Condiciones relacionadas, síntomas, riesgos, causas y tratamientos
La acrofobia se define como un miedo a las alturas. A diferencia de una fobia específica como la aerofobia, que es el miedo a volar, la acrofobia puede hacer que tengas miedo de una variedad de cosas relacionadas con estar lejos del suelo. Dependiendo de la gravedad de la fobia, puede temer estar en un piso alto de un edificio tanto como simplemente subir una escalera.
Acrofobia y condiciones relacionadas
Las condiciones que están relacionadas con la acrofobia y que pueden ocurrir incluyen:
- Vértigo: el verdadero vértigo es una afección médica que causa sensación de giro y mareo. Illyngophobia es una fobia en la que el miedo a desarrollar vértigo puede llevar a vertig
síntomas tipo o. La acrofobia puede inducir sentimientos similares, pero las tres condiciones no son las mismas. Consulte a un médico para obtener pruebas si experimenta síntomas de vértigo. Los exámenes médicos pueden incluir análisis de sangre, tomografías computarizadas (TC) e imágenes de resonancia magnética (IRM), que pueden descartar una variedad de afecciones neurológicas. - Bathmophobia: El miedo a las pendientes y las escaleras, llamado bathmophobia, a veces se relaciona con la acrofobia. En Bathmophobia , puede entrar en pánico al ver una pendiente pronunciada, incluso si no tiene necesidad de subirla. Aunque muchas personas con bathmophobia tienen acrofobia, la mayoría de los que padecen acrofobia no experimentan también la bathmophobia.
- Climacofobia: este miedo está relacionado con la bibmopofia, excepto que generalmente ocurre solo cuando estás contemplando hacer una escalada. Si sufres de climacofobia , es probable que no tengas miedo de ver un tramo de escaleras empinadas, siempre y cuando puedas permanecer seguro en la parte inferior. Sin embargo, la climacofobia puede ocurrir en conjunto con la acrofobia.
- Aerofobia: este es el miedo específico de volar. Dependiendo de la gravedad de su miedo, puede tener miedo a los aeropuertos y aviones, o puede sentir miedo cuando está en el aire. La aerofobia puede ocurrir ocasionalmente junto con la acrofobia.
Síntomas de la acrofobia
Emocional y físicamente, la respuesta a la acrofobia es similar a la respuesta a cualquier otra fobia .
Es posible que nunca experimente síntomas de vértigo, pero puede experimentar lo siguiente con acrofobia:
- Síntomas emocionales: puede sentir una sensación de pánico cuando percibe que está en altura. Instintivamente, puede comenzar a buscar algo a lo que aferrarse y descubrir que no puede confiar en su propio sentido del equilibrio. Las reacciones más comunes incluyen descender de inmediato, gatear a cuatro patas y arrodillarse o, de lo contrario, bajar el cuerpo.
- Síntomas físicos: puede comenzar a temblar, sudar, experimentar palpitaciones y hasta llorar o gritar. Puede sentirse aterrorizado y paralizado. Puede ser difícil pensar.
- Ansiedad y evasión: si tiene acrofobia, es probable que empiece a temer situaciones que pueden hacer que pase tiempo en lugares altos. Por ejemplo, puede preocuparse de que las próximas vacaciones lo ubiquen en una habitación de hotel en un piso alto. Puede postergar reparaciones en el hogar por temor a usar una escalera. Puede evitar visitar las casas de sus amigos si tienen balcones o ventanas panorámicas en el piso superior.
Riesgos de Acrofobia
El mayor peligro que presentan la mayoría de las fobias es el riesgo de limitar su vida y actividades para evitar la situación temida. Sin embargo, la acrofobia es inusual en el sentido de que tener un ataque de pánico mientras está en altura puede conducir al peligro imaginado.
La situación puede ser segura siempre que se tomen las precauciones normales, pero el pánico puede llevarlo a realizar movimientos inseguros. Por lo tanto, es extremadamente importante que su acrofobia sea tratada profesionalmente lo más rápido posible, especialmente si las alturas son una parte regular de su vida.
Causas de la acrofobia
La investigación muestra que una cierta cantidad de renuencia alrededor de las alturas es normal, no solo para los humanos sino también para todos los animales visuales. En 1960, las famosas psicólogas de investigación Eleanor J. Gibson y Richard D. Walk realizaron el experimento "The Visual Cliff" que mostraba a bebés gateando, junto con bebés de numerosas especies, negándose a cruzar un grueso panel de vidrio que cubría una caída aparentemente brusca.
La presencia de la madre del bebé, llamándolo alentadoramente, no convenció al bebé de que era seguro.
Por lo tanto, la acrofobia parece estar al menos parcialmente arraigada, posiblemente como un mecanismo evolutivo de supervivencia. No obstante, la mayoría de los niños y adultos son precavidos pero no temen excesivamente las alturas. La acrofobia, como todas las fobias, parece ser una hiperreacción de la respuesta al miedo normal. Muchos expertos creen que esta puede ser una respuesta aprendida a una caída previa o la reacción nerviosa de los padres a las alturas.
El tratamiento de la acrofobia
La acrofobia puede compartir ciertos síntomas con vértigo, un trastorno médico con una variedad de causas posibles, así como con otras fobias específicas. Por estas razones, si experimenta los signos de acrofobia, es extremadamente importante buscar ayuda profesional lo antes posible.
Los tratamientos para la acrofobia incluyen:
- Psicoterapia: la terapia cognitivo-conductual o CBT es el principal tratamiento de elección para fobias específicas. Las técnicas de comportamiento que lo exponen a la situación temida ya sea de forma gradual ( desensibilización sistemática ) o rápidamente (inundación) se utilizan con frecuencia. Además, le enseñan formas de detener la reacción de pánico y recuperar el control emocional.
- Exposición: Tradicionalmente, la exposición más común a las alturas es la solución más común. Sin embargo, varios estudios de investigación han demostrado que la realidad virtual puede ser igual de efectiva . Una gran ventaja del tratamiento de realidad virtual es el ahorro tanto en costo como en tiempo, ya que no es necesario el acompañamiento del terapeuta "en la ubicación". Este método no está disponible en todas partes, pero con los costos de los equipos de realidad virtual disminuyendo, es probable que sea más fácil acceder a ellos a medida que pase el tiempo.
- Medicamentos: a veces los sedantes o los bloqueadores beta se pueden usar para aliviar a corto plazo en situaciones específicas para ayudar a aliviar el pánico y la ansiedad que siente. El medicamento D-cicloserina ha estado en ensayos clínicos para el tratamiento del trastorno de ansiedad desde 2008. Algunos estudios han demostrado que el uso del medicamento junto con la terapia cognitivo-conductual puede mejorar los resultados. Sin embargo, un metaanálisis, que combina múltiples resultados del estudio, cuestionó la utilidad de la D-cicloserina y si es tan útil como se creía originalmente, citando que se necesita más investigación.
- Relajación: Hacer yoga, respirar profundamente, meditar o relajar los músculos progresivamente puede ayudarlo a sobrellevar el estrés y la ansiedad. El ejercicio regular también puede ayudar.
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