El entrenamiento para TDAH construye habilidades prácticas para la vida diaria
La idea del entrenamiento personal para ayudar a las personas con TDAH se presentó por primera vez en un artículo del Dr. Edward Hallowell en 1995. El artículo " Coaching: un complemento para el tratamiento del TDAH " se basó en la experiencia clínica del Dr. Hallowell como psiquiatra trabajar con pacientes con TDAH y su frustración con su incapacidad para brindar el apoyo más intensivo que a menudo era necesario para ayudar a sus pacientes a manejar los desafíos y las complicaciones de la vida diaria.
"Si bien la mayoría de estos pacientes quieren tener éxito, sus síntomas siguen haciéndolos tropezar", señaló el Dr. Hallowell. "Sus problemas no radican tanto en evaluar lo que deben hacer como en seguir. La mayoría de las personas con TDAH pueden decirle lo que les gustaría hacer, su problema radica en hacerlo ".
Aquí es donde un entrenador capacitado puede ayudar, proporcionar orientación, apoyo, rendición de cuentas y complementar el tratamiento. El campo del coaching TDAH ha recorrido un largo camino desde 1995. Se han establecido asociaciones profesionales para coaching, se han desarrollado estándares específicos de capacitación y certificación, está surgiendo investigación en el campo y se han escrito muchos libros sobre el tema.
¿Qué hace un entrenador de TDAH?
Según el Subcomité de TDAH de la Asociación de Trastornos por Déficit de Atención (ADDA), los entrenadores de TDAH apoyan a sus clientes en el desarrollo de una comprensión integral de la naturaleza del TDAH y el impacto del TDAH en la calidad de vida de sus clientes.
Además, los entrenadores de TDAH trabajan con los clientes para crear estructuras, soporte, habilidades y estrategias. El coaching ayuda a los clientes con TDAH a mantenerse enfocados en sus objetivos, enfrentar obstáculos, abordar problemas relacionados con el TDAH como la administración del tiempo, la organización y la autoestima, obtener claridad y funcionar de manera más efectiva ".
Muchas personas con TDAH carecen de habilidades organizativas, a menudo pierden cosas o se sobrecargan con compromisos. Pueden tener dificultades para administrar su tiempo, priorizar, planificar, persistir en las tareas y mantener la motivación hacia los objetivos. Los entrenadores de TDAH abordan estos y otros asuntos prácticos similares. "El entrenador brinda una asociación de apoyo sin prejuicios en la que se alienta al cliente a establecer objetivos razonables y alcanzables y crear un plan de acción para alcanzar esos objetivos", dice Jodi Sleeper-Triplett, entrenadora de TDAH y autora de Empoderamiento juvenil con TDAH. . "El entrenador brinda apoyo a medida que el cliente trabaja para aumentar la autoconciencia, la autoestima y la autosuficiencia, todo lo cual es importante para la salud y el bienestar".
Desafíos comunes del día a día para adolescentes y adultos jóvenes con TDAH
Sleeper-Triplett enumera algunos de los desafíos comunes que pueden enfrentar los adolescentes y adultos jóvenes con TDAH, entre ellos:
- Pocas habilidades organizativas que conducen a tareas perdidas, libros faltantes, pérdida de teléfonos celulares, prendas de vestir, citas olvidadas, frustración y caos a diario.
- Una tendencia a sobrecargarse con demasiadas asignaciones a la vez. Muchas veces no se logra nada o solo se completan partes del trabajo. Aunque las adaptaciones pueden estar disponibles, estos estudiantes son reacios a pedir ayuda, prefieren "ir solos" y evitar verse diferentes de sus compañeros.
- Las habilidades de planificación de vida son limitadas o poco realistas. Las habilidades de administración financiera, administración del tiempo, priorización y planificación no están completamente desarrolladas. Los adolescentes y adultos jóvenes necesitan crear una estructura que respalde sus déficits de funcionamiento ejecutivo.
- El autocuidado a menudo se descuida. Los adolescentes y adultos jóvenes tienen hábitos inconsistentes de sueño, malos hábitos alimenticios y se olvidan de tomar sus medicamentos.
- Al prepararse para la graduación de la escuela secundaria o la universidad, los jóvenes necesitan orientación para buscar un camino académico o carrera que coincida con sus intereses y se adaptará a su TDAH. Las elecciones de carrera inapropiadas conducen a cambios frecuentes o fallas en la universidad y un historial de trabajo deficiente, lo que hace cada vez más difícil "volver a intentarlo".
- Las transiciones de la escuela media a la secundaria o de la escuela secundaria a la universidad son un desafío. Las responsabilidades cambian y la estructura puede disminuir a medida que la persona joven se vuelve más independiente.
Desafíos comunes del día a día para adultos con TDAH
Los adultos con TDAH que buscan entrenamiento a menudo tienen problemas similares a los informados por adolescentes y adultos jóvenes, señala Sleeper-Triplett. Los desafíos pueden incluir luchas con enfoque, habilidades deficientes de funcionamiento ejecutivo , dificultad para mantener relaciones , problemas financieros y falta de autocuidado . Para los adultos, estos problemas a menudo pueden verse agravados por años de diagnósticos erróneos (o ningún diagnóstico), lo que lleva a una serie de fallas en muchas áreas de la vida.
"Un entrenador de TDAH puede ayudar a los adultos con TDAH a aumentar su autoconciencia, identificar sus puntos fuertes y apoyar el proceso de auto-exploración", dice Sleeper-Triplett. "Juntos identifican áreas de enfoque para el crecimiento y el cambio. El coach se asocia con el cliente para establecer metas razonables y alcanzables y monitorea esas metas y progresa regularmente. "Y cuando los cónyuges, socios o supervisores del trabajo no son conscientes del impacto del TDA / H en la persona, el coach puede ayudar al cliente - abogar y explicar cómo el TDAH se interpone en el camino de la vida diaria.
"El proceso de trabajar con un entrenador de TDAH me salvó la vida, en el sentido de que hizo que mi vida siguiera su curso", dice Jeff Hamilton, un adulto con TDAH que trabaja en el campo de las ventas y el marketing. "Para mí, el coaching fue el siguiente paso después de comenzar mi fase de medicación y sé que era una pieza requerida de mi rompecabezas. El coaching ha tenido un gran impacto en mí ".
Encontrar un entrenador TDAH
El entrenador de ADHD, David Giwerc, quien también es fundador y presidente de ADD Coach Academy, recomienda que cualquier persona interesada en contratar un entrenador entreviste a por lo menos tres entrenadores para determinar: (1) su base de conocimientos de TDAH, (2) cómo está integrado en el coaching, y (3) su nivel de competencia de habilidades facilitando el proceso de coaching.
"Un entrenador potencial debería poder decirle su filosofía de entrenamiento, cómo trabajarán con usted y qué debe esperar durante una sesión", dice Giwerc. "La mayoría de los entrenadores te ofrecerán una sesión complementaria para que experimentes el entrenamiento. Durante la medición de la sesión, ¿cómo se siente la conexión con el entrenador, qué tan cómodo está compartiendo con este individuo? ¿Él / ella te está empoderando o dando consejos? ¿Cuánto progreso hicimos en la sesión? ¿Qué nueva conciencia obtuve durante mi sesión? ¿Aprendí más acerca de cómo el entrenador y el proceso pueden ayudarme a avanzar? ¿Aprendí cómo mi TDAH se interpone en el camino?
Giwerc enfatiza que los entrenadores con TDAH deben estar bien entrenados, preferiblemente en una escuela acreditada de entrenamiento de entrenadores como ICF, International Coach Federation, el cuerpo directivo de la profesión de coaching.
A continuación se encuentran algunas organizaciones que enumeran directorios de entrenadores con TDAH:
International Coach Federation (ICF); www.coachfederation.org
Instituto para el Avance del Entrenamiento ADHD (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD Coaches Organization (ACO); www.adhdcoaches.org
ADD Coach Academy www.addca.com
Fundación Edge www.edgefoundation.org
Asociación Nacional de Desórdenes por Déficit de Atención (ADDA); www.add.org
Niños y adultos con trastorno por déficit de atención (CHADD); www.chadd.org
Asociación Profesional de Entrenadores de TDAH (PAAC) www.paaccoaches.org (no hay listados hasta la fecha)
Fuentes:
Giwerc, David. Entrevista / correspondencia por correo electrónico. 5 y 9 de enero de 2011.
Hallowell, Edward. "Coaching: un complemento para el tratamiento del TDAH" LifeManagement Center 1995.
Sleeper-Triplett, Jodi. Entrevista / correspondencia por correo electrónico. 8 y 10 de diciembre de 2010.
Hamilton, Jeff. Correspondencia por correo electrónico. 5 de enero de 2011.
Monastra, Vincent. Desbloquear el potencial de los pacientes con TDAH: un modelo para la práctica clínica. Asociacion Americana de Psicologia. 2008.
Ratey, Nancy y Jaksa, Peter. "Principios rectores de ADDA para el entrenamiento de personas con desorden de déficit de atención" Asociación de desorden de déficit de atención. 2002.