Miedo a tragar
La fagophobia, o el miedo a tragar, es una fobia relativamente rara y bastante específica. A veces se confunde con pseudodisfagia o miedo a asfixia. La principal diferencia es que aquellos con fagophobia tienen miedo al acto de tragar, mientras que aquellos con pseudodisfagia temen que tragar los lleven a ahogarse. Ambos miedos a veces se confunden con afecciones médicas como la disfagia y la odinofagia, en las que un trastorno fisiológico causa una deglución difícil o dolorosa.
Pero, por supuesto, las personas con estas afecciones probablemente no quieran nada más que poder tragar y comer normalmente, los facófobos generalmente no lo hacen.
El miedo
Irónicamente, la fagopofia es una de las pocas fobias que pueden provocar la temida condición. La ansiedad y la tensión a menudo se sienten como un nudo en la garganta porque la ansiedad en realidad puede causar la constricción de los músculos de la garganta. Aquellos que temen tragar a menudo se encuentran físicamente incapaces de hacerlo. Esto, a su vez, puede empeorar el miedo, creando un ciclo de autorreplicación que es difícil de romper.
La fagopofia a menudo, aunque no siempre, se desencadena por una experiencia negativa. Tal vez trataste de comer mientras estabas nervioso por algo más y descubriste que la comida no bajaba fácilmente o te ahogabas. Tal vez tengas otros miedos a la comida e intentes obligarte a comer algo que te haga sentir incómodo. Es posible que haya sentido dolor de garganta y experimentado un rascado o sensación de dolor al tragar.
Sin embargo, la fagophobia también puede ocurrir en ausencia de desencadenantes identificables.
Hacer frente a la fagografía
Dado que los músculos de la garganta a menudo se contraen durante episodios de ansiedad, las estrategias de afrontamiento generalmente se enfocan en mantener la calma . Algunas personas encuentran que mirar televisión o escuchar música mientras comen es una distracción bienvenida que hace que masticar y tragar una experiencia menos intensa y singular.
Otros encuentran que tomar un sorbo de líquido con cada bocado facilita el proceso de deglución. Otros todavía evitan los alimentos que encuentran ásperos o duros. Encontrar su zona de confort a menudo es una cuestión de prueba y error.
Si su miedo es más serio, se puede requerir asistencia profesional. La fagogofia a veces empeora con el tiempo, lo que lleva a hábitos de alimentación gradualmente más restringidos. Esto, a su vez, puede afectar la salud general del cuerpo: es bastante difícil mantener una dieta saludable con fagophobia grave.
Afortunadamente, la fagophobia responde bien a una variedad de opciones de tratamiento. Su terapeuta trabajará con usted para desarrollar un plan de tratamiento individualizado que aborde no solo la fagopofia sino también cualquier desorden relacionado. Con un poco de trabajo duro, no hay razón para que el miedo a tragar se apodere de tu vida.
Fuente:
Asociación Americana de Psiquiatría. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales: DSM-5 ™ (5ª ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.