Lo que debes saber sobre la tafatofobia

Miedo a la muerte

La tatopofobia o miedo a la muerte es una fobia relativamente complicada. Muchas personas, si no la mayoría, temen morir. Algunas personas temen estar muertas, mientras que otras temen el acto real de morir. Sin embargo, si el miedo es tan frecuente como para afectar su vida diaria, entonces es posible que tenga una fobia en toda regla.

Cuestiones religiosas

El miedo de muchas personas a la muerte está ligado a sus creencias religiosas, particularmente si pasan por un período de preguntas.

Algunas personas piensan que saben lo que sucederá después de la muerte, pero les preocupa que puedan estar equivocados. Algunos creen que el camino hacia la salvación es muy directo y estrecho, y temen que cualquier desviación o error pueda causar que sean eternamente condenados.

Las creencias religiosas son altamente personalizadas, e incluso un terapeuta de la misma fe general puede no comprender completamente las creencias de un cliente. Si el temor a la muerte tiene una base religiosa, a menudo es útil buscar asesoramiento complementario del propio líder religioso. Sin embargo, esto nunca debe usarse para reemplazar el asesoramiento tradicional de salud mental.

Tipos de miedos

Miedo a lo desconocido

La tatoofobia también puede tener sus raíces en los temores de lo desconocido. Es parte de la condición humana querer conocer y comprender el mundo que nos rodea. Sin embargo, lo que sucede después de la muerte no se puede demostrar de manera inequívoca mientras todavía estamos vivos. Las personas que son muy inteligentes e inquisitivas a menudo tienen un mayor riesgo de este tipo de tanatofobia, al igual que aquellos que cuestionan sus propias creencias filosóficas o religiosas.

Miedo a la pérdida de control

Al igual que el conocimiento, el control es algo por lo que los humanos se esfuerzan. Sin embargo, el acto de morir está completamente fuera del control de nadie. Aquellos que temen la pérdida de control pueden intentar mantener a raya la muerte a través de controles de salud rigurosos ya veces extremos y otros rituales. Con el tiempo, es fácil ver cómo las personas con este tipo de tanatofobia pueden estar en riesgo de sufrir un trastorno obsesivo-compulsivo , hipocondría e incluso pensamientos delirantes .

Dolor, enfermedad o pérdida de la dignidad

Algunas personas con un miedo aparente a la muerte en realidad no temen a la muerte misma. En cambio, tienen miedo de las circunstancias que a menudo rodean el acto de morir. Pueden tener miedo de un dolor paralizante, una enfermedad debilitante o incluso la pérdida de dignidad asociada. Este tipo de tanatofobia se puede identificar a través de preguntas cuidadosas sobre los detalles del miedo. Muchas personas con este tipo de miedo también sufren de nosofobia , hipocondría u otros trastornos somatoformes.

Preocupaciones sobre los parientes

Muchas personas que sufren de thanatophobia no tienen tanto miedo a morir como a lo que les pasaría a sus familias después de su muerte. Esto parece ser especialmente común en padres primerizos, padres solteros y cuidadores. Pueden preocuparse de que su familia sufra financieramente o de que nadie esté cerca para cuidarlos.

Miedo a la muerte en los niños

El miedo de un niño a la muerte puede ser devastador para el padre, pero en realidad puede ser una parte saludable del desarrollo normal. Los niños generalmente carecen de mecanismos de defensa , creencias religiosas y comprensión de la muerte que ayuden a los adultos a sobrellevar la situación. Tampoco entienden completamente el tiempo, lo que les dificulta aceptar que las personas a veces se van y vuelven.

Estos factores pueden llevar a los niños a un concepto confuso y a veces aterrador de lo que significa estar muerto. Si el miedo califica como una fobia depende de su gravedad y el tiempo que ha estado presente. En general, las fobias no se diagnostican en los niños hasta que han estado presentes por más de seis meses.

Miedos relacionados

No es raro que las personas que padecen thanatophobia desarrollen fobias relacionadas también. Los temores de lápidas, funerarias y otros símbolos de muerte son comunes, ya que pueden servir como recordatorios de la fobia principal. El miedo a los fantasmas u otras entidades también es común, especialmente en aquellos cuya thanatophobia se basa en factores religiosos.

Diagnóstico

Como hay tantas causas posibles y complicaciones, es importante que la thanatophobia sea diagnosticada solo por un profesional capacitado en salud mental. Él puede hacer preguntas guiadas y ayudar al paciente a descubrir exactamente qué está pasando. También puede reconocer los síntomas de los trastornos relacionados y prescribir el curso de tratamiento apropiado.

Tratamiento

El curso del tratamiento depende en gran medida de los objetivos personales del cliente para la terapia. ¿Está tratando de resolver un conflicto religioso? ¿Simplemente quiere poder asistir a los eventos de Halloween sin entrar en pánico? El terapeuta primero debe determinar las expectativas del cliente antes de diseñar un plan de tratamiento.

Dependiendo de las circunstancias, una variedad de soluciones de terapia de conversación pueden ser apropiadas, desde cognitivo-conductuales hasta psicoanalíticas . Consejería religiosa adicional, medicamentos y otras alternativas terapéuticas también se pueden usar junto con la terapia.

Obteniendo ayuda

Si buscar o no tratamiento para cualquier fobia es una decisión muy personal. Independientemente de si elige obtener asistencia profesional, lidiar con el temor a la muerte puede ser una lucha diaria constante. A diferencia de muchas fobias que son desencadenadas por incidentes específicos, como ver a una araña , la thanatophobia puede estar constantemente en el fondo de tu mente. Muchos de ustedes informan que su miedo es peor por la noche, cuando están solos en la oscuridad y no se distraen con los acontecimientos del día a día.

¿Cómo lidias con tu miedo? ¿Has descubierto alguna técnica que te ayude a relajarte? ¿Qué haces si debes asistir a un funeral o incluso ver morir a un personaje favorito en la televisión? Los invito a compartir su mejor estrategia de afrontamiento con la esperanza de que todos podamos aprender el uno del otro. Además, puede que le interese hablar sobre esta fobia con otras personas que comparten su miedo.

> Fuente:

Asociación Americana de Psiquiatría. (1994). Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.