Los 12 pasos de AA y Al-Anon
A nadie le gusta admitir que está equivocado. Pero es absolutamente necesario para mantener el progreso espiritual en la recuperación.
Paso 10
Continuamos haciendo un inventario individual, y cuando nos equivocamos lo admitimos de inmediato.
¡El paso 10 puede ser uno de los 12 pasos menos populares porque simplemente no es divertido estar equivocado y luego tener que admitirlo! Pero sin este paso, el progreso hacia la recuperación no solo puede cesar, sino que puede perder terreno.
Es otro proceso que parece superficialmente difícil de enfrentar, pero en realidad, es tanto un beneficio para el que admite el error como para la persona que fue agraviada.
Al enfrentar los errores rápidamente y responsabilizarse de ellos, evita que las situaciones se conviertan en resentimientos y enojo que pueden convertirse en problemas reales .
El paso 10 ayuda a mantener limpia la casa espiritual. Todos los humanos están obligados a cometer errores y errores. Ser dueño de esos errores soluciona rápidamente el problema. En lugar de pesar sobre la conciencia o acumularse para producir una mayor consecuencia, el error se corrige rápidamente y el problema se corta de raíz.
Por ejemplo, supongamos que dices algo insensible o tosco y, tan pronto como sale de tu boca, te das cuenta de que no fue lo correcto decirle a esa persona. Como sugiere el paso 10, se disculpa de inmediato y le dice a la persona que estaba equivocado y nunca debería haberlo dicho.
Entonces, puede alejarse sabiendo que ha hecho su parte para hacerlo bien. Si la otra persona quiere aferrarse a ella y permanecer enojada al respecto, es su problema, no el tuyo. Los pasos son para ayudarte a progresar. Al final, te disculpaste por tu beneficio espiritual, más que por su beneficio.
Los visitantes al tablón de anuncios en este sitio han compartido algunas formas muy prácticas en las que han aplicado este paso en sus vidas, en nuestro estudio de las 12 Tradiciones y los 12 pasos continúa:
Manteniéndose humilde
Me encanta este paso! Me mantiene honesto y humilde y mantiene esa paz interior conmigo que busqué durante tanto tiempo. Sé de inmediato si he herido a alguien, realmente intento en la vida diaria parar siempre antes de abrir la boca y pensar.
Sé que cuando toco la almohada por la noche no suele haber nadie herido por algo que he dicho o hecho. Este paso en mi vida diaria me ha ayudado a ser más consciente de los sentimientos de otras personas en lugar de solo los míos. Creo que podrías decir que te da una conciencia y los medios para lidiar con eso.
Nancy
El paso 10 es un Ego Buster
Mi paso menos favorito. ¿Yo? ¿Incorrecto? No puede ser! Y cuando estoy equivocado, siempre encuentro una manera de girarlo y girarlo y hacer que sea culpa del otro. Eso es lo que hice durante años. Hoy, de mala gana, reconozco que estoy equivocado y, a decir verdad, aunque me hace sentir mejor, todavía no me gusta hacerlo. La razón es simple: ego .
Medias
Limpiando la casa
Para mí, el Paso 10 es muy importante para mi vida diaria. Qué alegría no dejar que ningún acto de espíritu mezquino o comentario irreflexivo se infeste.
El acto de tratar de corregir rápidamente el error mantiene mi mente mental limpia. Si no puedo "arreglar" el daño directamente a la persona, trato de hacerle una amabilidad inesperada a otra persona.
Villancico
Tomando Responsabilidad
Continuar haciendo mi inventario no fue muy difícil, porque mi cuarto paso realmente me conocía a mí mismo tal como era y lo que era. Después de compartir lo que había aprendido sobre mí, con otra persona y con Dios, fui capaz de resumir mi vida a diario.
Cuando todo iba bien, era importante que también lo reflejara en mi inventario diario. Aprendí que el inventario era bueno y malo.
Cuando o si era malo, tenía que asumir la responsabilidad.
Había aprendido de la peor manera que si no lo hacía, entonces la conciencia que Dios había renovado en mí me hacía sentir muy incómodo.
Así que aprendí que me hacía sentir bien admitir que era un ser humano y cometer un error, y sentirme realmente apenado por ello. Al lograr esto, este alcohólico sintió algo de serenidad . Seguro que no se emborracha por la situación.
El resultado final para mí es no recoger una bebida sin importar nada. Hago todo lo que tengo que hacer para lograr eso. Eso definitivamente incluye el paso 10. el primero de mis "pasos de mantenimiento".
Larry
Paso 10: Inventario diario
Una de las peores resacas que puedo tener en la vida es la ira . Esto es algo de lo que debo ocuparme muy rápido, no dejarlo continuar durante días o incluso horas. Soy muy consciente de cómo trato a las personas y cuando agacho la cabeza por la noche y no puedo irme a dormir, hay algo que pasa con la forma en que he vivido mi vida ese día. Es hora de tomar ese inventario diario.
Hay momentos en que tengo que hacer esto a medida que avanza el día. Si me siento abrumado (control al azar). Habiendo estado en este programa por un tiempo, ahora sé que tengo que hacer este paso todo el tiempo (todos los días). He tenido que hacer que esto sea algo cotidiano en mi vida. Al principio, pensé que esto iba a ser un lastre hasta que me di cuenta de lo bien que me hacía sentir al final del día y durante el día.
Este paso también me ha mostrado el lado bueno de mí también, cosas que he hecho bien hoy. Siempre intento mirar a ambos lados del día, lo bueno y lo malo, y agradecer a Dios por estar sentado a mi lado todo el día, ¿y saben qué? ¡Anoche dormí muy bien!
Omitir
Más difícil de hacer en la familia
El área más difícil para practicar este paso es en casa. Mi madre ciega, discapacitada y de 84 años vive conmigo. Ella es alcohólica y muy difícil a veces. Hemos tenido una batalla de voluntades desde que tengo memoria. ¡Aún lo hacemos hoy!
Para mi sobriedad, debo trabajar este paso todos los días. Debo mirar "mi" parte solo. Me siento frustrado y enojado con mamá a veces. Usualmente es porque estoy siendo egoísta y quiero lo que quiero. El décimo paso me ha dado la capacidad de reconocer esto. Sin eso, seguiría creyendo que siempre tengo la razón. No aceptaría que podría estar equivocado.
No soy perfecto en este paso, pero rara vez dejo que mi madre se acueste sin un "buenas noches, duerma bien, te veré más tarde". Le da consuelo y me siento mejor por eso. ¡Esto es progreso!
Decir "lo siento" es fácil. Lo que significa que es una historia diferente. Hoy, cuando digo que lo siento, por lo general lo digo en serio y trato de no repetir los mismos errores.
Llevo este paso a todos mis asuntos ... parece más fácil con conocidos casuales o extraños. Es un proceso y hasta ahora no he tenido que tomar un trago porque no hice "mi parte".
magia