Historia de Ex-Smoker Lesly
El miembro del foro de apoyo para dejar de fumar, Lesly, ilustra bellamente la angustia que sienten los fumadores a largo plazo. Queremos dejar de fumar tan mal, sin embargo, nos sentimos emocionalmente vinculados a los rituales que hemos acumulado en torno al consumo de tabaco a lo largo de los años.
Lesly escribió la siguiente pieza a los tres años sin fumar. Gracias por compartir Lesly, y felicitaciones por su éxito con dejar de fumar.
De Lesly:
Hace tres años era una mujer desesperada.
Estaba desesperado por dejar de fumar, estaba desesperado por fumar.
Estaba harto de fumar, me encantaba fumar .
Odiaba cómo olía, me encantaba el olor de mis cigarrillos.
Odiaba los agujeros quemados, los miedos, la enfermedad, amaba los rituales.
Odiaba que me dijeran que debía renunciar, sabía que debería renunciar.
Sobre todo, estaba enfermo y cansado de estar enfermo y cansado, y odiaba sentirme estúpido. Línea de fondo.
Entonces, salté del tambaleante y salté al bote sin humo del foro con los dos pies. Me aferré desesperadamente a las cuerdas de salvamento que me arrojaron y aguanté con todas mis fuerzas durante las tormentas (más bien, más como huracanes) que siguieron.
Me abracé con las dos manos y con todo mi corazón a una cosa que me dijo un hombre que era uno de mis amigos más queridos. Él me dijo esto:
Crees que te encanta fumar y crees que es tan importante para tu felicidad, pero cuando renuncias (y sé que lo harás), descubrirás que toda esa felicidad asociada con fumar es una mentira. Es un truco de carnaval barato. No es más que humo y espejos.
¿Adivina qué? ¡Él estaba en lo correcto! No hay una cosa en mi vida que no puedo hacer mejor sin un cigarrillo colgando de mi boca, bueno, excepto tal vez aplicar delineador de ojos. Ja ja - ¡Estoy TAN Bromeando! De todos modos, una de mis mayores tristezas es que murió antes de que encontrara el valor para dejar de fumar .
Dejar de fumar es difícil: requiere esfuerzo, determinación y compromiso, pero se puede lograr .
Sin embargo, debe ser brutalmente honesto consigo mismo y no puede dejar de fumar si continúa fumando. ¡Tienes que parar! Ni uno, ni una bocanada ni excusas.
Hay un cartel en mi gimnasio que me motiva. Intentaré recrearlo para ti.
Los diez pasos hacia el éxito
1. Prueba
2. Intenta de nuevo
3. Intenta más duro
4. Intenta mañana
5. Intenta pensar sobre lo que ha funcionado en el pasado
6. Intenta preguntarle a alguien que lo haya hecho
7. Intenta descubrir qué no funciona
8. Pruébalo de otra manera
9. Inténtalo una vez más
10. ¡No dejes de intentar!
El viaje más largo tiene que comenzar con un simple y pequeño paso. Di mi primer paso hace tres años y nunca me arrepentí.
~ Lesly
Lesly tiene razón. Todos tenemos que comenzar con el primer paso e ir desde allí. Para los fumadores eso significa apagarse el último cigarrillo y seguir adelante, sin fumar. Es una idea aterradora porque somos adictos a la nicotina, pero cuando la tomamos paso a paso, un día a la vez, descubrimos que es una tarea factible.
Si ha tenido más de un intento de dejar de fumar y cree que no es posible dejar de fumar a largo plazo, tome en serio la sugerencia de Lesly. Sigue intentándolo. Le toma a la mayoría de los fumadores algunos intentos antes de que encuentren el modo de dejar de fumar.
Si está listo para dejar de fumar, use los recursos a continuación para comenzar.
10 lecciones para ayudarlo a dejar de fumar
Sumérgete y ponte en marcha. Como dijo Lesly, dejar de fumar requiere cierto trabajo, pero es un trabajo del que nunca te arrepentirás.
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