Comprenda la dinámica de lo que hace única a esta mariposa fobia
El miedo a las mariposas y polillas se llama lepidopterofobia. Mottephobia, o el miedo a las polillas solo, está estrechamente relacionado con esta fobia. Los que sufren generalmente se llaman a sí mismos mottefobos.
La lepidopterofobia se deriva de la palabra lepidópteros, las más de 155,000 especies de insectos que incluyen mariposas, polillas y patrones. Puede ser difícil de pronunciar, pero no es difícil de encontrar.
Si bien el miedo a las arañas, o aracnofobia , es el miedo a los insectos más común que encuentran las personas, el miedo a las mariposas y polillas también es una fobia bastante común. Si bien muchas personas ven a las mariposas como criaturas lindas e inofensivas, algunas personas tienen miedo de cómo se ven y se asustan por su comportamiento. Incluso la actriz Nicole Kidman dice tener este miedo y muestra como "My Extreme Animal Phobia" de Animal Planet narra las experiencias de las personas que pueden provocar miedo y ansiedad debilitantes que afectan su vida social y personal. Un sitio web y una comunidad afiliada de Facebook, ihatebutterflies.com, cuentan con más de 3.600 miembros.
¿De dónde viene el miedo a las mariposas?
Muchas personas desarrollan fobias a partir de episodios únicos o repetidos cuando se encontraban en un entorno desconocido o sobresaltado por una interacción impredecible o incontrolada con mariposas o polillas, o estos animales estuvieron presentes durante el evento incómodo o desafortunado.
Por ejemplo, una mujer que compartía una mariposa voló por su ventana y aterrizó en su pecho cuando tenía 8 años y el evento inesperado desencadenó su fobia. Otros asocian el comportamiento de las mariposas y polillas con ser atacados o vencidos por los insectos, de modo que el miedo es menos a ser herido, pero más aún al ser incapaces de controlar o escapar del medio ambiente.
Revoloteando
Muchas personas con una fobia a las mariposas o polillas informan que tienen miedo al constante aleteo de las criaturas. Algunos temen la sensación de una mariposa revoloteando volando en sus caras o rozando sus brazos, mientras que otros se sienten incómodos con su aspecto cuando viajan por el aire. La falta de previsibilidad del movimiento está asociada con el miedo, ya que las personas no saben si la mariposa o la polilla aterrizarán sobre ellas o sobre qué parte del cuerpo tocarán.
Volador
Algunas personas dicen tener miedo no solo de las mariposas y polillas, sino también de las aves . Pueden temer el comportamiento de vuelo o preocuparse de que una criatura voladora aterrice sobre ellos. Algunos tienen miedo solo de las aves más pequeñas que aletean rápidamente sus alas, como los colibríes, pero no temen a las aves más grandes que se mueven más lentamente. Todo se reduce a su percepción de la "amenaza" de sorpresa y la falta de control que tienen sobre su entorno.
Enjambre
Tanto las mariposas como las polillas son criaturas sociales, y a menudo viajan en grupos. Algunas personas que les temen tienen menos miedo de una sola mariposa o polilla que de un grupo grande. El enjambre, en el que muchas mariposas o polillas vuelan en formación cerrada, puede ser un disparador particular.
Las personas cuyo miedo es específicamente el enjambrazón a menudo tienen miedo incluso cuando los insectos están en reposo, ya que a menudo descansan en grupos.
Superando tu miedo a las mariposas
No importa cuál sea el origen, existe una forma comprobada de ayudar a las personas con lepidopterofobia y que enfrenta su miedo. Llamado MEE o simple efecto de exposición , la investigación muestra que la exposición al objeto de su miedo en un entorno controlado e intencional es una buena manera de ayudar a neutralizar la fobia. Si bien el temor nunca desaparecerá por completo, interactuar deliberadamente o exponerse a las mariposas, por ejemplo, en un zoológico donde hay exhibiciones de mariposas y polillas, o ir a un jardín, puede ser una buena forma de enfrentar el miedo.
La falta de control puede contribuir a la ansiedad que resulta de la fobia e interactuando intencionalmente con ellos, puede aliviar su miedo. Algunas personas se unen a los proyectos de conservación de mariposas, otras intentan la terapia de inmersión , y otras encuentran consuelo en la creación de arte con sus temas temidos. Cualquier cosa que intente, nunca permita que su fobia le impida socializar o disfrutar el tiempo con amigos y familiares. Si lo hace, obtenga la ayuda que necesita y solicite a su comunidad de apoyo que la acompañe.
Fuente:
Asociación Americana de Psiquiatría. (1994). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.