La falta de comunicación puede dañar las relaciones
La comunicación es un problema en muchas relaciones, pero si tienes un trastorno límite de la personalidad (TLP) , puede ser especialmente difícil. Puede parecer que expresar cómo te sientes es imposible.
Puede descubrir que no importa cuánto lo intente, los amigos y las familias no lo entienden. Del mismo modo, es posible que tenga problemas para entender de dónde provienen sus seres queridos.
Pueden sentirse frustrados por su incapacidad para comprender y pueden pensar que han distorsionado lo que han dicho. Esto puede ser extremadamente frustrante para todos los involucrados; todos pueden terminar a la defensiva y discutiendo sobre algo que es malentendido.
Como resultado de esta falta de comunicación , es importante que usted y sus seres queridos tengan:
- Percepción de tus sentimientos y experiencias
- Una comprensión general declarada de confianza
- Un vocabulario común
Estas herramientas le permitirán a usted y a quienes están en su vida comunicarse de manera más efectiva.
Un ejemplo
Joyce, quien tiene DBP , de repente se siente muy enojada con su cónyuge y comienza a gritarle y acusarlo de avergonzarla. Su esposo , Bruce, siente que esta ira surgió de la nada y no tiene idea de qué hizo para desencadenarla. Joyce se molesta cada vez más mientras Bruce se pone a la defensiva, solo esperando que termine este episodio. Bruce intenta salir de la habitación y Joyce de repente teme que esté enojado con ella.
Su ira es alimentada por el miedo.
Finalmente, la ira disminuye. Aunque las cosas son más silenciosas, Bruce no sabe lo que hizo, y Joyce está frustrada porque Bruce sigue molestándola. Nada puede ser resuelto
En este ejemplo, ni Joyce ni Bruce realmente entendieron qué desencadenó el episodio. Joyce no fue capaz de comunicar sus sentimientos a Bruce, ya que no tenía idea de lo que la estaba haciendo sentir enojada en primer lugar.
Una vez que Bruce trató de salir de la habitación, Joyce temió que nunca volvería a preocuparse por ella. Su falta de confianza en Bruce alimentó su enojo . Finalmente, Joyce no tenía un vocabulario para comunicar sus sentimientos / miedos a Bruce, complicando aún más el episodio y aumentando su frustración.
Es tan importante que las personas en su vida conozcan las motivaciones y los sentimientos de la persona con TLP . Si Bruce tiene una comprensión general de cómo Joyce piensa, siente y reacciona, puede estar mejor equipado para abordar su ira de una manera positiva; ayudándola a llegar a sus sentimientos reales, y por lo tanto a la resolución.
Manejando la falta de comunicación
Para manejar problemas de falta de comunicación y manejar problemas de DBP , se necesita intervención y tratamiento. Si aún no lo ha hecho, un terapeuta especializado en TLP puede ayudarlo a controlar el trastorno y a aprender habilidades de comunicación efectivas. Además, puede ser útil tanto para usted como para sus seres queridos asistir juntas a sesiones de terapia para resolver problemas comunes y malentendidos para mejorar su relación y crear un vocabulario común.
Si bien la comunicación en las relaciones interpersonales puede verse seriamente dañada debido a la DBP, a través de la paciencia y el trabajo continuo, puede mejorar las comunicaciones y mejorar sus relaciones.
Fuente:
Allen, D. "Respondiendo a las Provocaciones Fronterizas". Psychology Times , 2013.