Por qué su miedo a la conducción invernal probablemente no sea una fobia
El miedo a la conducción invernal no tiene un "nombre de fobia " oficial, pero es un miedo increíblemente común, y la mayoría de las veces, racional . Para algunas personas, el miedo a conducir en clima invernal se debe a un mayor temor general a conducir. Otros temen únicamente las condiciones de conducción en invierno.
Un miedo y una fobia de conducir en invierno no son los mismos problemas.
Si tiene una fobia, tiene un miedo irracional, que puede o no tener en cuenta, que interfiere con su capacidad de funcionar eficientemente en el hogar o en el trabajo. También debe cumplir con los criterios de diagnóstico establecidos por la última Asociación Americana de Psiquiatría en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales.
Miedo a conducir
Si tiene miedo de conducir en general, tiene sentido que su fobia se extienda a conducir en clima inclemente. La nieve y el hielo disminuyen la visibilidad, aumentan la distancia de frenado y aumentan las posibilidades de verse involucrado en un accidente. Muchas personas con fobias al volante encuentran que cuanto más desafiante es un impulso en particular, más temerosos se vuelven.
Fobias de invierno
El temor a conducir en invierno puede estar relacionado con una amplia gama de otras fobias de invierno. Si le da miedo la nieve , el clima frío o está atrapado , conducir en invierno puede aumentar sus temores.
Algunas personas prefieren tomar el transporte público o viajar con amigos, mientras que las personas con temores más graves pueden negarse a entrar en un vehículo.
Desconocimiento con las condiciones de invierno
El simple hecho de no estar familiarizado con las condiciones climáticas invernales puede aumentar en gran medida sus posibilidades de desarrollar un temor a conducir bajo las condiciones climáticas adversas, incluso si no tiene otras formas de conducir o fobias relacionadas con el invierno.
Si de repente te mudas o viajas de un lugar de clima cálido a un lugar conocido por sus tormentas invernales, la sensación puede ser abrumadora a medida que tratas de deducir cómo y cuándo usar llantas o cadenas para nieve, calcular distancias de parada y aprender a desviarse de un patín es habilidades.
Incluso mi padre, un ingeniero que creció en Florida, estaba aturdido en unas vacaciones de Navidad. Salimos del hotel para descubrir una gruesa capa de hielo en nuestro automóvil. Mi papá frotó sus manos enguantadas sobre el parabrisas, pero el hielo se negó a ceder. Un hombre le entregó a mi padre un pequeño implemento azul que nunca habíamos visto. Papá rápidamente se dio cuenta de que era un raspador de hielo, ¡pero tuvo que preguntarle al hombre qué fin utilizar! Afortunadamente, las carreteras habían sido despejadas y la temperatura estaba subiendo, pero no teníamos idea de qué hacer si nevaba activamente.
Manejando el miedo de conducir en invierno
El miedo a conducir en invierno varía ampliamente en gravedad y el nivel de impacto que tiene en la vida de las personas. Si su miedo es menos severo o se basa principalmente en la falta de familiaridad con las condiciones de la carretera de invierno, educarse sobre los métodos de conducción y planificar cuidadosamente su ruta puede ser suficiente para aliviar sus preocupaciones.
Sin embargo, los temores y las fobias más graves pueden requerir asistencia profesional.
Afortunadamente, el miedo a conducir en invierno, como todas las fobias a la conducción, responde bien a una variedad de opciones de tratamiento. Si su fobia está enraizada en otro temor, su terapeuta desarrollará un plan de tratamiento que aborda todos los problemas circundantes, así como las inquietudes sobre la conducción en el invierno. Con mucho trabajo y un poco de ayuda, puedes vencer tu miedo.
Fuente:
Asociación Americana de Psiquiatría. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5ª Ed.) . Washington, DC: Autor.