Pros y contras del libro más vendido
Los cuatro acuerdos: Una guía práctica para la libertad personal , de Don Miguel Ruiz, es un libro maravilloso para el control del estrés y el crecimiento personal. Está escrito en un lenguaje simple, pero trata temas complejos que pueden ayudarte a traer cambios radicales a tu vida.
Una desventaja del libro es que algunos de los acuerdos son demasiado extremos y, si los toma literalmente, pueden causar problemas adicionales en su vida si se toman sin un grano de sal proverbial.
Sin embargo, con un poco de equilibrio y una sensación de apertura, estos acuerdos pueden ser transformadores y aliviar el estrés . Aquí hay una explicación de cada uno de los cuatro acuerdos.
Acuerdo 1: Sea impecable con su palabra
Qué implica: Este acuerdo trata de evitar los chismes, las mentiras, las promesas vacías y otras formas en las que causamos problemas con nuestras palabras. Di solo lo que quieres decir y date cuenta de que puedes causar daño si no tienes cuidado con lo que dices.
Puntos a tener en cuenta: muchas personas no se dan cuenta del poder de sus palabras y no ven el daño que puede causar al hablar descuidadamente, sin pensar o agresivamente. La mayoría de nosotros somos conscientes de que gritarle a alguien puede ser molesto para ellos, pero pequeños golpes sutiles, o chismes a sus espaldas, pueden dañar a otros más de lo que nos damos cuenta, y al herirlos, nos lastimamos. Si bien es bueno ser concienzudos acerca de cómo usamos nuestras palabras, este acuerdo puede ser difícil de seguir por completo.
Sin embargo, es un gran objetivo para aspirar y una buena dirección para trabajar, en cualquier caso.
Acuerdo 2: No tome nada en forma personal
Lo que implica: este concepto trata de comprender cómo los comportamientos de otras personas son solo un reflejo de ellos. Cuando alguien nos da retroalimentación sobre nuestro comportamiento o sobre nosotros como personas, es importante recordar que ninguna opinión es realmente objetiva; todos tenemos nuestros prejuicios, nuestros filtros a través de los cuales vemos el mundo.
Debido a esto, no deberíamos tomar la opinión de nadie más de nosotros o nuestras acciones como totalmente precisa. Cuando alguien dice algo acerca de nosotros, en realidad están diciendo algo sobre ellos mismos y sobre cómo ven el mundo.
Puntos a tener en cuenta: este es un buen consejo para ayudarlo a ser menos reactivo, defensivo y vengativo, pero manténgalo en equilibrio. Si bien todos tienen sus prejuicios y no existe la objetividad verdadera, al no tomar nada personalmente, puedes limitar tu capacidad de ver tus propios patrones negativos y sesgos de pensamiento y trabajar en el desarrollo de patrones más sanos y un pensamiento claro. Como dice M. Scott Peck en The Road Less Traveled , "El problema de distinguir lo que somos y lo que no somos responsables en esta vida es uno de los mayores problemas de la existencia humana". Si bien es importante dejar de lado nuestra preocupación por las opiniones de otras personas, se deben considerar algunos comentarios, y las necesidades de los demás también deben respetarse. No se dé por vencido en el trabajo de distinguir la responsabilidad, o termine creando más estrés en el largo plazo.
Acuerdo 3: No hacer suposiciones
Qué implica: se puede generar mucho estrés cuando se supone que usted sabe lo que otras personas están pensando sin consultar con ellos.
Comprender que otras personas pueden tener diferentes motivaciones para sus acciones, incluso visiones del mundo drásticamente diferentes a las suyas, y recordar tratar realmente de entender a los demás y discutir estas motivaciones antes de sacar conclusiones sobre su comportamiento, puede ayudar a prevenir el conflicto interpersonal.
Puntos a tener en cuenta: Llevar este consejo al extremo puede hacer que ignores tu intuición acerca de las personas o el sentido común sobre el comportamiento de alguien que es personalmente perjudicial para ti. También puede exponerte a la manipulación si te entrenas para creer la explicación de una persona sobre el comportamiento negativo en lugar de juzgar la conducta por sí mismo.
Por ejemplo, no creer que te están engañando si tu pareja exhibe un comportamiento errático y los signos clásicos de infidelidad, pero él o ella niega con vehemencia las malas acciones. Este acuerdo es una buena sugerencia, pero debe ser atemperado por la sabiduría interna y el sentido común.
Acuerdo 4: siempre haz tu mejor esfuerzo
Lo que implica: con esto, Ruiz quiere hacer lo mejor que puedas en un momento dado y no te arrepentirás. Algunos días, lo mejor de ti no es tan bueno como otros días, y está bien. Siempre y cuando ponga un esfuerzo honesto en la vida, no tendrá nada de qué avergonzarse, y no se castigará con una actuación menos que estelar en retrospectiva.
Puntos a tener en cuenta: este es un buen consejo para cualquier persona y puede ayudarlo a lograr un mayor progreso hacia sus objetivos, así como a evitar sentimientos innecesarios de remordimiento.
Resumen
Aunque a veces los acuerdos son simplificados en exceso, este sigue siendo un gran librito con algunas ideas pesadas. Concentrarse en cualquiera de estos acuerdos puede mejorar mucho su vida y disminuir el estrés; centrarse en los cuatro puede realmente cambiar la vida de muchas personas. Si se siguen en general y no fanáticamente, estas sugerencias pueden ayudarlo a reducir una gran cantidad de estrés al ayudarlo a evitar patrones de pensamiento y conducta que generan frustración, culpa, sentimientos heridos y otras emociones negativas .