1. La ansiedad interfiere significativamente con tu vida
Experimentar ansiedad es una parte normal del ser humano que está relacionada con la supervivencia y el miedo. Sin embargo, cuando esto interfiere regularmente con su capacidad para completar tareas diarias y tener una vida satisfactoria, puede ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
2. Te preocupas por una amplia gama de cosas
Nuevamente, todos tienen alguna preocupación de que sea una parte normal de la vida.
Algunas personas tienen algunas cosas importantes de las que se preocupan, y otras tienen más preocupaciones a corto plazo sobre los eventos actuales y la anticipación. Si te preocupas muy a menudo y sobre una amplia gama de cosas que a veces pueden parecer ilimitadas, entonces puede ser un signo de TAG. Lee esto para conocer algunas estrategias para controlar tu preocupación.
3. Raramente puedes controlar tu ansiedad
Para muchas personas, la preocupación y la ansiedad pueden apoderarse de ellas durante períodos más cortos y se alivia cuando los factores estresantes se relajan. Otras veces, encuentran formas de hacer frente que pueden hacer que la vida sea más tolerable y disfrutable. Sin embargo, algunas personas tienen dificultades significativas para controlar su ansiedad incluso con las mejores estrategias de afrontamiento disponibles. Si esto es cierto para usted, puede ser un signo de GAD.
4. La ansiedad es desproporcionada a los estresores
Una característica clave de los trastornos de ansiedad es que la ansiedad a menudo no guarda proporción con el factor estresante. Si el factor estresante realmente solo tiene consecuencias leves para una persona, pero ella reacciona con ansiedad de una manera que es como si tuviera enormes consecuencias, entonces esta sería una respuesta desproporcionada.
Si esto sucede regularmente, puede ser un signo de TAG.
5. Tienes otros síntomas
Durante períodos de estrés, muchas personas tienen síntomas físicos como dolores de cabeza y tensión muscular. Sin embargo, algunas personas existen en estados crónicos de estos, desarrollan problemas digestivos, tienen dificultad para dormir, tienen un cambio de peso o una variedad de otros problemas más únicos.
Tener síntomas físicos persistentes puede ser un signo de GAD.
Pensamientos finales
Si una combinación de estos suena como usted, entonces podría ser importante encontrar a alguien que lo ayude con el tratamiento. Puede leer esto para los criterios formales de diagnóstico , y esta pieza para los tipos de profesionales de tratamiento. Además, haga clic aquí para obtener un artículo sobre cómo hacer frente a GAD .
> Fuente
> Asociación Americana de Psiquiatría. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5ª ed.). Arlington, VA: publicación psiquiátrica estadounidense.