Organizar información en grupos pequeños nos permite recordarla mejor
Chunking es un término que se refiere al proceso de tomar piezas individuales de información (trozos) y agruparlos en unidades más grandes. Al agrupar cada pieza en un todo grande, puede mejorar la cantidad de información que puede recordar.
Probablemente, el ejemplo más común de fragmentación se produce en los números de teléfono. Por ejemplo, una secuencia de número de teléfono de 4-7-1-1-3-2-4 se fragmentaría en 471-1324.
Al separar elementos dispares individuales en bloques más grandes, la información se vuelve más fácil de retener y recuperar. Esto se debe principalmente a cuán limitada puede ser nuestra memoria a corto plazo . Mientras que algunas investigaciones sugieren que las personas son capaces de almacenar entre cinco y nueve unidades de información, investigaciones más recientes postulan que la memoria a corto plazo tiene una capacidad para aproximadamente cuatro fragmentos de información.
¿Por qué es tan útil Chunking?
Según el neurocientífico Daniel Bor, autor de The Ravenous Brain: Cómo la nueva ciencia de la conciencia explica nuestra insaciable búsqueda de sentido , Chunking representa nuestra capacidad de "piratear" los límites de nuestra memoria. Chunking permite a las personas tomar pequeños pedazos de información y combinarlos en más completos y, por lo tanto, más memorables.
Bor sostiene que nuestra tendencia natural a ver patrones y establecer conexiones no solo es importante para la memoria, sino que también es la fuente de la creatividad .
Como Steve Jobs sugirió una vez, "La creatividad es solo conectar cosas".
Cómo usar Chunking para recordar
La próxima vez que intente recordar elementos de una lista, comience formando grupos más pequeños. Si trabaja con una lista de palabras de vocabulario, por ejemplo, puede crear pequeños grupos de palabras que sean similares o relacionadas entre sí.
Una lista de compras se puede dividir en una agrupación más pequeña según si los artículos de la lista son vegetales, frutas, productos lácteos o granos.
Chunking se puede utilizar como un potenciador de la memoria todos los días, pero los investigadores también han descubierto que puede mejorar su capacidad para fragmentar de manera efectiva la información. Bor relata la historia de un participante en un experimento de memoria que se desafió a sí mismo a mejorar la cantidad de elementos que podía recordar. Si bien inicialmente fue capaz de recordar siete elementos, fue capaz de aumentar esto a 80 unidades de información en el transcurso de 20 meses.
El estudiante descrito en el experimento anterior dedicó una hora al día, aproximadamente cuatro días a la semana durante casi dos años para lograrlo.
Si bien es posible que no puedas dedicar tanta concentración intensa a mejorar tu memoria , hay cosas que puedes hacer para aprovechar al máximo la tendencia natural de tu cerebro a buscar patrones e información grupal.
Técnicas efectivas de fragmentación
- Práctica: desafíese a recordar listas de cosas, ya sea su lista de compras, palabras de vocabulario o fechas importantes. A medida que seas mejor para recordar grandes cantidades de información, continúa desafiándote a ti mismo para recordar aún más.
- Busque las conexiones: a medida que crea agrupaciones, busque formas de relacionar las unidades entre sí de manera significativa. ¿Qué comparten los artículos en común? Puede agrupar elementos porque están escritos con cuatro letras, porque comienzan con la misma letra o porque comparten un propósito similar.
- Asociar: vincular grupos de elementos a cosas de tu memoria también puede ayudar a que las cosas sean más memorables. Es más probable que recuerde que necesita huevos, bicarbonato de sodio y chispas de chocolate si asocia los artículos con las deliciosas galletas que su madre solía preparar.
- Incorpore otras estrategias de memoria: por ejemplo, puede usar mnemotécnicos como forma de dividir diferentes unidades de información. Si va a la tienda de comestibles y necesita plátanos, huevos, nectarinas y té, puede crear una palabra de las primeras letras de cada artículo que necesita: BENT. Una vez que recuerde la palabra clave, podrá recordar mejor los elementos representados por cada letra del acrónimo.
Chunking ciertamente no es la panacea para problemas de memoria, pero puede ser una herramienta efectiva en su arsenal de mejora de la memoria . Al practicar los métodos de fragmentación regularmente e incorporar esta técnica en sus hábitos de estudio, es posible que pueda recordar más.
Referencia
Bor, D. (2012). El cerebro voraz: cómo la nueva ciencia de la conciencia explica nuestra búsqueda insaciable de significado. Nueva York: Libros Básicos.
Cowan, N. (2001). El número mágico 4 en la memoria a corto plazo: una reconsideración de la capacidad de almacenamiento mental. Behavioral and Brain Sciences, 24, 97-185.
Miller, GA (1956). El mágico número siete, más o menos dos: algunos límites en nuestra capacidad para procesar información. Psychological Review, 63, 81-97.