Cuando otras personas simplemente no entienden
Mentir sobre su adicción , especialmente si su comportamiento adictivo es ilegal, puede convertirse en una segunda naturaleza. Incluso puede dar una sensación de poder: "Me salí con la tuya". Pero la mentira es extremadamente dañina para las relaciones, los familiares a menudo son conscientes de que se les está mintiendo , y muchas personas con adicciones preferirían ser más sinceros, pero simplemente no sé cómo.
Intente seguir estos consejos para controlar la mentira compulsiva. Le darán algunas ideas para que comience a construir confianza y aliviar su conciencia.
1. Deja de verte a ti mismo
Esto podría parecer un consejo extraño, pero la investigación muestra que las personas con adicciones en realidad se mienten a sí mismas de diferentes maneras.
Sugerencia: Mentir contigo mismo puede empeorar tu adicción. Ser honesto contigo mismo es el primer paso para ser honesto con los demás.
2. Sepa en quién puede confiar: cuando esté en sus mejores intereses
Hay algunas personas que siempre querrán lo que es mejor para usted, y son un excelente lugar para comenzar cuando ser sincero es algo nuevo. Incluyen a su médico y a todos los consejeros o terapeutas que pueda estar viendo. Estas personas están capacitadas para comprender y ayudar a las personas con adicciones, pero no pueden ayudarlo si no les dice lo que está sucediendo realmente. De hecho, mentirle a su médico acerca de su adicción podría incluso ponerlo en riesgo de obtener un consejo o una receta que sea lo contrario de lo que realmente necesita.
Esto incluso podría causarte daño.
Consejo: sea honesto con su doctor. Incluso si no les dices todo, al menos responde sus preguntas con sinceridad.
3. No es de su incumbencia, ¿o no?
Todos tienen el derecho a la privacidad. El hecho de que tenga una adicción es su negocio privado, y debe tener el control de quién tiene acceso a esa información.
Pero en algunos casos, su adicción también puede afectar a alguien, convirtiéndolo en su negocio también.
Antes de cancelar el derecho de otra persona a saber la verdad sobre su adicción, piense si tiene algún impacto sobre ella. Los miembros de su familia inmediata, por ejemplo, muy probablemente se verán afectados por su adicción, incluso si es simplemente por su falta de disponibilidad para su relación con ellos. Cualquier persona que pueda verse afectada por las consecuencias de su adicción también tiene derecho a saber la verdad, incluso a cualquier persona que haya herido mientras estaba bajo la influencia.
Consejo: Si crees que tu adicción puede afectar a otra persona, considera contarles la verdad.
4. No pueden sobrellevar la verdad, pero tal vez ya estén
Puede pensar que tiene que mantener su comportamiento adictivo en secreto de las personas que le rodean, como su pareja, hijos adultos o sus padres, porque cree que sería más de lo que podrían soportar. Aunque es probable que se preocupen , en realidad, les sería mucho más difícil lidiar con las graves consecuencias de su adicción, como problemas legales y de salud, si no conocieran su adicción.
Sin embargo, debe tener cuidado al hablar con los niños pequeños acerca de las adicciones, y esto idealmente debe hacerse con el apoyo de un terapeuta familiar entrenado.
Tener un padre que usa alcohol o drogas hace que sea más probable que su hijo use estas sustancias, así que tenga cuidado con la divulgación y particularmente nunca use alcohol o drogas frente a ellos, ni les ofrezca alcohol o drogas.
Consejo: Incluso si no le dice a su pareja, a un hijo adulto o a un padre de manera proactiva acerca de su adicción, comprenda que si preguntan al respecto, probablemente puedan hacer frente a una respuesta veraz.
5. Todo lo que hacen es criticarme, pero podrían simplemente escuchar
Lo más probable es que la noticia de su adicción cause un malestar inicial. Puede, de hecho, estar sujeto a críticas. También puede escuchar algunos comentarios negativos que no son críticas, pero que usted percibe como tales.
Puede ser útil ver la diferencia. Puede ser difícil saber cómo hablarle a alguien con una adicción, especialmente si ha habido mentiras y daños pasados.
Si la persona en cuestión se preocupa por ti, querrán lo mejor para ti, que es que estás bien y feliz. Pueden tener un período de adaptación, ya que aceptan su adicción, pero también pueden ser su mejor fuente de apoyo a través de la superación de su adicción. Además, saber lo que está sucediendo puede ayudar a los miembros de la familia a encontrar su propio apoyo .
Sugerencia: si espera una crítica, intente reflexionar sobre su propio comportamiento en caso de que tenga un punto. También puede pedirle a su ser querido que escuche sin criticar.
6. No entienden, pero tal vez podrían ayudar
Quizás su ser querido no sea tan mundano como usted, pero podrían serlo. Y aunque pueda pensar que entender a alguien con una adicción es algo de lo que no son capaces, a menudo las personas con adicciones se sorprenden de lo bien que sus seres queridos entienden lo que están pasando. Por otro lado, pueden tener dificultades para entender, pero después de un período de ajuste, pueden hacer todo lo posible por comprender.
Muchos servicios de tratamiento ahora ofrecen sesiones de educación y apoyo para miembros de la familia precisamente por esta razón. Después de aprender sobre la adicción, los miembros de la familia pueden ser extremadamente comprensivos.
Consejo: Dele a su ser querido la oportunidad de comprender educándolos sobre su condición.
7. No me importan, pero tal vez debería
A veces las personas con adicciones se relacionan con otras personas por lo que pueden obtener de ella: el dinero, las drogas, el sexo y el estado social son motivadores comunes. Pero al estar en relaciones de explotación con otras personas, te estás preparando para más vergüenza y arrepentimiento de lo que crees.
Es posible que no sienta que le está haciendo daño a la otra persona. Incluso puede sentir que obtienen tanto de la relación como usted. Pero el tiempo que pasas explotándolos es tiempo que ninguno de los dos volverá jamás. En esencia, los está privando de la oportunidad de tener una relación genuina con alguien que realmente se preocupa por ellos.
Cuando la relación termine, te quedarás con la vergüenza de saber que has arruinado parte de la vida de otra persona. Estos sentimientos vergonzosos son muy desagradables y, a menudo, pueden empeorar una adicción cuando intentas escapar de ellos mediante un comportamiento adictivo.
Consejo: piense si desea la responsabilidad de haber tenido un impacto negativo en la vida de otra persona.
8. Permita que su ser querido sea el regalo del perdón
Al encadenar su relación con secretos y mentiras, le niega a su ser querido la oportunidad de perdonarlo. Pueden estar al tanto de sus mentiras, o al menos sospechar, pero no pueden ser liberados de su dolor y resentimiento a menos que sepan la verdad. Entonces tienen la opción de perdonarte por las mentiras pasadas y duele.
Por supuesto, tener el perdón de tu ser querido también te hará sentir muy bien.
Consejo: discúlpate si has herido a alguien que amas. Tal vez solo te perdonen.
Fuentes
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