La nueva tecnología en forma de aplicaciones (AKA "apps") ofrece riesgos y beneficios potenciales para los pacientes con trastornos alimentarios.
Aunque todavía no se ha estudiado el impacto de los rastreadores de ejercicio en clientes con trastornos alimentarios, la evidencia anecdótica sugiere que estas aplicaciones pueden ser perjudiciales. Las personas con trastornos alimentarios a menudo se obsesionan con la cantidad de calorías que consumen y consumen.
Muchas aplicaciones de salud enfatizan el seguimiento de la ingestión y el gasto de calorías. Además, alientan al usuario a reducir el consumo, aumentar el gasto y establecer objetivos cada vez más extremos. Un cliente relató que su aplicación incluso la felicitó en un cierto número de días consecutivos con un conteo bajo en calorías. Está claro cómo este software puede potencialmente alimentar el pensamiento desordenado y obsesivo de clientes con trastornos de la alimentación.
Por otro lado, también hay varias aplicaciones de recuperación de trastornos alimentarios que pueden ser útiles para clientes con trastornos alimentarios. Algunas de estas aplicaciones incorporan o respaldan los principios de los tratamientos basados en la evidencia, como la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Una característica particularmente importante que proporcionan algunas aplicaciones es el autocontrol , que también es un sello distintivo de la TCC para muchos trastornos mentales. En el tratamiento de los trastornos alimentarios, la automonitorización implica registrar los alimentos que se consumen junto con los pensamientos y sentimientos que los acompañan.
El autocontrol basado en la aplicación ofrece varias ventajas sobre el control del papel. Como la mayoría de las personas mantienen sus teléfonos inteligentes con ellos la mayor parte del tiempo, el uso de las aplicaciones puede facilitar una mayor supervisión en tiempo real, proporcionando mayor comodidad y precisión.
Si bien las aplicaciones de acondicionamiento físico y las aplicaciones de autocontrol de la recuperación de los trastornos alimentarios incorporan seguimiento, cada una difiere en su enfoque.
Las aplicaciones de fitness principalmente rastrean números y datos, como la ingesta calórica. Las aplicaciones de recuperación de trastornos alimenticios, por otro lado, se preocupan más por seguir los pensamientos y sentimientos asociados con la alimentación que con las cantidades específicas. Esta distinción es significativa.
A continuación, se incluye información sobre dos de las aplicaciones de trastornos alimentarios más populares que incluyen el automonitoreo.
Registro de recuperación
Un estudio de 2014 realizado por Jurascio y sus colegas descubrió que Recovery Record es la aplicación de tratamiento de trastornos alimentarios más completa del mercado. Contiene funciones que incluyen autocontrol, estrategias de afrontamiento personalizadas, conexiones sociales y un portal para conectarse con el médico del usuario. También contiene componentes de intervenciones basadas en el comportamiento cognitivo. Los usuarios pueden ingresar alimentos, pensamientos, sentimientos e impulsos para usar comportamientos compensatorios. La aplicación ofrece asistencia con estrategias de afrontamiento y fijación de objetivos, además de la capacidad de establecer recordatorios. Las características adicionales incluyen planificación de comidas, recompensas, afirmaciones y la posibilidad de conectarse con otros.
Rise Up & Recover
Rise Up es otra aplicación popular y bien considerada. Rise Up tiene una función similar de autosupervisión que permite registrar las comidas y refrigerios diarios, las emociones y las "conductas objetivo", como atracones y purgas.
La aplicación alienta el uso de habilidades de afrontamiento en tiempos de angustia. Los usuarios pueden compartir citas de motivación, imágenes y afirmaciones. Pueden acceder a fuentes de información adicionales, como música, podcasts, artículos y un directorio de tratamiento. La aplicación también puede exportar datos de comidas para compartir con los miembros del equipo de tratamiento del usuario.
Qué buscar en una aplicación de recuperación del desorden alimenticio
Las aplicaciones van y vienen. Dependiendo de cuándo lea esto, las sugerencias anteriores pueden dejar de ser de última generación o estar disponibles. Encontrar una aplicación con las funciones correctas es más importante que cualquier título específico. Ofrezco las siguientes sugerencias sobre qué buscar:
- Autocontrol de la ingesta de alimentos sin contar calorías. La automonitorización es un elemento importante y bien investigado del tratamiento de trastornos alimentarios. El conteo de calorías, sin embargo, no se recomienda porque puede aumentar el pensamiento obsesivo.
- Campos para registrar comportamientos, pensamientos y sentimientos. La recuperación implica hacerse más consciente de los sentimientos y pensamientos, así como de los comportamientos cambiantes. Por lo tanto, una aplicación utilizada para la recuperación debe tener campos para registrar esta información.
- Motivación y / o estrategias de afrontamiento. Las aplicaciones que incorporan formas de recordarle lo que desea probar o que ya sabe (pero puede necesitar un recordatorio en este momento) pueden ser de apoyo.
Recuerde que una aplicación no es un sustituto del tratamiento. Siempre es una buena idea discutir el uso de una aplicación relacionada con la alimentación con su equipo de tratamiento.
> Referencias:
> Fairburn CG, y Rothwell ER (2015). Aplicaciones y trastornos de la alimentación: una evaluación clínica sistémica. Revista Internacional de Trastornos de la Alimentación .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Revisión de aplicaciones de teléfonos inteligentes para el tratamiento de trastornos de la alimentación. European Eating Disorder Review , 23: 1-11 .