Trabajos desafiantes para personas con SAD
Si sufres con el trastorno de ansiedad social (SAD), es posible que tengas problemas para encontrar un trabajo en el que te sientas cómodo. A medida que trabajes para superar tu ansiedad social, desafiarte gradualmente puede ser útil. Sin embargo, si todavía te enfrentas a una ansiedad severa, un trabajo en el ojo público puede empeorar las cosas.
Si quieres ser un comediante, maestra o policía, ¡no te rindas de esos sueños! Solo tenga en cuenta que esas profesiones y otras pueden ser particularmente desafiantes si está manejando la ansiedad social.
Por otro lado, no necesita sentirse mal si pasar tiempo solo es la forma de recargar. De hecho, puede ser introvertido, además de tener ansiedad social, y un trabajo solitario le conviene más. La clave es no dejar que la ansiedad social dicte tu elección de trabajo.
Los trabajos que pueden ser más desafiantes para aquellos con SAD a menudo implican tratar con personas, manejar conflictos y manejar situaciones difíciles. A continuación se muestran algunos ejemplos de trabajos que se ajustan a esta descripción.
1 - Servidor / Meseros
Aunque muchos adolescentes y estudiantes universitarios toman trabajos a tiempo parcial para ganar dinero extra, hay muchos aspectos de este trabajo que pueden ser un reto para las personas con trastorno de ansiedad social.
Como servidor, se espera que sea amigable con sus clientes; hacerlo ayuda a asegurar que usted haga consejos más grandes. Otros aspectos potencialmente desafiantes de este trabajo incluyen servir bebidas, servir comida y lidiar con comensales infelices.
Por otro lado, si su ansiedad se maneja a través del tratamiento, convertirse en un servidor puede darle confianza para manejar otras situaciones sociales con facilidad.
2 - Cajero
Una posición como cajero implica tratar con el público, manejar dinero, hacer cambios y, a veces trabajar bajo presión.
Aunque en un día tranquilo este trabajo puede no presentar demasiados desafíos sociales, en un día ocupado estará lleno de oportunidades para desafiar su ansiedad social.
Si se encuentra en un punto en el que está listo para desafiarse y hablar con extraños todo el día, ¡inscríbase! De lo contrario, es posible que desee trabajar en sus síntomas primero.
3 - Vendedor
Los vendedores no solo tienen que tratar con el público, sino que deben ser persuasivos, seguros de sí mismos y buenos para desarrollar una buena relación .
Muchos vendedores trabajan por comisión, lo que significa que sus ingresos están ligados a su desempeño en el trabajo. Además, la mayoría de las posiciones en ventas implican presión para cumplir con los objetivos de ventas.
Esto a veces puede crear una atmósfera competitiva entre los compañeros de trabajo, en lugar de un sentimiento de camaradería.
4 - Oficial de policía
Hay muchos aspectos del trabajo de un oficial de policía que podrían ser un desafío para aquellos con SAD.
Como oficial de policía, debe ser capaz de reflexionar, actuar y tomar decisiones rápidas. También debe ser experto en tratar con personas difíciles y situaciones potencialmente peligrosas.
Los agentes de policía también a veces son llamados a dar presentaciones a grupos comunitarios.
5 - Profesor
Los maestros hacen algunos de los trabajos más importantes; preparan a nuestros jóvenes para la vida y una carrera.
Además de las exigencias de hablar en público de un puesto docente, como maestro también se le pedirá que se reúna con los padres, ayude con actividades extracurriculares y se comunique con otros maestros, directores y personal de apoyo escolar.
6 - Padre que se queda en casa
Hay muchos aspectos de ser padre que pueden ser desafiantes si temes a las personas. Los padres a menudo organizan las fechas de juego para sus hijos, organizan la guardería, planean fiestas de cumpleaños y coordinan actividades deportivas y musicales. Cuando este trabajo se hace bien, implica una gran cantidad de interacción social con una variedad de personas.
7 - Político
Los políticos son generalmente oradores por naturaleza. Por lo general, son carismáticos, influyentes y capaces de unir a las personas. Además de los requisitos para hablar en público, los políticos deben lidiar con el escrutinio público, las relaciones con otros líderes y el posible rechazo de los votantes.
8 - Gerente
Los gerentes se pueden encontrar en todo tipo de trabajo. Por lo general, los empleados con las credenciales correctas son promovidos dentro de una empresa hasta que alcanzan los niveles de gestión. En ocasiones, los gerentes también son contratados recientemente para brindar nuevas perspectivas a los empleados existentes.
Hay muchos aspectos de los puestos gerenciales que pueden ser un desafío para las personas con trastorno de ansiedad social, que incluyen tratar con muchas personas y problemas diferentes a la vez y constantes interrupciones durante el día de trabajo. Los gerentes también deben informar a aquellos en posiciones superiores.
9 - Ejecutante
El trabajo de intérprete puede incluir cualquier posición que implique estar frente a una audiencia: músico, presentador de programa de entrevistas, presentador de noticias o personalidad de la radio son sólo algunos ejemplos.
Este tipo de trabajos son particularmente desafiantes para quienes sufren de miedo escénico ; Donny Osmond y Barbra Streisand son dos artistas que han superado estos obstáculos para tener éxito.
10 - Atleta profesional
Muchos atletas profesionales no se dan cuenta hasta que están frente a grandes multitudes que su trabajo es tanto sobre el rendimiento como sobre la habilidad.
No importa si eres un golfista cero cuando juegas solo; debe poder desempeñarse tan bien frente a una audiencia mundial como lo hace cuando está solo.
Atletas como Zack Greinke y Ricky Williams entienden cómo es tratar con SAD como atleta profesional.
> Fuentes:
> Asociación de Ansiedad y Depresión de América. Ansiedad y estrés en el lugar de trabajo.
> Penn State. Pregunta de sondeo: ¿Puede una persona tímida ser un actor?
> Psicología hoy. Diez consejos para el buscador de trabajo tímido.
> Universidad de Connecticut. No deje que la ansiedad se interponga en su carrera.
> Noticias de EE. UU. Cómo las personas con ansiedad social pueden encontrar, aterrizar y mantener un trabajo gratificante.