece algunos desafíos que pueden superarse mediante el aprendizaje de habilidades de afrontamiento.
Fuente:
Bryan Hutchinson. Entrevista personal / correspondencia. 17 de marzo de 08.
Lectura relacionada: