Consejos para facilitarle la conversación
¿Cómo explicas tu desorden bipolar o el de un ser querido a los demás? Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a organizar sus pensamientos.
Sea simple y directo
El primer consejo es ir a lo básico. Explique que las personas con trastorno bipolar tienen cambios de humor, desde la euforia hasta la depresión, que no necesariamente tienen que ver con lo que sucede en sus vidas.
Explique cómo es esto porque el trastorno bipolar es causado por anomalías electroquímicas en el cerebro y no como un reflejo del comportamiento, las palabras o el estado de ánimo de un ser querido. Este también puede ser un buen momento para afirmar que existe un vínculo genético con el trastorno bipolar, que puede ser el motivo por el que tiene antecedentes familiares.
Además, dependiendo de la reacción e interés de su ser querido, es posible que desee descomponer aún más su trastorno bipolar, describiendo cómo puede desarrollar diferentes estados de ánimo, como manía, depresión o un estado mixto. Definir estos estados de ánimo puede ser útil para su ser querido, para que puedan comprender mejor cómo se siente o por qué actúa de la manera que lo hace a veces.
Por ejemplo, podrías decir que manía o manía no significa "loco". Más bien, se refiere a personas que irradian emociones intensas y energía extrema y parecen hablar rápidamente y no necesitan dormir demasiado. Este también es un buen momento para describir su experiencia personal de manía; por ejemplo, tal vez compre excesivamente cuando está en un episodio maníaco o tal vez hable tan rápido que a menudo no tiene sentido.
Explicar la importancia de reconocer la depresión
Es muy importante describir lo que un episodio depresivo en el trastorno bipolar puede parecerle a un ser querido. También es importante enfatizar que durante estos momentos, su ser querido debe tomarlo en serio y buscar atención médica si está hablando de suicidio, o si tiene la preocupación de que tiene tendencias suicidas.
Declaraciones específicas a considerar sobre cómo buscar ayuda
Es una buena idea hablar con su psiquiatra sobre ciertos comportamientos que son alarmantes y luego completar los espacios en blanco, por así decirlo:
- "No se preocupe si _________ [el comportamiento que usted y su médico aceptan es sintomático, pero no es peligroso por sí mismo]".
- "Si comienzo ________ [el comportamiento que usted y su médico están de acuerdo es peligroso], llame a mi médico o lléveme al hospital".
Avanzar en su desorden es su elección
En última instancia depende de usted cuánto desea compartir sobre su enfermedad con los demás. Es posible que desee describir un síntoma particular del trastorno bipolar que le molesta.
Por ejemplo, tal vez tengas arrebatos inapropiados y enojados. Este puede ser un buen momento para disculparse por decir cosas hirientes en el pasado: explicarle que necesita medicamentos para ayudar a controlar sus arrebatos de ira y que no quiere ser hiriente.
Otro síntoma que quizás desee aclarar es el ciclismo rápido, ya que los cambios en el estado de ánimo de estar un tanto excitado un día a profundamente deprimido al siguiente, pueden ser bastante alarmantes para sus seres queridos.
También puede decidir si quiere decirle a su ser querido qué medicamentos está tomando, los posibles efectos secundarios, o le hace sentir. Esto puede ayudar a su ser querido a comprender mejor a usted y su enfermedad.
Mitos Debunk sobre el Trastorno Bipolar
También es una buena idea aclarar los conceptos erróneos comunes sobre el trastorno bipolar . Por ejemplo, puede indicar que, aunque los programas de televisión muestran a las personas con trastorno bipolar como delincuentes, solo un pequeño porcentaje de ellos son violentos y usted no es uno de ellos.
Una palabra de
Recuerde, antes de que pueda educar a otros acerca de su trastorno bipolar, debe comprenderlo usted mismo, de modo que obtenga todo el conocimiento que pueda y anime a los familiares a que lo lean también.
Finalmente, considere cuidadosamente a quién y en qué medida comparte estos detalles personales sobre usted.
Hay quienes simplemente nunca entenderán, y eso está bien.