A muchas personas con adicciones se les impide recibir ayuda, porque han escuchado que hay un elemento espiritual para la recuperación, y no sienten que puedan funcionar dentro de un marco espiritual. La recuperación de la espiritualidad y la adicción a veces parece ir de la mano. El movimiento de 12 pasos, con su enfoque en una potencia superior, puede ser particularmente desafiante.
Algunas de las razones por las cuales las personas con adicciones sienten fuertemente acerca de esto incluyen:
- No tener antecedentes religiosos y sentirse desinformado sobre religión y espiritualidad.
- Sintiendo que la religión se trata de controlar a las personas y no querer ser controladas o ser parte de un enfoque que controla a los demás.
- Reconociendo el papel de las religiones en la guerra y otras atrocidades, y no queriendo asociarse con ellas.
- Siendo un ateo, creyendo que no hay Dios.
- Ser agnóstico, creer que no hay forma de saber si Dios existe, entonces es hipócrita pretender que sabes que hay un Dios.
- Después de haber tenido una experiencia desagradable o abusiva con un miembro de una iglesia u organización religiosa, particularmente si estaban en una posición de liderazgo.
- Habiendo experimentado o presenciado tal abuso, dolor o sufrimiento tan severo, la idea de un Dios que podría haber evitado esto no tiene sentido de ninguna manera positiva.
- Sintiéndose incómodo con la idea de que algunas doctrinas religiosas asocian el sufrimiento humano con fallas o malas acciones del pasado, y de alguna manera son "merecidas".
Estas son todas razones válidas para rechazar o rechazar la participación en una organización religiosa. Pero ellos, en sí mismos, no lo excluyen de descubrir su propio camino espiritual.
Muchas personas pueden conectar su camino espiritual con una religión organizada, pero muchas otras no requieren una "religión".
¿Qué es la espiritualidad?
La espiritualidad es parte de la experiencia humana en la que exploramos quiénes somos y de qué se trata nuestra vida. Esto puede incluir algunos de los siguientes:
- Ponerse en contacto con su propia brújula moral: una forma de saber qué es lo correcto y qué está mal de acuerdo con sus propias creencias y principios. Estas creencias no necesitan ser entregadas por una religión, puedes descubrirlas explorando tus propios pensamientos y sentimientos.
- Aprender a usar tu brújula moral como guía para saber cómo vivir tu vida. Por ejemplo, si crees que está mal mentir , busca maneras de vivir más sinceramente .
- Respetarte a ti mismo y a los demás. Las personas que crecen en situaciones de abuso pueden encontrar esto difícil, pero finalmente muy satisfactorio cuando lo logran.
- Obteniendo perspectiva sobre tus problemas. Esto incluye reconocer que es posible mejorar su situación con fuerza de voluntad y apoyo.
- Al darse cuenta de que todos tenemos debilidades humanas, y de dejar ir el orgullo que puede estar interponiéndose en el camino de pedir ayuda si la necesita.
- Recibir y dar apoyo a otros.
Tomándolo más lejos
Si bien estas son actividades espirituales que pueden ayudar enormemente a la mayoría de las personas que trabajan para superar las adicciones, hay otras actividades espirituales en las que un número menor de personas puede participar.
No son esenciales para el proceso de recuperación, pero pueden conducir a una vida más feliz. No te presiones para hacer esto si no estás listo.
- Descubriendo sus talentos y talentos únicos, y creando una vida que los use.
- Perdonar a las personas que te lastimaron o abusaron de ti en el pasado.
- Buscando el perdón de los demás.
- Obtener nuevos conocimientos: "aprender" de sus experiencias de adicción.
- "Devolviendo" a la comunidad, por ejemplo, trabajando como voluntario o trabajando en el campo de las adicciones o áreas relacionadas.
Algunos de los enfoques más nuevos para la curación, como las terapias basadas en la atención plena , incorporan las prácticas espirituales orientales, sin el requisito de creer en un poder o religión superior.
Esta puede ser una buena forma de ponerse en contacto con su espiritualidad, sin enredarse en ambivalencia sobre sus creencias, o sentimientos de inconsistencia entre la terapia y sus creencias o la falta de ellas.