Una vez que la información ha sido codificada y almacenada en la memoria, debe ser recuperada para ser utilizada. La recuperación de memoria es importante en prácticamente todos los aspectos de la vida cotidiana, desde recordar dónde estacionó su automóvil hasta aprender nuevas habilidades.
Hay muchos factores que pueden influir en cómo se recuperan los recuerdos de la memoria a largo plazo . Obviamente, este proceso no siempre es perfecto.
Para comprender completamente este proceso, es importante aprender más acerca de qué es exactamente la recuperación, así como los muchos factores que pueden afectar la forma en que se recuperan los recuerdos.
Conceptos básicos de recuperación de memoria
Entonces, ¿qué es exactamente la recuperación? En pocas palabras, es un proceso de acceso a memorias almacenadas. Cuando realiza un examen, debe poder recuperar la información aprendida de su memoria para responder las preguntas de la prueba.
Hay cuatro formas básicas en que se puede extraer información de la memoria a largo plazo. El tipo de señales de recuperación disponibles puede tener un impacto en cómo se recupera la información. Una clave de recuperación es una pista o mensaje que se utiliza para activar la recuperación de la memoria a largo plazo.
- Recuerda: este tipo de recuperación de memoria implica poder acceder a la información sin tener una cue. Responder a una pregunta en una prueba de relleno en blanco es un buen ejemplo de recuerdo.
- Recuerdo: este tipo de recuperación de memoria implica reconstruir la memoria, a menudo utilizando estructuras lógicas, recuerdos parciales, narrativas o pistas. Por ejemplo, escribir una respuesta en un examen de ensayo a menudo implica recordar fragmentos de información y luego reestructurar la información restante en función de estas memorias parciales.
- Reconocimiento: este tipo de recuperación de memoria implica la identificación de información después de experimentarla de nuevo. Por ejemplo, tomar un cuestionario de opción múltiple requiere que reconozca la respuesta correcta de un grupo de respuestas disponibles.
- Reaprendizaje: este tipo de recuperación de memoria implica volver a aprender la información que se ha aprendido previamente. Esto a menudo hace que sea más fácil recordar y recuperar información en el futuro y puede mejorar la fortaleza de los recuerdos.
Problemas con la recuperación
Por supuesto, el proceso de recuperación no siempre funciona a la perfección. ¿Alguna vez sintió que sabía la respuesta a una pregunta, pero no podía recordar la información? Este fenómeno se conoce como una experiencia 'punta de la lengua'. Puede estar seguro de que esta información está almacenada en algún lugar de su memoria, pero no puede acceder y recuperarla.
Si bien puede ser irritante o incluso preocupante, la investigación ha demostrado que estas experiencias son extremadamente comunes, por lo general ocurren al menos una vez por semana para la mayoría de los individuos más jóvenes y de dos a cuatro veces por semana para los adultos mayores. En muchos casos, las personas incluso pueden recordar detalles como la primera letra con la que comienza la palabra.
El error de recuperación es una explicación común de por qué lo olvidamos . Los recuerdos están ahí, parece que no podemos acceder a ellos. ¿Por qué? En muchos casos, esto se debe a que carecemos de señales de recuperación adecuadas para activar la memoria. En otros casos, la información pertinente podría no haberse codificado verdaderamente en la memoria en primer lugar.
Un ejemplo común: trate de sacar la cara de un centavo de la memoria. La tarea puede ser sorprendentemente difícil, aunque probablemente tengas una muy buena idea de cómo es un centavo.
La realidad es que probablemente solo recuerde lo suficiente como para distinguir centavos de otras formas de moneda. Puede recordar el tamaño, el color y la forma de la moneda, pero la información sobre el aspecto de la moneda es, en el mejor de los casos, borrosa porque probablemente nunca codificó esa información en su memoria.
Aunque la recuperación de la memoria no es perfecta, hay cosas que puede hacer para mejorar su capacidad de recordar información.