Este consejo ayudará a los padres que trabajan prosperar en el trabajo y en el hogar
Después de seguir una carrera profesional estándar, cuando la paternidad laboral se encuentra con el trabajo, las cosas se vuelven confusas e inciertas. ¿Sus compañeros de trabajo luchan por trabajar contigo? ¿Podrían las elecciones que estás haciendo dañar tu reputación? ¿Cómo puedes hacer que las cosas funcionen nuevamente sin sentirse estresado todo el tiempo?
Hay esperanza, mamá trabajadora . Es fantástico ver que hay empresas que ayudan a formar la fuerza de trabajo para que los padres y empresas que trabajan puedan prosperar.
En particular, existe esta empresa, Life Meets Work, que hace que el mundo de los negocios sea un lugar mejor para los padres que trabajan. Quieren ayudarlo a usted, a su gerente y a la alta gerencia a administrar adecuadamente los cambios que suceden cuando la vida se encuentra con el trabajo. La misión empresarial de Life Meets Work es ayudar a cada persona que trabaja a vivir una vida mejor. Regístrese, ¿verdad?
Esta empresa está compuesta por un equipo de consultores de estrategia en el lugar de trabajo que ayuda a las empresas a crear programas de trabajo / vida para mejorar el bienestar de los empleados. Los programas como este dan como resultado que los empleados sean más felices y se involucren más en el trabajo. Es un ganar-ganar para ambos lados! Además, Life Meets Work se ha asociado con un equipo de entrenadores que se especializan en padres que trabajan y en un programa de trabajo / vida que se puede ofrecer a madres trabajadoras como usted.
Sus ideas se comparten en publicaciones como el New York Times y el Washington Post, lo que es una gran noticia para nosotros.
Otras compañías están leyendo sobre las olas que Life Meets Work está logrando en el mundo de los negocios y, con un poco de suerte, otras seguirán el ejemplo de la implementación de cambios para licencias pagas, entrenamiento laboral y flexibilidad laboral.
Estamos en la cúspide de una nueva forma de trabajar. Hay nuevos problemas que los baby boomers no tenían.
Hay nuevas herramientas disponibles a través de compañías como Life Meets Work para ayudar a los padres que trabajan. Estamos en un lugar donde no se puede negar que todos nos quitamos la vida para trabajar con nosotros. Para ayudarnos con tres desafíos específicos de trabajo / vida, me reuní con Kenneth Matos Ph.D., VP de Investigación en Life Meets Work, y él compartió algunos consejos que la compañía ofrece a sus clientes.
Superando la acusación del pasado
Imaginé el significado de la "Acusación del pasado" como un conflicto sobre la identidad de su trabajo. A veces te sientes culpable de que no te estás desempeñando como antes antes de tener un bebé. Sin embargo, el Dr. Matos tenía un significado mucho más profundo sobre cuándo los baby boomers ascendieron en la escala corporativa.
"Por ejemplo, cuando los Millennials piden cambios basados en el deseo de" un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida ", pueden implicar que las viejas formas de trabajar y vivir eran malas. Para los Boomers que vivieron según esas normas, esto puede parecer una acusación, una acusación de sus vidas pasadas y elecciones de carrera. Dado que los Boomers no pueden revivir sus vidas en alineación con las normas modernas, terminan en un lugar psicológico difícil cuando se les presentan tales solicitudes de cambio. Permitir el cambio puede interpretarse como también aceptar la idea de que cómo vivieron y trabajaron fue defectuoso. Los Millennials y otros que buscan crear un cambio necesitan hacerlo de una manera que no obligue a los líderes a aceptar la implicación de que fueron malos padres, empleados o personas porque no estuvieron a la altura de los modernos esperanzas de heredar."
No es de extrañar que cuando los padres que trabajan se acerquen a la gerencia con respecto a la flexibilidad laboral, se sientan incomprendidos. La gerencia puede pensar: "Bueno, pude gestionar las cosas, usted también podrá hacerlo". Solo necesita resolverlo. "El Dr. Matos tenía algunas sugerencias sobre cómo resolver este dilema.
"Debemos reconocer que los líderes de hoy hicieron el mejor trabajo posible con las opciones sociales, profesionales y tecnológicas disponibles para ellos en ese momento y honran las elecciones que ahora les dan el poder de mejorar las cosas aún más. Si el argumento para el cambio está claramente anclado en la idea de las mejores opciones disponibles en ese momento, los líderes tienen una manera de aceptar el cambio sin sentirse culpables por las elecciones pasadas que no pueden alterar ".
Si se acerca a la gerencia con una propuesta de flexibilidad laboral, debe basarla en la tecnología disponible que tiene su empresa, en cómo puede realizar mejor su trabajo y cómo trabajar de esta manera le permite cerrar proyectos más rápidamente, resolver quejas de los clientes o algún otro beneficio que la compañía experimentaría. Lo que el Dr. Matos está diciendo es no hacer esta solicitud en función de cómo te haría un mejor padre (aunque tendría un efecto positivo), sino más bien de ser un mejor empleado.
Reforme su mentalidad de lista de verificación
Ahora que eres un padre que trabaja, tienes una enorme lista de cosas que hacer. Se siente tan bien marcar cosas de tu lista. El desafío es cuando hay tantas cosas en esa lista que no es realista terminar todas.
"La mentalidad de la lista de verificación es la idea de que el éxito personal se define como hacer todo lo posible. Una lista completa al 99,9% no es una victoria y la pérdida de una cosa menor es tan desalentadora como perder algo importante. Para completar la lista, nos enfocamos solo en lo que no se hace y apresuramos las experiencias exitosas, disfrutando poco el viaje o la multitud de éxitos logrados a lo largo del día ", dijo el Dr. Matos.
Para ayudarlo a remodelar su mentalidad de lista de verificación, mire desde otra perspectiva. ¿Qué cosas en su lista, ya sea profesional o personal, le causan la mayor cantidad de estrés ? Pregúntese seriamente si los artículos en su lista de verificación realmente valen la pena, la energía y el esfuerzo.
Aquí hay cinco pasos que el Dr. Matos sugirió para remodelar su mentalidad de lista de verificación:
- Escriba su lista de verificación .
- Revise el valor agregado de cada artículo.
- Etiquete los artículos como A: artículos que son agradables pero que no tienen consecuencias significativas para usted u otros, B: artículos que le importan a otros pero no a usted, C: elementos que le importan a usted y a otros y D: elementos que solo importan tú.
- Limpie la lista según su letra y
- Celebre el valor de cada artículo una vez completado.
Es fácil envolverse en un sentido de logro y llamar a esa felicidad. Pero la verdadera felicidad es más que una lista de verificación completa. Si ha estado buscando una forma de encontrar más tiempo y energía, recorte su lista de verificación y vea qué sucede.
Maneje las emociones cuando está bajo estrés y ansiedad
Es difícil pensar con claridad cuando te sientes estresado o ansioso, ¿verdad? Usted puede sufrir de la pobreza de la imaginación, el término creado por la directora del programa de la Fundación Alfred P. SLOAN, Kathleen Christensen, que sucede cuando estamos bajo tanto estrés y ansiedad que no podemos pensar en otra forma de trabajar de manera diferente. El Dr. Matos recomienda cuando siente emociones como estas compartimentarlas para ayudarlo a prosperar en el trabajo.
Como ejemplo, digamos que es la noche antes de una gran presentación de trabajo. En lugar de dormir bien, pasas la noche cuidando a tu hijo enfermo. A la mañana siguiente, usted decide dejarlos en la guardería. Pero una vez que estás en tu escritorio, te preguntas si tomaste la decisión correcta y es difícil concentrarse.
En este momento ansioso, comparte tus pensamientos preocupantes. En tu mente empaca tus emociones en una caja y luego presiona para que puedas concentrarte. Luego, después de la presentación, desempaquete la caja y decida si tomó la decisión correcta o no.
Pero hay una parte difícil de la que el Dr. Matos quiere advertirte,
"El peligro es cuando dependemos de la compartimentación para evitar el procesamiento emocional porque es incómodo. Interactuar con las emociones después te permite ponerlas en contexto con lo bien que manejaste la situación. La próxima vez que se enfrente a una situación similar, es probable que sea menos estresante porque tiene recuerdos de su manejo y de las emociones en el pasado. Si no desempaqueta las emociones reprimidas, esos recuerdos serán de cuán intensa fue la situación sin ninguna liberación, lo que aumentaría sus temores de experimentar ese evento nuevamente ".
Mientras Life Meets Work está defendiendo y explicando las necesidades y deseos de los padres que trabajan, todos debemos ser más valientes e iniciar conversaciones para ayudar a cambiar la fuerza de trabajo. Ahora es el momento de ser audaces y reflexivos sobre cómo trabajamos. Con compañías como Life Meets Work, estamos en el camino correcto.