Los 12 pasos de AA y Al-Anon
Hay un dicho en los programas de 12 pasos que la recuperación es un proceso, no un evento. Lo mismo puede decirse para el Paso 4: seguramente se revelarán más.
Etapa 4
Hicimos un inventario moral intrépido y valiente de nosotros mismos.
Ya sea que crucemos las puertas de Alcohólicos Anónimos o de los Grupos Familiares de Al-Anon, es probable que traigamos una vida de "pensamiento pestilente" con nosotros.
Francamente, lleva un tiempo que la "niebla" comience a despegar, para que comencemos a vernos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea con mayor claridad.
Si hemos completado sinceramente los tres primeros pasos y realmente hemos tomado la decisión de poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios tal como lo entendimos, entonces es hora de poner ese principio en acción. Debemos encontrar el coraje para mirarnos sin miedo y desear limpiar la basura que encontramos.
Para proceder, debemos identificar los problemas y tener una idea clara de cómo se comportó nuestro comportamiento y el de los demás que nos rodean. Esa imagen no siempre está enfocada para los recién llegados al principio de la recuperación, pero a medida que seguimos caminando por las salas, escuchando y aprendiendo de los demás, y manteniendo la mente abierta, descubrimos más capas de la "cebolla" que se desprenden.
Sin servicios de graduación
No somos perfectos, y nunca lo seremos en esta vida. ¡Esa es la razón por la cual no hay servicios de graduación en las reuniones de 12 pasos !
Pero si continuamos participando, llevando el mensaje a otros y escuchando lo que tienen que compartir, podemos seguir creciendo y progresando espiritualmente. Es por eso que dicen: "¡Sigue regresando!"
Herramientas para ayudar con el auto inventario
Hay herramientas disponibles para ayudar en el proceso del 4to paso. Hay una cuarta guía de pasos disponible en línea para todos los miembros de 12 pasos.
La Guía de 4to paso en línea incluye un conjunto exhaustivo de instrucciones que explican cómo funciona la guía y un recordatorio de que un inventario es simplemente una lista: "Tenga en cuenta que el Cuarto Paso no trata de cambiar nada. Un inventario no cambia las cosas simplemente enumera las cosas. Tu inventario es solo una historia de tus sentimientos y actos desde el principio hasta ahora ".
La guía en línea luego proporciona preguntas y sugerencias para ayudar con un inventario de la infancia, la adolescencia y la edad adulta, con una sección de conclusión final para "aquí y ahora".
La Guía de 4th Step en línea es, por supuesto, solo una guía sugerida que pretende ser útil para quienes hacen un inventario. No está destinado a ser compartido con nadie, es solo para "tus ojos", de acuerdo con las instrucciones.
Además de la guía en línea, Al-Anon Family Groups tiene su Blueprint for Progress: Cuaderno de trabajo del cuarto paso de Al-Anon, que se puede pedir en línea.
Pero la mejor ayuda disponible para hacer el Paso 4 está disponible a partir de un poder superior a nosotros mismos, ya que los visitantes del tablón de anuncios aquí en el sitio de Alcoholismo han demostrado su participación en este paso, mientras nuestro estudio de las 12 Tradiciones y los 12 pasos continúa:
Paso 4: Inventario diario
Como muchos de ustedes saben por mi participación en las reuniones de 12 pasos del jueves por la noche, me tomó mucho tiempo llegar incluso a trabajar en los 12 pasos.
Mi Patrocinador me dijo que todo lo que tenía que hacer era trabajar el primer paso para que estuviera lleno, seguir asistiendo a las reuniones, hacer lo que me dijeron y el resto llegará a tiempo. Al hacer esto, de alguna manera estaba trabajando en dar los 12 pasos, y pasó más de un año antes de que me perdiera una reunión.
Finalmente, llegó el momento en que me di cuenta de que era mejor seguir los 12 pasos, asistiendo a tantas reuniones que sabía a quién quería ayudar con los pasos. Este muy buen amigo presidió muchas reuniones de 12 pasos, (clases) a las que comencé a asistir. Estuve bien hasta que llegué al 4 ° escalón y choqué contra una pared.
Me sentí realmente mal por tantas cosas que había hecho en mi vida, que parecía imposible obtener todo este inventario bien. Finalmente, un día estaba compartiendo esto con mi patrocinador y él sonrió y me preguntó a dónde iba. Me dijo que hiciera lo mejor que pudiera en este momento y tendré mucho tiempo para hacer el resto. Él me dijo que no me pegara a mí mismo (lo mantengo simple) y esto es exactamente lo que hice.
Lo hizo mucho más fácil y, a través del tiempo, pude ver mejor cómo llevar mi inventario moral. Una vez que tomamos estos pasos, no significa que hemos terminado, ni tampoco significa que tenemos que hacer siempre los 12 pasos en orden. Tengo que hacer un inventario moral de mí mismo todos los días de mi vida. Tengo que mirar atrás y asegurarme de que me gusta lo que Skip ha hecho.
Te amo,
Omitir
Paso 4: ser honesto
Aquí estoy todavía en el paso 4. He estado aquí durante semanas y semanas y me llevará completarlo. Lo único que puedo decir que realmente me ayudó fue obtener las preguntas para el paso en Internet.
Debe haber 100 preguntas allí y todavía estoy en la parte de la infancia. Es algo muy difícil para mí, pero debo hacer esto. Al estar en mis 40 años, hice las preguntas, ¿por qué, querido Dios? ¿Por qué volver al pasado, el pasado doloroso? El pasado se ha ido, hoy está aquí mañana, es mi esperanza.
Ahora veo por qué debo hacer esto y seguir haciéndolo. Mi madre era alcohólica y murió a los 49 años, mi hermano era alcohólico y murió a los 48. Tengo 47 años y no iré. Mirar en el pasado me ha hecho comprender ahora más que nunca por qué me casé con un alcohólico.
Este paso es difícil, este paso puede ser doloroso, pero solo te pido que lo hagas. Una hora al día no es mucho tiempo y escribe las respuestas y sé sincero contigo mismo y recuerda que Dios está contigo si ese dolor va directo a tu corazón. Y también recuerda que todos estamos aquí el uno para el otro.
SS
Paso 4: Un viaje
El paso 4 comenzó para mí como algo muy aterrador. Inventario "moral"? Luché con las cuestiones de moralidad durante la mayor parte de mi vida. Vengo de un trasfondo religioso que era estricto, conservador y farisaico. Y el autodenominado líder de la familia era una mujer disgustada con los hombres, así que nada de lo que dije o hice, incluso a los 12 años, estaba cerca de sus límites morales. Entonces, cuando me dijeron que con el tiempo tomaría un inventario moral audaz y audaz, era bastante reacio.
Ahora, para pasar al Paso 4. Mi patrocinador me había pedido que hiciera varias cosas como precursor del Paso 4. Primero, tenía que enumerar diez atributos físicos sobre mí que me gustaban. Luego tuve que enumerar diez rasgos de personalidad que me gustaban. Otra lista fue al menos diez personas que me amaron. Tenía que leer estas listas todas las mañanas y todas las noches durante dos semanas.
Mi patrocinador continuó: tome una hoja de papel legal. Dibuje una línea en el centro, y luego ponga una marca en el medio de la línea. Esta era mi línea de vida, el centro estaba en la mitad de mi vida (en ese momento yo tenía 32 años, de ahí que la marca indicara la edad de 16 años). Me dijo que comenzara a hacer marcas en la línea que denota eventos importantes en mi vida.
Una vez que hice todo esto, estaba listo para el paso 4. Mi patrocinador me dio la vuelta a las guías de Hazelden, pero no pude hacerlo de esa manera. Luego asistí a una reunión un viernes por la noche, a la que asistieron personas que se rumoreaba que eran los graduados del campamento de entrenamiento de AA de Chicago (las temidas residencias). Una mujer irrumpió, enfadada con un evento que acababa de ocurrir, e hizo su comentario, que incluía esto: "Si estás trabajando en un cuarto paso, la mejor manera de hacerlo es la forma en que lo explica el Libro Grande ". Ahora bien, por qué esto me quedó grabado, no lo sé, pero decidí probarlo. Y descubrí que sí, de hecho, esta era la mejor manera para mí.
Así que me embarqué en mi 4 ° viaje. Escribí y escribí y escribí. Hice muchos progresos, pero un día no pude escribir más. Sabía que no había terminado, pero por alguna razón había llegado a una pared de ladrillos y no podía continuar. Hablé de eso en reuniones. Hablé con mi patrocinador, pero no pudo ayudarme.
Entonces, un amigo en el programa me invitó a una reunión de ACOA. Fui a esa reunión y, después de solo 10 minutos, la pared de ladrillo se había caído. Continué escribiendo mi 4 ° paso y lo completé en solo otra semana. ACOA me había abierto los ojos sobre muchas cosas que había suprimido.
Con mi 4º paso completado, estaba listo (o al menos eso pensé) para el Paso 5.
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