Las estadísticas nos dicen que aproximadamente 7 de cada 10 fumadores quieren dejar de fumar, y sin embargo siguen encendiéndose, día tras día, incapaces de detener el círculo vicioso del tabaquismo en el que están atrapados. Tal es la naturaleza de la adicción a la nicotina .
Tan desalentador como suena, la buena noticia es que actualmente hay aproximadamente 46 millones de exfumadores en los Estados Unidos, lo que nos da pruebas fehacientes de que dejar de fumar es un objetivo alcanzable.
En mis tiempos...
Cuando era un joven fumador a mediados de los 70, las actitudes aquí en Estados Unidos sobre el tabaco eran muy diferentes de lo que son hoy en día. Una persona podía iluminar casi cualquier lugar, y aunque todos sabíamos que fumar cigarrillos era peligroso para nuestra salud, estábamos en la edad oscura sobre lo peligroso que realmente era.
Hoy, en parte debido a iniciativas antitabaco como el Great American Smokeout (GASO), somos mucho más conscientes de los peligros que representa el humo del cigarrillo para nuestra salud. Como resultado, somos más proactivos para evitar el tabaco, ya sea que fumemos para dejar de fumar o que los no fumadores elijan mantenerse alejados del humo de segunda mano.
Cómo comenzó el gran Smokeout estadounidense
En 1971, Arthur P. Mullaney, un consejero de Randolph High School en Randolph, Massachusetts, organizó un evento que puso en marcha las ruedas para el Great American Smokeout tal como lo conocemos hoy.
En una entrevista con la Sociedad Americana del Cáncer (ACS) News Today, el Sr. Mullaney dijo: "Los niños solían venir a mi oficina después de la escuela, y un día estábamos hablando de la universidad.
Le dije, 'usted sabe, si pudiera tener una moneda de cinco centavos por cada colilla que veo afuera tendríamos dinero suficiente para enviarlos a la universidad' ".
Continuó diciendo que si los fumadores en la ciudad de Randolph dejaran de fumar por un día y donaran el dinero que habrían gastado en cigarrillos, tendrían los elementos para un fondo de educación universitaria para estudiantes.
En poco tiempo, el plan para el primer Smokeout estaba en marcha con la etiqueta "Ilumina el futuro de un estudiante, no un cigarrillo".
Ese primer evento, que tuvo lugar en febrero de 1972, trajo $ 4500 y recibió el apoyo entusiasta de la ciudad de Randolph. El segundo evento anual de Smokeout recaudó $ 5000, y cuando llegó el tercer año, el ACS se unió a la ayuda de mercadotecnia, trayendo figuras de deportes conocidas de los Boston Celtics y New England Patriots.
Pocos años después en otra parte del país, Lynn R. Smith, una editora de Monticello Times en Minnesota, lanzó una iniciativa llamada D-Day, que significaba Día de No Fumar.
La idea de un día libre de humo, cuyas raíces probablemente fueron plantadas por Arthur Mullaney en Randolph, finalmente despegó como un reguero de pólvora, y en 1976, la División de California de la ACS logró que casi un millón de sus residentes fumadores poner las colillas abajo durante un día, todo un logro. El Great American Smokeout había nacido.
The Great American Smokeout Today
Cada año desde el primer evento GASO en 1976, el tercer jueves de noviembre se ha reservado para el Great American Smokeout, organizado por la ACS. Los estadounidenses tienen el desafío de dejar de fumar por este día, y desde allí, la esperanza es que eliminen permanentemente el hábito de fumar de sus vidas.
Muchos miles de personas han hecho exactamente eso, utilizando el Great American Smokeout como el comienzo de un estilo de vida saludable y libre de humo.
Datos sobre el cáncer relacionado con el tabaco
- Fumar está relacionado con el 30 por ciento de todas las muertes por cáncer y más del 87 por ciento de las muertes por cáncer de pulmón en los Estados Unidos hoy en día.
- Fumar cigarros conlleva riesgos para el usuario que son similares al consumo de cigarrillos. Los cánceres asociados con el tabaquismo incluyen pulmón, oral, laringe, esófago y posiblemente también cáncer de páncreas.
- El tabaco sin humo aumenta el riesgo de cáncer de mejillas y encías en casi un 50 por ciento para los usuarios. El tabaco sin humo no es una alternativa segura para fumar .
- Fumar se asocia a numerosos tipos de cáncer, incluidos: nasofaringe (parte posterior de la nariz y la garganta) cáncer, cáncer de la cavidad nasal, labio, cavidad oral, faringe, laringe, esófago, cáncer de páncreas, cáncer uterino y cervical, cáncer de vejiga, cáncer de riñón , cáncer de estómago y leucemia aguda
Algunos otros datos clave sobre el consumo de tabaco:
- Aproximadamente 45 millones de adultos en los EE. UU. (20.8 por ciento de la población) fuman, y alrededor del 23 por ciento de los estudiantes de escuelas secundarias de EE. UU. Fuman.
- La esperanza de vida para los fumadores a largo plazo es aproximadamente 14 años más corta que para los no fumadores.
- Más de dos millones de muertes relacionadas con el tabaco ocurrieron en los Estados Unidos en los 5 años entre 1997 y 2001.
Dado el tiempo suficiente, el tabaco mata a la mitad de quienes continúan usándolo. Pero mucho antes de que eso suceda, arruina nuestra calidad de vida de la manera más horrible.
No hay tiempo como el presente ...
Si estás pensando en dejar de fumar, ¿por qué no te unes a los otros miles de fumadores que planean utilizar el Great American Smokeout este año como el día en que hacen historia de fumar? Su historia .
Mientras tanto, comience sus preparativos reuniendo algunos suministros para ayudarlo a controlar la abstinencia de nicotina y leyendo sobre lo que puede esperar después de dejar de fumar. Los enlaces a continuación lo ayudarán a comenzar.
Una palabra sobre apoyo
Las estadísticas muestran que las personas que dejan de fumar con un sistema de apoyo saludable tienen una tasa mucho más alta de éxito a largo plazo con el abandono del hábito de fumar. Prepárese para el éxito rodeándose de personas de ideas afines que saben exactamente lo que está pasando. ¡Se hace una gran diferencia!
No tema a dejar de fumar: dejar de fumar es un regalo incomparable, y uno que solo usted puede darse a sí mismo.
Fuentes:
Sociedad Americana del Cáncer. Cáncer Hechos y Cifras 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Sociedad Americana del Cáncer. Cáncer Hechos y Cifras 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp